浅谈快易网球教学理念

□沈阳体育学院 王明 杨桐

浅谈快易网球教学理念

□沈阳体育学院 王明 杨桐

随着经济的高速发展和国际间日益广泛的交流，网球以其独特的文化和商业魅力在众多运动项目中脱颖而出，其全球化程度走在了大多数项目的前列，成为现代社会人最为崇尚的生活方式之一，越来越多的人参与到网球这项运动中来。然而，国际网联的统计数据显示，网球运动的参与人数在世界范围内的增加并不显著，可见网球运动的发展遇到了“瓶颈”。2007年7月国际网联向全世界推出了“Tennis Play and Stay”即“快易网球”计划，它是一种新的教学理念，如何在网球教学过程中很好地运用，以及如何掌握其所强调的教学方法，将是本文研究的重点。

一、“快易”网球新理念的概述

“快易”网球（Tennis Play& Stay）理念是由国际网球联合会（ITF）于2007年推出的一种最新的网球教学研究成果，是ITF近20年的网球教学经验的总结，其目的是通过解决网球爱好者尤其是初学者流失问题，增加网球人口的数量。“快易网球、乐享运动！快易运动、乐享生活”是它指导思想。在实际的运用中，该课程通过改进器材和场地，采用适合的球、球拍及场地来展开网球教学，使初学者能够很容易地掌握网球技术，从而为其喜欢上网球这项运动打下基础。

二、“快易网球”新理念下的网球教学与传统的网球教学的区别

传统的网球教学方法是一种以技术灌输为主要思想的方法，学生始终处于被动的状态，也就造成了学生学习过程中的消极心理反应。练习者尤其初学者并不能很快地体会到该项目带给他们的乐趣，而教师只用枯燥的语言和单纯的示范是不能够调动学生的学习兴趣的，也就无法达到教学目的和效果。

而“快易网球”所强调的教学方法能够克服传统教学方法枯燥乏味、消极被动的缺陷，其强调在教学过程中，要注重网球教学的趣味性和实用性，注重与初学者的沟通与交流。此外，“快易网球”教学与传统教学的不同还在于教学球的运用上，它主要采用“三色球”（红、橙、绿），适用于不同的网球初学者。

三、“快易网球”新理念在网球教学中的运用

国际网球联合会结合10个国家的高级教练员和专家的网球教学经验，总结出了比较适合网球初学者或对网球有兴趣的人士的新式教学方法，主要表现在以下几个方面：

1、选择适合学员的器材和课程

器材的选择包括两个方面：用球类型和场地尺寸。“快易网球”教学中的用球类型是“三色球”，即不同水平的学员采用不同的用球，在用球类型上，ITF强调并不是每个地方都用不同硬度的球以适应初学者；在场地的使用上，“快易网球”教学认为教练员应该在改变场地的尺寸上来改变学员的打球环境，由较小的场地使用慢球慢慢地转换到较大场地，直至过渡到正规的比赛用球和标准场。

课程的选择主要侧重于教学方法、比赛规则、竞争与合作练习方法等方面。

2、掌握最基本的网球技术

在网球击球技术的掌握上，“快易网球”教学主要采用了10步训练法，即10个简易的步骤，使网球零基础的学员能够迅速地掌握击球技巧，该课程结束后，学员能够在小场地内发球、回球、相持得分。10步训练法首先让初学者练习不同方式的颠球，从近距离颠球逐渐到远距离、大场地的练习，为初学者培养球感垫下基础，每种练习都要求学员向上击球，击球点在身体侧前，击到球后身体向前方推送。

3、提高学员的基本技术

当学员能够使用慢速球在小场地内进行网球基本技术的练习，接下来就需要适当地增加场地面积，更换速度较为快的球，这时就要求学员在击球时要加大击球的力度和高度，同时学员也要有更多的移动来配合，“快易网球”教学认为可以按照以下几个进阶步骤进行：步骤一，学员在3平方米的场地内击球，一定要轻，击球点应在身体前方，引拍幅度要小，球过网时保持合适的距离，可介绍上手发球；步骤二：场地改为发球区大小，要求学员引拍幅度稍大于步骤一；步骤三，场地改为半场，要求学员引拍幅度比步骤2要大；步骤四，场地改为全场，引拍幅度要比步骤3大。

“快易网球”教学突破了传统网球教学方法枯燥乏味、消极被动的缺陷，在基本技术的掌握上采用“寓教于乐”训练的方法，使初学者在首堂课上就能进行大量的有球练习，包括发球、对打和得分，同时使用这种方法使得球员选择适合自己的用球和场地成为可能。

[1]李国泰,匡晋梅.对网球技术教学法的探讨.吉林体育学院学报, 2008,6

[2]快易网球手册.北京:国际网球联合会

[3]任林峰.新形式下对普通高校网球课教法的探讨[J].福建体育科技, 2002(4):20-22

[4]孙志鹏.普通高校公共网球选修课的教学研究.淮北职业技术学院学报.2003(3)