糖友，你经历过春运吗？

文/本刊记者 林楠

春运给人们带来的往往是人多、车多、拥挤、大包小包的印象。看过一部电影《人在囧途》，把春运的情况描写的淋漓尽致。春运对于糖友们来说又意味着什么呢？对此本刊记者采访了一部分糖友，看看他们有没有春运的经历呢？

糖友A：上高中时期患糖尿病的A说：“以前上大学的时候，每年的寒暑假坐的都是普快，有的时候买不到座位，特别的痛苦，火车上厕所里挤得都是人。那个时侯坐车，事前把吃的东西都买好，计算好热量，在路上吃，血糖基本上没有大的波动。后来工作了，条件好些了，基本上年节都是坐飞机回家，一是节省时间，二是对自己的血糖的控制有好处。”

糖友B：毕业后在上学的城市上班，每年都会经历春运。她每年坐车要三天两夜才能到家：“大学第一年，开始打针，我就买了上铺硬卧，在床上打肚皮，打完再下来泡面，没人看见。大二开始，为了方便军训，改成用泵，在火车上就比较方便了，吃饭前调一下就行。如果血糖波动大，那就勤测血糖，还有坐火车缺少运动，也容易高。但是出门在外，宁高勿低，我情愿它高点，而且睡前一定要测，防止夜里低血糖不方便急救。”

糖友小D：上学的城市离家里很远，每次回家都买卧铺，但有一年没有买上卧铺，便买了硬座回家，50个小时的车程，腿都肿了。人太多，人挤人，上厕所的那几步路要挤半小时。还好自己是用泵的，不是很麻烦。他这样形容春运：春运是在冬天是孕出来的一个怪胎。

糖友点点：一个2型的糖友，虽然老家离上班的城市不远，只有4个小时的车程。但是每年都很挤，他说他每年都要站上2个小时，才能有座。回到家里都很累。一提到春运，他觉得春运给他的印象就是多、挤、累，人多、车挤、身体劳累。但回家最重要的是和家人团聚，这是对他最大的安慰。

记者了解到，每年春运的时间是春节前的15天和节后的25天。所以今年春运的时间是从1月19号到2月27号。在记者采访的糖友中，经历过春运的一般是大学生或是毕业后工作几年的中青年，老年糖友基本上没有经历过春运。经历过春运的糖友都表示，虽然每年的春运都很难熬，特别是几天几夜的路程的，但是他们一想到家，就能克服所有的困难，一家人团团圆圆胜过旅途的劳累与艰辛。另外，春运时大家要注意以下几点：

防止晕车晕船。晕车晕船在乘客中较为常见，大家上车船前饮食不宜过饥、过饱，不宜吃油腻食物，保证充足的睡眠，以防过度疲劳，乘车时可闭目养神，也可隔窗远眺，或者和人聊天，以分散注意力。同时要保持心平气和，情绪波动容易引发晕动症。

当心慢性病急性发作。高血压、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人外出时要防病情急性发作。糖友们要控制好病情，如使血糖、血压保持稳定。坚持常规用药，随身携带急救药品。糖尿病患者外出要注意饮食。同时要注意防寒保暖，避免过度劳累。

警惕精神异常。车程较长的糖友应调整好心态，多和周围的朋友沟通，放松精神。乘坐时间过长时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻长途车程带来的身心疲劳。