关于睡眠的13个事实

杨孝文

睡眠对每一个人都很重要，不管是哺乳动物、鸟类和大部分爬行动物及两栖动物，还是鱼类，都要通过睡眠让身体保持正常运转。下面是有关睡眠你不知道的13个事实——

1睡眠期间身体在做什么?

大脑在重新充电，细胞在进行自我修复，身体释放出非常重要的激素。

2年龄不同，所需睡眠时间也各不相同：

0～2岁：每天需要16小时睡眠。

3～18岁：每天需要10小时。

19～55岁：每天需要8小时。

超过65岁：每天需要6小时。

3男性梦见其他男性的次数多达70％，而女性梦见男性和其他女性的次数一样多。

4我们只能梦到已经见过的面孔，不管我们清醒的时候是否记得他们。

5深眠状态是一种睡眠紊乱。它会令你在熟睡期间梦游。

罪犯承认的深眠状态包括：睡眠驾车、签空头支票、谋杀、猥亵儿童、强奸。

612％的人的梦境是黑白的。以前出现黑白梦境的人更多，但是自从出现彩色电视机后，有越来越多的人梦到彩色梦境。

7做梦很正常。

不做梦的人通常存在病态人格。

8睡眠时间最长的哺乳动物：

①树袋熊：每天22小时。

②棕蝠：每天19.9小时。

③穿山甲：每天18小时。

睡眠时间最短的哺乳动物：

①长颈鹿：每天1.9小时，每次睡眠持续5～10分钟。

②狍：每天3.09小时。

③亚洲象：每天3.1小时。

9海豚在睡觉时，只有一侧的大脑停止工作，另一侧仍保持清醒状态，这有助于它们呼吸，让它们不会在熟睡过程中溺死，

10剥夺睡眠会比不吃东西令人更早死去。两周不吃东西人才会死，而10天不睡就能要了你的命。

11盲人在梦中仍能看到图像。那些一出生就看不见东西的人的梦境包括：情感、声音、气味和触觉，而没有视觉。

12人醒来5分钟后，会忘掉50％的梦境：10分钟后会忘掉90％的梦境。

131／50的青少年仍会尿床。