白居易长寿奥秘探源

吴惠良

白居易不仅是唐代大诗人，而且又是位养生家。尽管他自幼多病，但享年70多岁，这都是他数十年坚持养生、锻炼的结果。

他在青年时期就认识到养生的重要性。于是他开始读养生书、练气功、叩齿、注意饮食等，以达养生之目的。正如他在《永崇里观居》诗中写道：“何必待衰老，然后悟浮休……朝饥有蔬食，夜寒有布裘。幸免冻与馁，此外复何求。寡欲虽少病，乐天心不忧。何以明吾志，《周易》在床头。”

刚过30岁的白居易开始练气功，而且对气功很有研究，他有不少诗是咏气功的，如《隐几》一诗，便可见一斑：“身适忘四支，心适忘是非。既适又忘适，不知吾是谁。百体如槁木，兀然无所知。方寸如死灰，寂然无所思。今日复明日，身心忽两遗。行年三十九，岁暮日斜时。四十心不动，吾今其庶几。”他在练气功时，已经达到了忘我的境界。

他练气功收到了很好的效果，“以道治心气，终岁得晏然”；“愿学禅门非想定，千愁万念一时空”；“禅功自见无人觉，合是愁时亦不愁”；“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉！”气功不仅治好了他的心气痛，而且消除了忧愁，还能为他避暑消夏。

白居易注重养生，从最简单的饮食开始，数十年间，不仅治愈了他的心气痛，还治疗了他的眼疾。如他在《眼暗》一诗中写道：“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多……千药万方治不得，唯应闭目学头陀。”白居易养生不仅练气功，还坚持清晨叩齿，内服药饵。从他的《晨兴》诗中，能够看见：“宿鸟动前林，晨光上东屋。铜炉添早香，纱笼灭残烛。头醒风稍愈，眼饱睡初足。起坐兀无思，叩齿三十六。何以解宿斋，一杯云母粥”的画面。

读了白居易的养生诗，不仅给人以清新的感受，而且其养生观也给人以启示。