浅析瑜伽健身价值及其产业化发展

2011-03-31陈丽波长江大学体育学院湖北荆州434023

长江大学学报(自科版) 2011年28期

陈丽波(长江大学体育学院，湖北荆州434023）

当今社会，提起瑜伽，人人都不会陌生，因为它已经成为健康时尚的代名词。作为东方最古老的强身术之一，瑜伽具有一套极其完备的修炼方式，通过体位法和呼吸法促进心理和生理健康。目前，在我国练习瑜伽者多为女性，瑜伽产业的发展还有待于完善。为此，笔者对瑜伽健身价值及其产业化发展进行了探讨。

1 瑜伽的健身价值

1．1 瑜伽对身体塑形的影响

与其他动感的健身方式不同，瑜伽主要是一种配合呼吸韵律的体位练习。这种 “动静结合”的练习，把人的精神、形体、气息能动地结合起来，体位练习有利于调整各脏器的功能，减肥效果明显且持久。通过体位法、呼吸法、冥想法的练习，可以让人做完剧烈运动后的肌肉放松下来，这可以改善人的体形，使之变得更为匀称、更有线条。另外，瑜伽的冥想法能让人的身体吐故纳新、固本强神，这种放松的身体状态能在不知不觉中使人保持优雅的身形和轻盈的姿态。实践证明，有针对性地进行练习5个月，体脂百分比就有显著的下降，腰围也都有显著下降[1]。可见，瑜伽对塑造完美体形有良好的效果。

1．2 瑜伽对生理机能的影响

瑜伽对于心肺系统、内分泌系统、治疗某些疾病等均有积极的功效。日常生活中，多数人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方式不能使氧气充分填满肺部，不能善用肺部的功能。而瑜伽的呼吸能够使肺的上、中、下3部分均参加，呼吸时腹部、胸部乃至全身都在起伏张缩。另外，瑜伽练习的呼吸跟动作的和谐配合，可以很好地刺激心肺功能。研究发现，经过瑜伽练习后，人的心肺功能、肺活量等都有显著性改变，心率有所下降[2]。

1．3 瑜伽对心理机能的影响

练习瑜伽时，宁静自然的环境和婉转的音乐可使人产生愉悦和满足感。研究表明，瑜伽对降低焦虑与压力有显著效果，瑜伽可以改善人的心理素质[4]。此外，瑜伽是室内从事的活动，练习者可以一起享受练习的乐趣，有利于人际关系的交往。

2 瑜伽市场产业化发展面临的问题

笔者对荆州市的5家健身房的160位会员进行问卷调查。调查发现，瑜伽练习人群主要是25～45岁之间的中年女性，月收入大多在1500～3000元之间，文化层次相对较高，65%为本科及本科以上学历；练习目的大多是为了减肥和缓解工作压力；练习时间在1年之内的占75%，练习时间最长的是部分退休老年女性。

随着瑜伽健身的蓬勃发展，瑜伽相关产品市场也开始逐步扩大，主要包括练习器材、练习服装、相关书籍、音像等，近年来，以瑜伽理念为指导的美容美体也应运而生。日益丰富的瑜伽产品进入市场，不仅为瑜伽健身提供了设备，也使得瑜伽产业化发展更加的全面。虽然瑜伽市场产业化有较大的发展，但也存在一定问题，笔者总结如下。

2．1 对瑜伽缺乏正确的认识

瑜伽的作用主要是健身养身作用，但目前对瑜伽功能的宣传过于夸张，认为其能包治百病。过分夸大的功效使一些瑜伽练习者十分失望，有的甚至停止瑜伽练习，这明显是对瑜伽缺乏正确认识造成的。

2．2 参与人群分布不合理

从调查结果可以看出，虽然目前有庞大的瑜伽练习群体，但人群类型非常单一，其中大部分为中年女性，这说明男性和其他年龄阶段的女性参与程度很低，而且练习目的也比较一致，都是为了减肥塑身和放松。还有部分练习人群仅仅是为了赶潮流跟风，觉得瑜伽时尚就练瑜伽。

2．3 瑜伽教练员素质良莠不齐

目前瑜伽从业人员只有少部分经受过专业训练，绝大多数通过自学来掌握瑜伽内容，因而缺乏必要的运动医学和运动生理学知识，对人体运动的基本规律不甚了解，只能生搬硬套相关动作，这样导致学员练习后难以收到预期效果。

2．4 收费过高

通过调查发现，瑜伽相比于街舞、健美操等收费过高，其原因之一在于很多俱乐部引进了相关设施帮助营造良好的练习环境，如瑜伽球、香薰等。调查问卷涉及的瑜伽练习者明确表示瑜伽健身项目收费过高，过高的的收费门槛不利于该项目的普及。

2．5 市场管理不够完善

目前瑜伽在我国的产业化推广中，很多瑜伽健身培训机构经营者只重视其短期内的商业价值，盲目提高收费标准，开设各类瑜伽课程后所请教员的资质根本不能达标。由于缺乏管理，形成了忽略练习效果、过分夸大宣传、教员素质低下的市场环境，这很难维持瑜伽产业可持续发展。

3 瑜伽产业化发展对策建议

3．1 正确宣传和普及瑜伽知识

要普及瑜伽知识，需要各种传播媒体的大力宣传，应通过电视或报刊杂志播出或刊登有关瑜伽的健身原理和健身方法。如在年轻人经常观看的节目和网站宣传瑜伽在健身、减肥方面的功能及练习方法；在老年节目中宣传瑜伽的保健作用及简单做法；在大学生中广泛宣传瑜伽理念。通过宣传，使全民对瑜伽理念形成正确认识。

3．2 发掘潜在的练习群体

瑜伽健身培训机构应根据不同的人群需求开设不同课程，如为满足爱美需求的人群开设减肥瑜伽、美容瑜伽、塑形瑜伽等；为满足亲子关系开设产妇瑜伽、夫妻瑜伽等；此外，还可开设水下瑜伽、桑拿瑜伽等。由于满足不同需求，这样才能扩大练习群体，为瑜伽产业可持续发展打下良好的基础。

3．3 提高瑜伽教练员的准入门槛

随着正确的宣传和受众人群的扩大，若要使瑜伽产业持续发展，就必须解决目前瑜伽市场教练员素质参差不齐的现状。首先，应该像体育指导员专业其他行列一样，把瑜伽教练员的考核纳入到正规的认证和培训体系，统一参加正规的培训并持合格证上岗，确保向社会提供合格的瑜伽教练员。其次，瑜伽培训机构只能聘用考核合格者，并定期让瑜伽教练员参加培训或交流学习，使教练员水平不断提高。最后，大学体育专业可以鼓励开设瑜伽专业课，为社会培养更多能够讲理论与实际相结合的专业人才。

3．4 合理收取健身费用

目前瑜伽市场收费较之于其他健身项目略高，其中一个原因就在于瑜伽产品市场的发展，使越来越多的瑜伽用具进入服务机构，如高温瑜伽、整体瑜伽房、瑜伽光波浴房、四季瑜伽专用服、瑜伽手套、瑜伽袜、瑜伽垫、瑜伽绳、瑜伽砖、拉力带等。瑜伽产品的商业化发展一方面促进了瑜伽产业化的发展，另一方面过高的成本也把一部分民众阻隔在瑜伽练习大门之外。瑜伽产业化要想持续兼顾二者的发展，瑜伽服务机构就应根据不同的档次不同的用具进行差别化的市场定位和定价，在保证基本的练习环境和设备基础上，可以单独分设不同层级的会员，享有不同待遇，收取不同费用。当然，对于基本的收费标准，国家应根据相关法律法规给出明确范围规定，这样可以更好的规范瑜伽产业市场。

3．5 完善瑜伽产业市场管理

推进瑜伽产业化发展，离不开健全的法律保障。在我国，瑜伽产业的经营属于个体商业行为，其经营成果如何都是靠市场需求自动调节的。而市场经济只有建立健全的法制，才能有效的规范市场主体的行为，才能营造有序的市场竞争环境。因此，对于瑜伽健身市场，应建立健全瑜伽行业的统计指标体系。通过相应法规制度来管理瑜伽产业进行有序经营，引导瑜伽行业经营者公平竞争、诚实待客。只有这种有序的经营才能促进瑜伽产业持续健康发展。