辅导员如何引导大学生形成绿色生活方式

潘 丽

（大连职业技术学院 社会事业系，辽宁大连116035）

辅导员如何引导大学生形成绿色生活方式

潘 丽

（大连职业技术学院 社会事业系，辽宁大连116035）

辅导员作为高校思想政治教育第一线人员，担负着引导大学生成长成才的重任，培养大学生健康的生活方式，形成绿色生活体系是其中一项重要内容，也是建设和谐校园的重要内容。本文对大学生的生活方式问题进行探讨，引导他们形成健康文明的生活方式，全面地分析了辅导员的引导作用;分析了目前我国高校大学生不健康的生活方式；提出了当代大学生科学、文明、健康的生活方式的培养对策。

辅导员 大学生 绿色生活 健康生活方式

绿色生活即为健康生活，所谓健康的生活方式，简单地说就是人怎样健康地去生活，能很好地满足人们的合理需要，保证生理和心理健康发展的生活方式。大学生是祖国的未来，是国家宝贵的财富，如果在大学期间忽视对学生生活方式的养成教育，养成了不良的生活习惯，就会给社会和国家带来严重后果。因此，开展大学生健康生活方式的养成教育的内容和方法的研究，不仅对学生健康生活的提高有重要的理论价值，而且对辅导员引导学生今后形成健康的生活方式的实践也具有至关重要的指导意义。

一、辅导员工作职责和引导作用

1.帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，确立在中国共产党领导下走中国特色社会主义道路，实现中华民族伟大复兴的共同理想和坚定信念，积极引导大学生不断追求更高的目标，使他们中的先进分子树立共产主义的远大理想，确立马克思主义的坚定信念。

2.帮助大学生养成良好的道德品质，经常性地开展谈心活动，引导大学生养成良好的心理品质和自尊自爱、自律自强的优良品格，增强大学生克服困难，经受考验承受挫折的能力，有针对性地帮助大学生处理好学习、成才、择业、交友健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。

3.了解和掌握大学生思想政治状况，针对大学生关心的热点焦点问题，及时进行教育和引导，化解矛盾冲突，参与处理有关突发事件，维护好校园安全和稳定。

4.组织协调班主任思想政治理论课教师和组织员等工作骨干共同做好经常性的思想政治工作，在大学生中间开展形式多样的教育活动。

高校辅导员是大学生思想政治教育者，是大学生人生道路上的引路人、咨询师、服务者，是引导培养大学生绿色生活方式的重要角色，辅导员要凭借自己的品格教人，凭借品德情感知识和才能等个人素质与学校所赋予的使命任务相结合，运用科学有效的方法帮助学生形成健康的生活方式。

二、大学生中存在的不健康表现

作为青年中佼佼者的大学生生活方式本应该是健康、文明、具有较高审美情趣的，然而随着社会发展中一些不良意识形态的渗透，一部分大学生的人生观、价值观偏离了正常的轨道，导致其生活方式存在一些问题。

1.在情绪表达方面。现实生活中一些大学生不会表达自己的情绪，不能有效控制自己的情绪。首先，表达情绪的目标不适宜。有些大学生在遇到失败与挫折时，对情况不作分析，有时把情绪发泄指向自己，造成对自己的厌恶和排斥，长期如此就会形成自卑个性。其次，情绪反应过于强烈。这一特点使大学生在参加有意义的活动中热情高涨，精力充沛，但在缺乏理智控制时，过度的情绪反应也容易造成不负责任的冲动，甚至出现过激行为。

2.在人际交往方面。一些大学生集体观念淡薄，处处以自我为中心，以个人利益为半径，在社交生活方面主要表现在人际交往的不协调上。如有的学生希望别人理解自己，但又不愿意主动向别人敞开心扉，甘于在人际交往中担任“可有可无”的角色，充满对社交生活的失望情绪与冷落感；有的学生信奉自我设计、自我奋斗，对他人、对集体不关心过问，游离于集体之外。

3.在日常消费方面。一些大学生由于虚荣心理的作用，形成互相攀比，向高标准看齐的消费方式。他们或追求时髦，或追求名牌效应，把过多的精力用在吃、穿、玩上，讲究吃得排场，穿得新潮，玩得气派。个别人甚至不顾自己的经济实力，一面申请困难补助，一面冲动消费，有时为了一时的“自尊”，还攀比消费。至于浪费现象也较为普遍，一些大学生随意糟蹋粮食，不爱护公物的现象也时有发生。

4.在休闲娱乐方面。随着物质生活水平的日益提高，大学生的校园休闲方式丰富多样，但部分大学生的休闲方式欠妥。首先，休闲生活盲目低效、层次不高，一些大学生将大把的宝贵时间空耗在“网游”、“上网聊天”等方面。其次，休闲过度。个别的学生用在休闲生活上的时间和精力比在学习和工作上的还要多，甚至挤占正常学习时间，如有的学生经常晚上通宵上网、看球赛，有的不上课陪异性同学逛街，等等。学习时无精打采，玩乐时生龙活虎。

综上所述，部分大学生生活方式存在的问题不容乐观，如果不积极地采取办法帮助解决，则不但影响其健康成长，而且影响校园的和谐发展。

三、大学生绿色生活方式引导培养的内容

1.开展心理健康教育和职业生涯规划。首先，普及心理健康知识和开展职业生涯规划课程，同时开展心理社团活动，建立大学生心理档案与开展大学生心理咨询相结合，开通心理咨询热线，建立心理教育与咨询网站，促进大学生心理素质健康发展。

将心理健康教育与职业生涯规划与学生的学习、生活、活动相结合，营造一个适合当代大学生的心理素质健康发展的校园环境。具体内容如下。

（1）心理健康课内容：讲述成人期心理健康、情绪情感健康、社会健康和身体健康的相互关系；青春期常见的心理行为问题、心理问题与疾病之间的关系；生活方式和心理健康之间的关系、健康生活方式的培养、心理健康与健康生活方式养成教育的关系，等等。

（2）职业生涯规划课内容：进行学生自我认知方面的介绍，如兴趣与职业、性格与职业、价值观与职业、能力与职业，让学生充分进行自我剖析，了解自我，认识自我，让学生从在校起就树立就业意识，培养专业能力和良好的生活习惯。

心理健康课和职业生涯规划课均由辅导员进行讲授，能够结合实际和学生案例，起到良好的引导和教育作用。

2.科学饮食、合理安排作息时间指导。进行科学的饮食与营养教育，是健康生活方式养成教育的主要内容。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就应该切实重视这个问题，如在新生入学教育中安排生活护理讲座等，指导学生养成良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。其次，要引导学生保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。学校可以开展晨读、晨练活动，使学生的生物钟提前半小时，保证学生合理作息时间和饮食规律。

3.引导学生养成体育锻炼习惯。体育锻炼是现代健康生活方式中不可缺少的重要内容，它调节并改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的生活方面的健康效应。而体育锻炼和消遣娱乐不仅是治疗亚健康状态的一种最积极、最有效的手段，而且是最方便、最廉价的手段。学校可以开展健康适度的阳光体育活动，如晨练、长跑比赛、会操表演、运动会等，或者邀请专家做体育锻炼方面和运动卫生常识等知识讲座，使学生树立体育锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯。

4.对不良生活习惯的干预。针对现今大学生中存在的不良生活习惯，学校应科学引导，使大学生远离那些有害健康的行为习惯。学校应经常性地组织学生参加各种有益身心健康发展的活动，丰富校园文化，让更多的学生参与其中，使学生不断克服有害健康的行为习惯，使他们的课余生活过得既充实又有意义。应促使学生改掉在课余时间感到空虚无聊、无所事事，不是上网、睡觉，就是打牌、喝酒的不良生活习惯，使他们懂得什么是健康的行为习惯。

5.引导学生养成良好日常卫生习惯。良好的卫生习惯的养成对大学生健康生活方式的形成是一个很重要的因素，因此，在平时的养成教育中，应引导学生加强学习养成良好的卫生习惯。具体内容如了解学习形成的规律、学习与锻炼的关系、如何科学用脑、用眼卫生知识、合理安排学习等内容。良好的卫生习惯，有助于学生的健康发展，而且能促进现代社会人际的交往，对学生身心健康的发展都是有利的。

大学生文明、健康、科学生活方式的培养，离不开全社会各个方面、各个环境的共同努力，尤其是高校，作为大学生成才成长的重要载体具有不可忽视的作用，辅导员作为高校思想政治教育工作者担负着引导培养的重要责任和义务。总之，健康的生活方式对大学生是一种追求，也是一种境界，培养大学生健康的生活方式不仅有益于个人成长，而且有利于高校的和谐发展。

［1］郗杰英.新学子——当代大学生研究报告［M］.郑州:文心出版社，2003.

［2］谭丽娟.大学生健康生活方式的培养［J］.安徽工业大学学报，2007，（5）：156.

［3］倪静芬.关于养成教育的几个问题［J］.班主任，2005，（10）：10-11.

［4］张喜琴，史克学.大学生的消费特点及其引导［J］.太原师范学院学报（社会科学版），2007，（6） ：144-146.