巧治手脚皴裂等

　　№1.补充维生素Ｃ
　　有利于强壮骨骼
　　要使骨骼强健，得补钙和维生素D，这是妇孺皆知的常识，但光有这些似乎并不够。根据美国塔夫茨大学人类抗衰老营养研究中心的一项新研究，维生素C也有助于减少骨质流失，补充维生素C不能依赖制剂，而是应该尽可能多地从新鲜蔬菜和水果中摄取，必要时再补充维生素片剂。
　　№2.巧治手脚皴裂
　　冬季气候干燥寒冷，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。
　　№3.食用蜂蜜注意事项
　　不宜与豆腐同食，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血，与蜂蜜同食易导致腹泻，同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应；不宜与韭菜同食，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用，另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引 起腹泻。
　　№4.蜂蜜的食用方法
　　不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，高温也会使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。蜂蜜的食用时间一般在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时左右比较适宜。
　　№5.艾草塞鼻可治鼻塞
　　将艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子畅通。
　　№6.丝绸衣物巧熨烫
　　丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，再垫湿布熨烫，焦黄即可消除。
　　№/iE+Ec5ipY0KUIV41kd5IKyilkUD7VB1f6NnF0Cllng=7.柚子皮煮水可治冻疮
　　用柚子皮煮水擦洗患处，每天1~2次，几次即可见效。
　　№8.十种食物晚上吃也不发胖
　　意大利面搭配健康酱汁；有机西红柿；黑面包；美国大杏仁；益生菌酸奶；绿色果蔬汁；粗粮南瓜粥；马铃薯；燕麦片；黄豆泥。
　　№9.牙齿变白小窍门
　　将小苏打与食盐按1:1比例混匀，加水调成浆糊，早晚用它刷牙，坚持使用牙齿就会变白。
　　№10.巧除厕所臭味
　　室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失，其有效期为6~7天，可每周换一次。
　　№11.巧除浴室镜子水雾
　　浴室镜子上