辅食添加第一步

　　什么时候开始给宝宝添加辅食？首先给他添加什么？添加多少？怎么喂给他？……下面我们就详细说一下第一次添加辅食的诸多细节！
　　
　　对于正打算给宝宝添加辅食的爸爸妈妈来说，很想知道那关键的“第一次”究竟该怎么进行，是不是每个宝宝都要严格地按照满6个月的标准，早一天晚一天都不行？如果不是这样的，那我怎么知道什么时候可以给他添加了呢？应该先添加哪种辅食比较好？万一宝宝不接受，我又该怎么办呢？……总之，就是问题多多！所以，这一次，我们就专门解决一下这个万事开头难的“第一次”！
　　
　　什么时候开始？
　　
　　由中国营养学会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南（2007）》中指出：从6月龄开始，需要逐渐给宝宝及时合理地添加一些非乳类食物。也就是说，辅食添加要从宝宝满6个月开始。
　　不过，这仅仅是从群体指导层面给出的一个参考时间。而具体到每个宝宝来说，需要根据他的个体发展程度和肠胃适应能力来具体分析，而不是依靠预定的时间表来进行。
　　其实，宝宝是不是已经准备好了，聪明的小家伙会给妈妈发出一些信号。如果你发现宝宝出现下面的征象，就表明单纯的乳类食物已经不能满足宝宝生长发育的需要了，小家伙已经用这些方式告诉妈妈——嘿，可以给我添加辅食啦！
　　● 母乳喂养儿每天喂8～10次或配方奶喂养儿每天总奶量达1000毫升时，宝宝看上去仍显饥饿。
　　● 足月儿体重达到出生时的2倍以上（或大约6.8千克），低出生体重儿体重达到6千克时，当给予足够乳量体重增加仍不达标。
　　● 宝宝头部已经有一定的控制能力，倚着东西可以坐着。
　　● 开始对成人的饭菜感兴趣，如喜欢抓妈妈正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里，出现咀嚼动作。
　　● 用勺喂食物的时候，他会主动张开嘴，能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送，并咽下去不会被呛到。
　　
　　最先添加什么食物？
　　
　　最简单、让宝宝吃着最舒服的早期添加的食物是强化铁的婴儿米粉。原因有几点：首先，它是最不容易引起过敏的食物；其次，工业化制作的婴儿营养米粉采用谷类酶解工艺，将较大的淀粉分子分解xDqNuiSFadlPPIFAg4G3SQ==为小分子，适合宝宝的胃肠道特点，易于消化吸收；再次婴儿营养米粉中强化了钙、铁、锌、碘等多种营养素，这些营养成分对宝宝的健康成长都非常重要。
　　
　　米粉要怎么冲调比较好？
　　
　　在已消毒的宝宝餐具中加入1份量米粉，量取4份温奶或温开水，温度约为70℃；将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合。倒完奶或水后要先放置30秒，让米粉充分吸水，然后再搅拌；搅拌时调羹应稍向外倾斜，向同一方向搅拌；如有结块颗粒，可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁，以便压散结块。理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒时能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。
　　
　　在一天中的什么时候喂给他吃？
　　
　　第一次喂辅食对新妈妈和宝宝来说意义都很重大！因此也建议你挑个最方便的时间，比如上午9点钟，一来宝宝已经美美地睡了一觉，这会儿的心情应该比较不错；二来，现在离准备午餐的时间还早，你也可以有充分的时间和耐心来进行第一次尝试。
　　在宝宝顺利地接受第一餐之后，不妨选择在早、中或晚正餐的时间来添加，因为添加辅食的目的是以后逐渐用辅食来代替此顿奶。
　　
　　在开始之前，我需要作哪些准备？
　　
　　最重要的准备就是让自己放松下来，使宝宝有机会在一种轻松的气氛下来享受美餐。另外，就是别忘了关掉电视和很吵的音乐，营造一种安静、愉快的气氛。
　　在喂之前，可以把宝宝放到儿童餐椅里面，让他舒服地坐好，然后给他围上围嘴就可以啦！
　　
　　怎么喂给他？
　　
　　将冲调好的米糊放在宝宝的小碗里，然后用婴儿专用的软橡胶小勺装半勺食物，面带微笑地喂给宝宝吃。或者在开始的几天，你可以用消毒过的奶瓶盖当做宝宝的小碗，因为这时候，他的食量非常小。
　　你还可以享受你和宝宝间的餐桌谈话。比如，“宝宝要吃香香的米粉啦，来，张开嘴巴！”一边说，一边把盛了米粉的勺子凑到宝宝嘴边，你的嘴巴也张得大大的，好让他模仿你的动作。
　　另外，为了鼓励宝宝的这次“小冒险”，你还需要用热切的眼神来给他打打气哟！
　　
　　妈妈们遇到的问题—— 可以早一些加辅食吗？
　　讲述人：宋嘉仪，女儿雯雯，3个月20天
　　我的宝宝从出生到现在一直是纯母乳喂养，她长得很好，而且我的奶量也不错。本打算继续纯母乳喂养的，可是每次喂完奶，我母亲都会很兴奋地问我：“我们雯雯什么时候能吃辅食啊？光喝奶多没意思，也让我们尝尝其他味道！”说得我都有些动心了。想请问现在加辅食是不是太早了？
　　是的，还需要等一等。原因是小婴儿的消化功能很弱，许多消化酶还没有形成，这时候，我们给她添加辅食，不仅达不到增加营养的目的，反而会增加宝宝消化系统的负担。另外，小婴儿还不具备处理辅食中某些成分的能力，如果太早添加辅食，会给发育不成熟的肾脏造成一定的负担。另外，过早地添加辅食，还容易引起过敏，尤其是有过敏家族史的宝宝。在4～6个月之前，肠道通透性较强，屏蔽作用差，可能发生外来蛋白质进入血液的危险而引起严重过敏。6～7个月之后，成熟的肠道能分泌免疫球蛋白IgA，肠道形成保护膜，可防止过敏原通过。
　　因此，建议雯雯妈妈继续坚持纯母乳喂养，而且你的奶量很好，宝宝的生长发育状况也不错，这是宝宝的福气啊！而过早添加辅食会影响母乳的摄入量，也会对继续坚持母乳喂养造成影响。
　　
　　妈妈们遇到的问题——应该首先加蛋黄？
　　讲述人：邹梅，儿子乾乾，5个月25天
　　我在书上看到说，给宝宝添加辅食要首选米粉，可是婆婆却坚持说应该给孩子加蛋黄，而且蛋黄比米粉更有营养！请问，我该怎么说服她呢？
　　蛋黄中确实含有丰富的营养，比如它含有丰富的铁和维生素A等多种营养素，但是过早添加蛋黄容易造成过敏和消化不良，而且蛋黄中的铁不容易被宝宝吸收利用。所以，现在提倡应该首先添加强化铁的婴儿米粉。随后添加的是菜泥、果泥。在接受了这些不容易过敏的食物以后，在宝宝7个月左右再加蛋黄。
　　有些老人可能会认为，婴儿米粉好像就是“米磨的粉”，但实际上，婴儿米粉是以大米为主要原料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。相比家庭自制的米粉或熬制的米粥，婴儿米粉的营养价值显然更高一些，能够更好地满足宝宝生长发育的营养需要。而且更重要的是，婴儿米粉适合宝宝的胃肠道特点，易于消化吸收。
　　
　　妈妈们遇到的问题
　　宝宝为什么把食物顶出来了呢？
　　讲述人：吕岩，儿子马可，6个月
　　我昨天试着第一次给他加了辅食，结果让我很受挫！宝宝看了勺子一阵子，终于吃进去了，可是很快又用舌头顶出来了。我想自己是白忙活了。而且也没敢再尝试。请问他的举动说明什么呢？
　　实际上，这是小宝宝的一种自我保护的本能。由于宝宝原来没有尝过这些食物，味道也从来没有接触过。于是小家伙就变得非常警惕。这并不表示宝宝不接受这种食物。
　　妈妈可以过一两天再试试。几次甚至十几次之后，宝宝会逐渐接受新的食物。所以，还需要妈妈有足够的信心和耐心才行。另外，也可以想一些办法，比如用母乳、配方奶来冲调，或者把新的食物掺在他已经接受的其他食物里面。
　　
　　添加以后，我需要注意什么呢？
　　
　　在开始添加辅食后，要观察宝宝有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，如果宝宝出现过敏反应，或者宝宝的大便中把新添加食物的原物排出来的话，应立即停止添加的新食物，等一周以后再试着重新添加。如果腹泻情况严重，要及时补充水分并及时就医。