来信四则

　　常常激励自己
　　
　　菁灵姐姐：
　　你好！我常年患病，这种病的治疗是一个长期的过程，因此也经常会耽误学习。在学校，我的老师常常鼓励我要坚强，并让我要学会自己激励自己。请问我该怎么做呢？
　　郑 建
　　
　　激励就是鼓舞人们作出抉择，并落实于行动。激励提供着动力，它可以激发人的本能、热情、情绪、习惯、态度、冲动和愿望，使人行动起来。
　　养成用积极的心态激励自己的习惯，你就能战胜病魔，把握自己的前途。
　　具体做法可从以下几方面入手：
　　1.使用自我激励的警句，以控制自己的心态。多读成功伟人的著作，摘录一些名言警句张贴在房间。
　　2.确立目标，认识那些能够达到这个目标的因素。如果你具有积极的心态，把目标定得越高，你的成就感将会越大。
　　3.任何事情要取得成功，都要懂得事情的发展规律，并能较好地应用这些规律。还要定期从事建设性思考、学习和计划。
　　4.在平时的生活和学习中，无论遇到什么困难，都要有意记住一句自我激励的话语：“我很棒，我很愉快，我一定会成功。”并在一整天中时常重复着说。这是自我暗示的一种形式，是积极思考的成功之道。
　　美国最大公司之一——诺尔斯通·贝里拉公司的建立者威廉·丹福斯，小时候也是疾病缠身，但他常常激励自己，最终取得成功。他还帮助数以万计的病人获得健康，在他漫长的事业生涯中，没有因病而浪费一天。他还写下了一本书——《我激励你》，激励着人们，帮助人们发挥积极的心态，建议你可以找来看看。
　　
　　慢热型的交友之道
　　
　　菁灵姐姐：
　　升入初中，我进入了一个新的集体，却发现自己与别人格格不入。我也渴望友情，但是同学们很快组成了一个个小圈子，我好像总是融入不了，只有孤独地徘徊在周围，我该怎么办？
　　丽 花
　　
　　每个人寻找自己位置的速度是不一样的，你可能属于慢热型。别人都适应了新环境，找到新朋友了，你还是困惑，还在小心翼翼地琢磨：谁可能不喜欢我，我要怎么做别人才会接受我……你这样做，别人很可能认为你不合群，性格孤僻。加之每个人都是刚刚来到新的环境，没有安全感，很容易组建一个温暖的小集体来营造一种归属感，慢半拍的人容易暂时被挤出去。此时的你假如用消极的心态排斥你一直寻找的友情，蜷缩在自己狭小的天地中，一味地幻想美好的友谊会来到你的身边，这是不可能的。
　　现在你处在被同学孤立的窘境中，但是你不用担心，这只是暂时的。你只要用真心、热情和善良去争取同学们对你的好感，他们会慢慢地接受你。而且女生组成的小圈子也是比较松散的，很容易有缺口。你要学会积极主动地与同学交往，不要担心被别人排斥，同时要学会变得开朗起来，学会为别人付出，乐于帮助同学。关注一些与她们相处的细节，如有同学生病了，及时嘘寒问暖等。真诚赞美同学的长处，做错事时勇于诚恳道歉。如果你做得好，别人会感动的。每个人都不可能做得尽善尽美，要保持好的人缘，应该尽量减少自己的过失，做到“吾日三省吾身”。热得快是热，热得慢也是热，慢热型的你，只要你用心去做，也会拥有美好的友谊。
　　
　　消除怯场心理
　　
　　菁灵姐姐：
　　考、考、考，老师的法宝，分、分、分，学生的命根。期中考试又要如期而至了，面对考场，我真的很害怕。请你给我支招，让我成为考试达人吧！
　　林凤音
　　
　　考试虽然司空见惯，但是面对着考试，很多学生还是觉得压力很大。这些压力有来自父母的、老师的、自己的……本来自己学得还可以，但是面对这些压力居然会害怕考试，出现考前的各种不必要的紧张状况。想做考试达人，要注意以下几方面：
　　1.对自己要有充分的信心。心理学研究证明：在能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的有力保障。如何培养考前自信心呢?关键是要树立一个信念，即“我一定能考出最佳水平”。这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机。
　　2.树立正确的考试观。如果过度重视考试，则会背上沉重的思想包袱，影响考前情绪。因此，对于“这次期中考试能否考好，考不好别人会不会笑话我”之类的问题，在考前及考试过程中不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。
　　3.适当参加体育运动。离考试时间越近，学生就越会往书堆里扎，对看书以外的事，一概不参与。这样一来，不但严重影响了复习效果，而且对身体没有一点好处。适当的运动不但能强身健体，还有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理。
　　4.不要过分关注周围人的言行。临近考试，父母可能对你比平日更加关注。他们在生活上会更加体贴入微，话语中也可能会时常提醒你，老师也会说出自己的期望。这些都会使你周围的空气变得紧张起来，你要从这些言行中汲取积极的力量，而不要让它们成为负担。
　　
　　完善性格走向成功
　　
　　菁灵姐姐：
　　我很喜欢魔术师刘谦，他落落大方地站在舞台上，轻松自如地表演。我们班很多同学都是他的“粉丝”。不过听说他以前也很内向，是吗？名人也有性格不好，后来改变的吗？
　　庄依一
　　
　　著名的魔术师刘谦从小是个不愿与外界接触的人。他大学毕业后，到处去应聘，非常害羞，被考官说成是“小女孩”，接二连三的失败让他成了名副其实的宅男。他从小就非常喜欢魔术，喜欢躲在家里自己表演魔术。后来，一个强烈的愿望鼓舞着他：今生要成为一个魔术师。他努力从自己封闭的世界中打开一扇门，积极主动地与外界联系，从此以后，他的潜能与才华得到了源源不断的挖掘。
　　“打工皇帝”唐骏在大学时，冷漠、爱挑剔，同学们都不喜欢和他交往。他想考研时，班上没有一个同学推荐他。这件事对他的打击很大，他意识到自己的性格有问题，发誓要努力改变。他自创了一套“性格培养法”，首先是从喜欢身边的人开始，把喜欢变成自己的习惯。他还创立了“成功4+1”的理论：其中1代表性格，其他4个分别代表勤奋、激情、机遇和智慧。他说：“只要性格好，搭配另外4个里的哪一个都能成功。”
　　许多名人在成名之前，会因为性格的缺陷而难以成功，走着山重水复的路，但是他们能正视自己或孤傲或内向的性格，通过不断自我修正和实践磨炼，渐渐迎来了柳暗花明。
　　性格决定命运。涉世之初，请从完善性格开始。