不同的饭后养胃法

　　你知道吗？根据不同情况饭后吃合适的食物，可以帮助肠胃消化，促进肠胃健康。
　　烧烤后吃梨保护胃肠
　　韩国研究发现，煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
　　油腻多吃核桃有好处
　　核桃中的特殊氨基酸能减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。
　　慢性支气管炎吃柿子
　　柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
　　吃火锅后可喝点酸奶
　　火锅汤，特别是麻辣火锅的温度高，对胃肠的刺激大，容易损伤胃肠道黏膜。进食火锅后喝点酸奶，能保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛发生。
　　消化不良吃菠萝、木瓜
　　经常消化不良者饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
　　
　　据《农村医药报》
　　编辑／延一