浅析网球正手击球技术的限制性因素

王 勇

(聊城大学体育学院,山东聊城 252059)

浅析网球正手击球技术的限制性因素

王 勇

(聊城大学体育学院,山东聊城 252059)

网球正手击球技术是网球技术的基础,从保证正手击球技术动作协调性、连贯性出发,以确保击球的良好效果为目的,对网球正手击球技术中站位、握拍、后摆、前挥、随挥等动作的限制性因素进行了分析,并提出一些可参考的建议,以期为网球教学与训练提供理论参考。

网球;正手击球;限制性因素

1 前言

网球正手击球技术是网球运动中最常用的技术之一,在现代网球运动的底线回合中,正手击球技术是多数高水平运动员控制比赛的手段,球员正手击球技术水平的高低对于比赛的成败起着至关重要的作用。影响正手击球技术的因素多种多样,只有了解限制正手击球技术动作的各种因素,才能更好的保证击球技术动作的协调性、连贯性,确保良好的击球效果。

2 正手击球技术的限制性因素分析

2.1 站位

传统正手击球和现代正手击球在许多方面都存在着差别,最主要的一个区别就是击球时的站位。传统正手击球时,两脚连线与球网垂直,形成所谓的“封闭式”站位;而现代正手击球通常是两脚的连线与球网平行,形成所谓的“开放式”站位;半开放式站位则是介于开放式与关闭式之间的一种站位方式。

“封闭式”站位正手击球由于是朝来球向前上步,会产生相当大的线动量,腿、髋和躯干的转动会产生一定的角动量。“开放式”站位正手击球由于是侧面上步,只会产生少量或没有线动量,但身体不同部分的转动会产生相当大的角动量。线动量和角动量对于击球动作都非常重要,但不管哪种站位,有效的正手击球都需要有机的协调好两种动量的产生,如果协调不好则会对击球效果产生限制。比如采用开放式站位和半开放式站位时,两腿比封闭式更靠近击球区,重心可以有效的向前移动,便于在击球后身体迅速移动,但这两种站位方式对于移动步伐要求相对较高,如果没有优秀的移动步伐,要想充分发挥这两种站位方式的优点就变得比较困难,使正手击球技术的发挥受到限制。而采用“封闭式”站位正手击球容易阻止整个髋部转动,存在着导致髋部和背部受伤的危险,同时这种正手击球方式很难向前移动重心,对正手大力击球及击球后迅速移动存在一定限制。许多研究认为“封闭式”站位正手击球在处理正常球时不是最有效的,只是在非常紧急的情况下采用,例如跑动中击球;正在上网,而球正好在身前时。

2.2 握拍

表1 网球握拍方法的优缺点

现代正手击球技术的不同在很大程度上是因为握拍的不同而形成的。由表1可以看出每一种握拍方法都有自己的优势,但缺点也显而易见,没有哪一种握拍方法是十全十美的。大陆式握拍适合网前截击、发球,但很难打出强烈上

旋球、不适合打反弹球;采用东方式握拍击打落地球可以给球很大的向前的力量,球的水平速度比较快,球落地后弹跳不高但力量很大、球速很快,然而这种握拍方法在击打落地球时不能给球一个很好的向上的速度,球向前旋转不强烈、很难产生强烈的上旋,因此这种握拍方法可以充分发挥正手平击球技术,但对于正手上旋球技术却存在限制;西方式握拍适合强烈上旋球及肩部高度以上的球,但很难回击低球和大角度的快球,不适合网前截击与发球;对于正手击球,现今高水平运动员使用最多的就是半西方式握拍,由于这种握拍方法结合了东方式与西方式握拍方法的优点,弥补了一些两者的不足,同时能够保证力量与旋转的有效结合,可以把正手击球限制性因素控制到一个合理的范围之内,但这种方法也存在不适合处理低球与网前球等问题。因此,只有根据具体情况选择最适合能够解决问题的握拍方法才是最理想、最科学的握拍方法。

2.3 后摆

表2 两种后摆方式的对比

网球正手击球技术的后摆通常叫做引拍,正手击球后摆有多种表现形式,概括起来不外乎直线后摆、环形后摆两种(表2)。直线后摆是球拍随肩部一起向后挥动,也就是整个击球手臂绕肩转动,使用这种后摆方式的运动员必须保证球拍在恰当的时间可以挥动到合适的击球区,以避免击球过晚,否则会限制技术的发挥。环形后摆是肘部与肩部同时向后移动,拍头指向来球,拍面成关闭状态,这种后摆方法转动半径有所减少,击球的力量主要依靠向来球转动的角动量,环形后摆过大对于球速很快的来球容易错过击球时机,过小则会造成力量的损失。研究表明,后摆的幅度过大或过小都会导致击球时力量的损失,不利于保证良好的击球效果。现在许多的优秀运动员都在采用一种小环形后摆,例如费德勒。

2.4 前挥

前挥是整个正手击球技术动作中最重要的环节,尤其是在击球点时,因拍面的控制决定了击球后球的方向、旋转,所以前挥动作的优劣直接决定了击球效果的好坏。

2.4.1 前挥动作力量来源链条

前挥动作力量主要来自于蹬地后地面产生的一个大小相等、方向相反的力(以右手击球为例,下文相同),右腿蹬地和右髋前展开始前挥动作,并进一步通过朝来球方向转髋完成该动作。髋部的打开引起上体展开,这样持拍手臂和球拍就相对滞后,形成超越器械。随着下肢运动,滞后程度越大,肩部和胸部肌肉伸展所储存的能量就可以应用到前挥击球时手臂和球拍的转动中。现代正手击球技术是由身体多部分参与的,它们参与的顺序依次为:右腿蹬地—转髋—转体—肘部伸展—上臂水平弯曲—上臂内旋—腕关节弯曲。这些动作只有依次、协调的完成才能产生最佳的挥拍速度,这其中的任何一个环节脱节或者任何一个环节没有做到位都可能造成击球效果不理想,从而限制正手击球技术发挥。当然,这并不是说一个动作脱节或不到位会阻止下一个动作的完成,但是这些动作依次、协调的完成会产生一种台阶效应,每一个动作的加速或减速所产生的合速度就是击球时的球拍速度。

2.4.2 击球点

当身体不同部分靠近击球点时,这些部分的线性速度就会增加,拍头速度的增加主要是由于这些部分线性速度增加的缘故。击球点影响良好击球效果的主要因素有:(1)是否在身体前面击球。在体前击球可以保证力量来源链条系统的协调、连贯,提高力量的利用率,反之则影响力量的利用率。(2)手腕是否保持相对稳固。手腕固定不能决定击球时球拍的速度,但却是击球成功率最有效的保证,手腕不能相对固定,则动作极易变形,增大了球拍在击球偏离中心时球拍的转动几率。(3)拍面是否垂直地面水平挥击或打上旋球时可稍关拍面。拍面垂直地面可以保证击球时机的几率,拍面上扬或太关都会影响击球效果,拍面上扬会造成击球偏高,太关则会造成击球下网。

2.4.3 头部

击球时需要头部保持直立和静止来保持身体的平衡,头部和上体要做为一个整体,头部的动作对于击球后的效果有较大的影响。比如采用“开放式”站位时,髋部和肩部展开且面对球网相对较早,因此运动员的头部倾向于转向靠近击球点的位置,这会造成击球不稳定,如果在击球时抬头则易将球打高,造成击球出界。因此,无论在何种情况下保持头部的直立,使头部与身体做为一个整体是至关重要的。

3 结束语

网球正手击球技术是网球技术的基础,无论在站位、握拍、后摆、前挥以及随挥动作中都受到多种限制性因素的影响。在练习与比赛中只有尽量克服这些限制性因素,根据来球性质、击球目的选择合适的握拍方法,协调好身体各个部分,确保击球力量来源链条的协调、连贯,找准击球点,击球时手腕固定,拍面垂直地面或稍关拍面,腕关节外展、肘关节保持一定的弯曲,非持拍手臂指向来球,确保身体保持平衡,完整的随挥动作,才能保证良好的击球效果。

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L im ited Factors of the Technique of Tennis Forhand Shot

Wang Yong
(P.E.Department of Liaocheng University,Liaocheng,252059,Shandong,China)

As is known to all ,the technique of playing tennis ball with hands upward is the basis of all the tennis playing technique. In order to get a better effect ,this article begins with ensuring the coordination and coherence of the movement of playing tennis ball with hands upward ,and makes an analysis of the limited factors about the movements ,such as determining a suitable position ,taking hold of the tennis racket ,swinging forwards ,backwards as well as swinging according to particular motion. What’s more ,this article also puts forward some suggestions with the expectation of offering some reference for the teaching and training of tennis in theory.

tennis;tennis forhand shot;limited factors

G845

A

1672-1365(2010)02-0065-02

2009-09-21;

2009-11-30

王勇(1980-),男,山东人,硕士,助教,研究方向:体育教育训练学。