普通高校体育选项课教学对大学生心理健康影响的研究

张华君

(浙江工业大学体军部,浙江杭州,310032)

随着社会的急剧变革和发展,社会竞争的日益加剧,人类进入了情绪负重的时代,这种情绪的重负对人的心理健康的威胁正悄悄地向不同年龄的群体漫延。越来越多的研究显示:身体锻炼能够降低应激反应,调节情绪、增强心理健康,预防和治疗心理疾病[1-3]。近年来,大学生心理疾病的检出率逐年攀升,据前几年国家教育部在全国范围内对12.6万大学生的心理健康状况进行的调查,其结果显示,大学生患有心理疾病者竟占23.6%[4]。又据近年来我国学者对北京地区23所高校6 000多名在校大学生的心理素质测试,发现有20%～30%的大学生有不同程度的心理健康问题[5]。上述数据充分说明我国大学生存在比较严重的心理健康问题,足以说明在大学中开展心理健康教育,促进学生心理健康,已成为大学责无旁贷的责任和无法回避的重要课题。

随着高校体育教学改革的不断深入,大多数高校实施了体育选项课教学模式,在选项课教学中渗透心理健康教育,促进学生的身心健康发展,也成为高校体育教学需要探索的热点。本文试图从大学生心理健康教育的角度出发,通过教学实验,研究体育选项课教学对大学生心理健康的影响,以发挥高校体育选项课教学对大学生心理健康影响的最佳作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机抽取浙江工业大学08级(大二)272名学生(其中男生为106人,女生为166人)。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。通过互联网查阅国内外有关体育活动与心理健康关系的研究文献近30篇,查阅相关书籍12部。

1.2.2 访谈法。访谈省内外高校体育教师以及从事学校体育研究和体育心理学研究的专家学者,获取相关的第一手资料。

1.2.3 问卷法。采用标准化问卷测试,测试对象为在校大二学生。通过测试,进行横向和纵向分析,比较不同选项教学模式对学生即刻和长期情绪的影响以及有、无竞争性的体育教学对大学生的体育锻炼心理感受和心理健康水平的影响。问卷量表主要采用(POMS)[6]和(M HT)[7]。

①《心理健康诊断测验》(Mental Health Test)是测量学生心理健康状况的工具,由华东师范大学心理系周步成教授(1991年)主修,有100条题目,分为8个分量表和测谎量表,采用0、l计分制,8个分量表的得分之和反应学生的一般焦虑程度。测谎分量表的得分为7～10之间时,则该测验不可信。该测验工具的折半信度在0.84～0.88之间,重测信度为0.67～0.86之间,效度大于0.71。

②简式《心境状态剖面图》(POMS),该量表由华东师大祝蓓里教授1994年修订的中国常模,包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和自尊感等7个情绪分量表,采用5级量表法答题(从几乎没有——非常地,相应地计为0～4分),消极情绪纷乱总分(total ofmotional disturb,简称 TMD)的计算方法为5种消极情绪的总分减去2种积极情绪的总分,再加上校正值100得到的,即 TMD=(紧张+愤怒+疲劳+抑郁+慌乱)一(精力+自尊感)+100。根据常模大于288分为高分组;小于208分为低分组。其信度在0.60～0.82之间,平均为0.71。

1.2.4 数理统计法。运用SPSSl2.0统计软件对调查研究和实验数据进行数理统计分析。

1.3 实验设计

1.3.1 实验工具。采用POMS和MHT对272名学生于教学实验前后分别进行心理问卷测量,测量数据运用SPSS 12.0统计软件处理并进行方差分析。

1.3.2 教学实验时间。2009年2月至2009年6月。

1.3.3 实验控制。实验前对教师进行培训,统一教学实验目的和要求,教学中充分体现学生学习的主体地位,维持自觉学习体育的兴趣,创设民主、和谐教学环境,师生间积极交流、沟通,不断维持学生学练体育的积极性。272名学生自主选择体育课程、时间及任课教师,涉及的课程有篮球、足球、乒乓球、健美操、体育舞蹈和网球等(其中,篮球、健美操选项班各为2个班,其它各选项班仅有1个班。)选修健美操选项课的皆为女生,选修足球选项课的皆为男生;实验前分别对8个选项班的学生进行心境状态量表(POMS)和心理健康诊断测验(MHT)的测试,16周教学实验后再次进行测量,将前后测量数据进行T检验,比较分析检验的结果。

2 研究结果与分析

对272名大学生进行心境状态量表(POMS)和心理健康诊断测验(MHT)的教学实验前测,统计结果表明,272名学生实验前的心境状态指标和心理健康各维度不存在着显著性差异(见表3、表4),符合实验研究的要求。

16周教学实验后,对272名大学生进行心境状态量表(POMS)和心理健康诊断测验(M HT)的再测,测量结果如下:

表3 大二学生在选项课教学前后M HT测验结果的比较

2.1 教学实验前后学生的心理健康(M HT)各维度的变化

实验前、后测试学生的心理健康(M HT)各维度得分经T检验结果表明(数据见表3),篮球选项班的学生教学前后测试的孤独倾向、自责倾向和身体症状三项维度得分经 T检验有非常显著差异(P<0.01),其它的心理健康(M HT)维度得分有显著差异(P<0.05);足球选项班的学生在过敏倾向、身体症状、冲动倾向三项维度得分经T检验非常极显著差异(P<0.01),其它的心理健康(M HT)维度得分有显著差异(P<0.05);乒乓球、网球选项班的学生在所有的心理健康(MHT)维度得分经 T检验有显著差异(P<0.05);健美操选项班的学生在学习焦虑、对人焦虑、自责倾向三项维度得分经T检验有非常显著差异(P<0.01),其它的心理健康(MHT)维度得分有显著差异(P<0.05);体育舞蹈选项班的学生在对人焦虑、过敏倾向二项维度得分经 T检验有非常显著差异(P<0.01),其它的心理健康 (M HT)得分有显著差异(P<0.05)。

通过对上面数据分析表明,大球类都能极其有效改变男学生的身体症状(男生选此类课程较多),进一步证明大球类具有极好的健身价值。乒乓球和网球选项课可能因技术难度要求太高,学生短期内难以掌握技术,降低学生学习兴趣和运动的欲望,因而其对学生的心理健康状况改善仅有显著差异;健美操及体育舞蹈选项课教学能较好改变学生的焦虑、自责、过敏倾向,仔细分析不难发现选修该类课程的女生较多,女生往往做事认真,对事敏感,容易产生自责内心倾向。通过健美操及体育舞蹈选项课教学,一方面可以培养女生积极情感,形成良好的自我意识。另一方面,可帮助女生建立强大的自信,增强自尊感。正是由于体育选项课教学有诸多特点和优势,体育选项课教学后学生的心理健康(M HT)各维度再测结果都发生了显著变化,说明体育选课教学能改善学生的心理健康,适合当前教学改革的发展趋势。

表4 学生实验前后心境量表总分及各量表得分结果(M±SD)

2.2 比较实验前后学生的心境状态的差异(见表4)

教学实验后学生心境状态均有不同程度的变化。其中,篮球选项课的学生后测 TMD、紧张、愤怒、精力四项分量表得分明显低于前测,前、后测试得分经 T检验结果有非常显著的差异(P<0.01),其它心境分量表前后得分有显著差异(P<0.05),说明篮球选项课在降低学生的紧张和愤怒等消极情绪方面有积极的作用,同时对提高学生的精力有较好的促进作用。足球选项课的学生在前、后测试的 TMD、精力、慌乱、自尊四项心境分量表得分经T检验结果有非常显著差异(P<0.01),其它心境分量表得分有显著差异(P<0.05),这一结果揭示,足球具有阳刚之气,男大学生从事此项运动有益于身心健康。乒乓球、网球选项课的学生前后测试心境各分量表得分经 T检验结果有显著差异(P<0.05);健美操选项课的学生在前、后测试的 TMD、紧张、抑郁、精力、自尊五项心境量表得分经 T检验结果有非常显著差异(P<0.01),其它心境分量表得分有显著差异(P<0.05),证明健美操对提高女大学生的自尊感和精力具有重要的作用。体育舞蹈选项课的学生在前、后测试精力、抑郁和自尊三项心境分量表得分经T检验结果有非常显著差异(P<0.01),其它心境分量表得分有显著差异(P<0.05),说明体育舞蹈运动量适中,兼有音乐的伴奏,同时又是双人配合完成的动作,有助于增进学生的人际交往,也能在美妙音乐中放松身心。

以上实验数据经 T检验结果表明,篮球、足球选项课教学对提高男大学生的自尊心、精力和身体症状以及降低紧张、愤怒、慌乱、孤独倾向、自责倾向和对人焦虑等消极情绪方面有其积极的作用(男生选此类项目较多),而健美操和体育舞蹈选项课教学在提高女大学生的自尊心和精力以及消除学习焦虑、对人焦虑、过敏倾向等,降低疲劳、紧张、抑郁等消极情绪方面有良好的促进作用(女生选此项目较多)。其它体育选项课虽能改善学生的心境状态,但没有上述体育选项课对学生心境状态改变明显。究其原因:首先是体育选课内容繁多,上课时间灵活多变,教师技艺精湛,教学环境和谐,教学充分体现民主,学生又是自觉自愿学习体育技术和进行锻炼身体,自然对此项体育运动感兴趣,有了兴趣就会持续地坚持体育锻炼,遇到挫折也不会放弃,长久进行体育锻炼不仅增强学生的体质,而且大大改善学生的心理健康水平。其次是篮球与足球项目运动量相对较大,又能体现男子的力量美,运动场上学生漂亮的传球、准确的投篮和劲力的射门得分等皆能外显男子的阳刚之美,张扬自我个性,宣泄心中的慌乱、紧张、恐怖、孤独、抑郁、焦虑等消极心理,提高学生的自尊,展现精力充沛的良好形象,逐步形成阳光健康的心理。同样,球场上遇到失误与挫折,教师恰当的鼓励,适时的帮助,同伴友情呐喊助威,皆能使学生在情绪低落、紧张恐怖、焦虑无助时获得心灵上的抚慰,那不仅仅是抚平学生的忧伤,更让学生获得了挫败后重新对待学习的困难、挫折和生活的信心和勇气。健美操和体育舞蹈运动量适中,又有优美、节奏感强的音乐相伴。音乐使学生紧张、慌乱、抑郁等情愫得以放松,伴着音乐,随着老师一起运动健身练习,锻炼形体,增强自信心,学生的心情愉快,不会感到疲劳,还可以排除精神紧张,使学生的心灵和情操得到净化和陶冶。这种轻松快乐的运动使女生远离日常生活的自责、过敏、紧张、恐怖、孤独、抑郁、焦虑等不良心理倾向,达到身心健康和谐。

3 结 论

大二学生于教学实验前后测试的心境量表和心理健康

(MHT)数据对比分析,表明不同体育选项课对大学生心理健康各维度的影响不同。

3.1 “大球”类选项课教学后,在心理健康(M HT)维度上均能较好改善男大学生身体症状,在心境量表维度上均能使精力显著提高(实验前、后测试数据经 T检验 P<0.01),又能较明显改善男生的紧张、愤怒、慌乱、焦虑、孤独倾向、自责倾向等心理健康维度(前、后测试数据经 T检验 P<0.01)。可见,“大球”类的体育选项课教学对男生有较好的强身健心作用。

3.2 艺体类选项课教学后,均能有效提高女大学生自尊和精力(前、后测试数据经 T检验 P<0.01),也极有效降低了女大学生的焦虑、自责、过敏、紧张、抑郁等维度的消极影响(前、后测试数据经T检验(P<0.01)。说明其能满足女大学生身心的需求,有益于女大学生向心理健康方向发展,符合当下的体育教学改革的发展趋势。

3.3 小球类(乒乓球、网球)能全面改善大学生的心理健康各维度(前、后测试数据经 T检验(P<0.05)。

4 建 议

4.1 重视体育教学的健心功能

目前,大学生的心理健康状况不容乐观,应该引起高度重视,应从学校、家庭、社会等多方位加以疏导。对入校新生进行心理调查,建立跟踪式档案,并定期监测,开办多种有利于学生心理健康的讲座和活动,加强对大学生进行心理咨询和辅导,开展丰富多彩的体育文化活动,充分发挥体育教学的健心功效,确保每位学生露出灿烂的笑容,时时充盈吉祥飞扬的心绪。

4.2 选项课教学要控制运动量

选项课教学时在重视技术教学、发展学生体能的同时,应关注大学生的心理问题,结合本课程特点合理地安排运动量。

4.3 应因材施教,设计不同教学方法

教师应因材施教,根据男、女大学生的身心特点和个体差异,设计不同的教学方式和手段,创设丰富多彩的体育选项课程,有意识地培养学生良好的心理品质,最终使大学生通过体育教学提高心理健康水平。

4.4 科学引导学生选择体育选项课

大学生来自不同地区(区域体育教育高低有别),身体状况及体育基础不同,对体育“健身、健心”理解也不同,选修体育选项课的态度及目的也各异。教师要周密安排,详实凋查,科学引导学生依据自身的爱好、兴趣、体能及学校的体育设施等方面谨慎选择课程。

4.5 创设良好的教学环境

环境对人的身心健康发展有着直接的影响。创设条件促进教师教学理念和心理学知识提升,先进教学设备、良好场地、新颖器材、适宜教学环境等都能激发学生从事运动的欲望,改善学生的消极心理。建议高校加快场地建设,增加先进的、现代化的设施,大力改善教学环境,使学生能拥有良好的运动场馆,愉快从事形式多样、丰富多彩的体育教学活动,在参与的过程中心理获得愉悦,产生激动、愉快、自豪的感觉,防止愤怒、恐惧、焦虑、抑郁等不良的心理倾向,从而有效地促进大学生的心理健康。

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