浅析信任背摔在相互信任中的作用

杨俊德

(常州信息职业技术学院体育部 江苏常州 213164)

浅析信任背摔在相互信任中的作用

杨俊德

(常州信息职业技术学院体育部 江苏常州 213164)

信任背摔是心理素质拓展训练中的经典项目之一，它是使同伴之间从一般了解到产生信任，从而发展为人格信任的一个过程。信任背摔正是通过挑战自我、提高团队凝聚力和分享感悟等措施来实施人与人之间沟通与信任的心理拓展项目。在通过沟通并产生信任的过程中，信任背摔起到了载体和桥梁的作用;同时通过信任背摔项目的练习，还可以锻炼人的心理素质，克服恐惧心理，对提升人的心理素质有很大帮助。

信任背摔;心理素质;拓展训练

大学生心理素质拓展训练，除了攀岩、绳网、穿越电网、穿越沼泽等项目外，必做的项目就是信任背摔。信任背摔是心理素质拓展训练中的经典项目之一，通过这个项目的练习，可以建立人与人之间相互的信任关系，同时还可以锻炼心理素质，克服恐惧心理，对提升人的心理素质有很大帮助。

1 信任的构建与信任背摔

1.1 信任的构建

“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。信任别人首先要相信自己，充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”和“被信任”。做任何事情也都是这样，有责任心的人，才会被别人信任;而被别人信任的人则因为有了被信任这份荣耀而必须承担起重大的责任，更因为有着被信任的喜悦，愿意为这种信任去奋斗，去努力，甚至不惜牺牲自己的生命。这其实就是人们常说的“为朋友两肋插刀”以及“士为知己者死”的根本意义所在。

根据郑也夫的《信任论》［1］理论，信任分为人格信任和系统信任(或者叫制度信任)两大类;而系统信任里又包括两个部分，即货币信任和专家信任;总合起来共有三种信任，即对人格、货币和专家的信任。随着社会经济的飞速发展，人们的生活节奏和工作节奏也在不断加快，人与人之间的信任方式也在悄悄的发生变化，人们的信任重心慢慢的从人格信任向货币信任和专家信任转化。这是社会发展变化带来的信任结构的变化。

所谓人格信任是建立在熟人基础上的，因为知根知底，所以可根据一个人的过去来推断他的现在和未来，通过彼此之间不断交流与合作符合共同利益的项目，逐渐产生相互间的信任。人格信任在我国有着悠久的历史，在信任构建中起着重要的作用，对提高人们的人格信任度意义重大。而信任背摔正是通过背摔活动来提高人格信任度的一个体育活动和心理训练项目。

1.2 信任背摔项目

信任背摔是素质拓展训练中的经典项目。素质拓展训练源自于二战时期海员求生的一种训练方法。在第二次世界大战中，英国大西洋商务船队经常因遭遇德军袭击而沉没，大批船员落水牺牲，但仍有极少数的人得以生还。人们惊奇的发现，这些能够生还的人都有着不同寻常的品质，如坚定的信念，顽强的意志力，丰富的经验，强烈的责任感，合作意识，良好的心理素质，勇气，方法，智慧等。为此，德国著名的教育学家库尔特?汉恩等人创办了阿伯德威海上学校，专门训练年轻海员在海上的生存能力，尤其是船触礁后的求生技巧。通过强化富有刺激性和冒险精神的专门训练，锻炼年轻海员坚强的意志和强健的体魄［2］，而信任背摔就是心理素质拓展训练中的一个模拟情景。

在信任背摔项目中，每个队员轮流站上约一米六高的背摔台上，背对为他进行保护的队员，然后直挺挺地倒向台下保护队员用手臂搭起的“垫子”上。这就像即将沉没的海船上的船员，倒向已经坐上救生艇的同伴用手臂搭起的“垫子”一样［3］。

在这个项目中，每名队员都要扮演两种角色:背摔者和“垫子”的搭建者。当你是背摔者时，你就要对台下队友有绝对信任;当你是“垫子”搭建者时，你必须对台上队友的安全负起责任，不能有丝毫的疏忽和懈怠。通过这个项目的练习，不仅能促使队员之间相互信任，也能培养队员们的责任感和团队协作精神。所以，这个项目既是个人挑战项目，又是团队合作项目，是一种信任与被信任、给予信任与得到信任的拓展训练项目。它是一个使同伴之间从一般了解到产生信任，从而发展成为人格信任的过程。

2 信任背摔在相互信任中的作用

信任是人们提高学习、工作和生活质量所必须的重要因素。在平时的生活中，除了对特别熟知的家人、朋友、同事和领导能产生一定的信任外，人与人之间是缺乏起码的信任的，这可能会给学习、工作和生活等带来一定的负面影响。所以，人与人之间必须通过沟通来产生相互间的信任，而信任背摔就是通过挑战自我、提高团队凝聚力和分享感悟等一系列措施来实施人与人之间的沟通，从而使同伴间产生相互信任的。这里，信任背摔起到了沟通与信任的载体和桥梁的作用。

2.1 信任背摔是一项超越自我的项目

当背摔者站在高高的背摔台上的时候，面临的是能否超越自我的挑战，首先要克服的是恐惧心理。在那么高的背摔台上，并且是背对着保护自己的同伴向后倒下，无疑是把自己的身家性命完完全全交给同伴，即使产生一定的恐惧或怀疑也应是正常的心理反应。其实这一系列心理反应都是源自于对同伴的信任度:对同伴的信任度高的人，心理反应就弱，就能够按照背摔的动作要领，顺利完成背摔动作;对同伴信任度低的人，心理反应就强。如有的人根本不敢上背摔台;有的人虽然勉强上去，但经过激烈的思想斗争，最终还是放弃了背摔;还有的人上了背摔台后腿就开始发抖，即使做了规定动作，但动作也很不规范，不是一屁股坐下去，就是屈着身体倒下去，给保护自己的同伴增加了不小的心理压力和保护难度。但不管你是走上背摔台直接体验信任背摔，还是在旁边感受信任背摔的氛围，你的心理都会受到一种震撼，并产生一定的启发和思考。

2.2 信任背摔是一项熔炼团队的项目

背摔者对保护自己的同伴的信任度，还应取决于这个团队的凝聚力、责任心、团队合作精神以及团队给背摔者信心的大小。要我信任你，你就要给我信任你的理由。事实上，除了第一个上背摔台的人不知道下面同伴的保护能力外，其他人都会因为目睹到团队的保护能力而对他们产生一定的信任。背摔者虽然背对着保护自己的同伴，但可以通过语言上的交流来感受团队的力量。背摔者问道:“准备好了吗?”下面同伴会齐声有力响亮的回答:“时刻准备着!”这短短的几个字，是多么有力的支持与多么有力的响应啊!有了这样的支持和响应，你还会害怕什么、担心什么呢?这些伙伴的责任心、团队意识和合作精神，能够给背摔者带来勇气、力量和信心，这时背摔者的心里会感到特别轻松和踏实。

3 分享信任的意义与总结

在每次信任背摔活动后，教师都会让学生把自己的感悟与大家分享，以利于学生的进一步成长。根据部分学生与大家分享的实录，大致可将信任背摔的意义归纳为以下几个方面:

1)信任说起来简单做起来并不容易。信任这个词说起来很容易，可是做起来并不是一件容易的事情。信任背摔看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度。只有充分相信自己，相信自己的队友，将自己毫无保留地交给对手，才能毫无顾忌的摔下去。学生在信任背摔中，有赖于对同学的充分信任，以及同学们给自己的坚定支持，来克服自身的恐惧感。

2)信任是团队合作的基础。信任是自己以及自己和同伴之间的相互信任，这对于一个团队来说很重要。离开了人与人之间的相互信任，离开了团队的信任与合作，则将一事无成。通过信任背摔这个项目，学生深刻体会到，信任是团队合作的基础，信任应是相互的，在信任背摔中，信任别人应是一个重要的主题

3)只有足够的信任，才能实现共赢。通过信任背摔认识到，如果足够相信自己，足够信任这个团队的每一个成员，做事情成功的几率就更大，才能实现共赢，才能共创辉煌的明天。因此，在今后的学习和工作中，既要相信自己，也要相信自己团队的每一个成员，凝聚团队的力量，才能收获成功。

4)信任能够给人力量和勇气。信任背摔中，每一个人都承受的是队友“生命的重量”，大家彼此信任，相互支持，给予同学们力量和勇气，并提升人的心理素质。信任背摔让同学们认识到，在平时的学习和工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人也才会信任你。当你遇到困难时，大家才会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

5)信任背摔能体现自我价值，获得成就感。在信任背摔整个过程中，信任几乎无处不在，基于信任才完成了每个步骤，而每一个步骤的完成更加强了彼此之间的信任。在这种信任中，团队中的每个成员都取得了自我价值的体现，也使同学们获得了通过团队协作完成目标任务的成就感，增强了自信;同时，也更进一步增强了团队的凝聚力与战斗力，使团队能够更好地完成既定的任务。

4 结束语

在所有的心理素质拓展训练项目中，虽然看上去信任背摔没有其它高空项目危险度高，但它潜在的危险性却挺高。所以，在信任背摔项目的实施过程中，必须严格按照要求进行操作，使其危险系数降到最低。

①项目开始前的准备活动一定要做充分。

②背摔动作和保护动作的模拟练习一定要认真到位，切忌敷衍了事。

③背摔前的安全检查一定要全面仔细。

④背摔中要反复强调动作要领及注意事项，发现问题要及时处理或停止活动。

当前，心理素质拓展训练正在全国各企事业单位、机关团体、高校学生乃至中学生中红红火火的开展着，其中信任背摔项目更是受到大家的青睐。相信通过信任背摔项目的桥梁作用，会让更多的人产生相互信任，让更多团队的凝聚力和战斗力得到进一步提高，让社会也更加和谐美满。

［1］ 郑也夫.信任论［M］.北京:中国广播电视出版社，2008:7-21.

［2］ 钱永健.拓展训练［M］.北京:企业管理出版社，2006:6-14.

［3］ 舒曼.大学生团体心理素质拓展训练［M］.南昌:江西高校出版社，2009:185.

Analysis on the Roles of Trust Back Wrestling in Mutual Trust

YANG Jun-de
(Departrnent of Physical Education，Changzhou College of Information Technology，Changzhou 213164，China)

The trust back wrestling is one of the classical training projects in the psychological quality development training，it aims to make the peers understand from the general understanding to create confidence and develop into a process of personality confidence.It is a challenging project to improve team cohesion and share perceptions.In the process of communication and trust，trust back wrestling acts as the role of carrier and bridge.Meanwhile through the project，it can train students＇psychological quality，overcome the fears，and it is very helpful to enhance people’s psychological quality.

trust back wrestling;psychological quality;outward bound

book=224,ebook=224

B 844.2

B

1672-2434(2010)06-0070-03

2010-09-23

杨俊德(1963-)，男，副教授，从事研究方向:体操、健美操、交谊舞、体育教育