高职学生自我意识的偏差与调适指导

魏冬云 唐陶富

（永州职业技术学院，湖南 永州 425000）

高职学生自我意识发展的一个显著特点即出现了“现实自我”和“理想自我”。现实自我与理想自我往往存在一定差距，正是这种差距促使个人不断完善现实自我，使之逐渐接近理想自我。现实自我是个人对自己目前实际情况的看法，理想自我是个人想要达到的完善的形象。在顺境中，要作出合理的自我抉择是容易做到的。但在面临困难甚至处于逆境时，人们的自我抉择往往是犹豫不决，或痛苦不已，或后悔莫及。

一、高职学生自我意识的偏差

高职学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。主要表现有以下几点。

1.自卑。

就是自我评价过低，自己瞧不起自己，有己不如人的感觉，担心自己笨拙，对自己价值产生怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑常以一种消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。自卑感是在自己的想法与自己实际价值比较之后产生的一种否定性心理。

自卑对人的心理发展有很大影响。自卑容易消蚀人的斗志，就像一把潮湿的火柴，再也燃不起兴奋的火花。而长期被自卑笼罩的人，不仅心理活动失去平衡，而且会诱发生理失调和病变。最明显的是自卑对心血管系统和消化系统有不良影响。自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己，过分看重自身短处，否定自己的长处或对长处没有足够的认识，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑，担心被人嫌弃和拒绝，行为中采取逃避方式。

2.自负。

自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果及某些个性品质，他们通常在做事时很自信，而且喜欢选择那些显然是力不胜任的任务，而在遇到挫折后，他们或是沮丧、固执己见，或是把失败的责任推向客观的原因，常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征。

自负的原因非常复杂，主要有以下几个方面：一是家庭环境。父母关系不好的家庭，如果不注意其影响，就很容易使孩子产生对抗情绪，觉得他人都不可信，不宜接触，从而夸大自身存在价值，促使自己自负。二是教养方式。溺爱型教育方式下的小孩，往往容易自视甚高，过分自高自大，常常不把别人放在眼里，产生自负心理。三是缺乏伙伴（社会交往）。独生子女在家中缺乏异性和同性伙伴，如果家长不鼓励孩子去结交朋友，不为孩子结交朋友提供条件，甚至还加以阻碍，孩子就不能通过相互交往认识真正的自我，从而变得自负。四是创伤性经历。有的同学在与伙伴的交往中，出现了这样或那样难以解决的问题，或在精神上或肉体上受到了重大的打击，则丧失与人交往的兴趣，转而产生自负心理。

3.自我失控。

自我失控就是指随心所欲地发生社会不能接受的行为，表现在下列三个方面。

（1）言谈失控。有的学生常常不顾听话者的年龄和个性，不看对方的态度和爱好，高兴说什么就说什么，说话不经过大脑思考，可能言者无心，但听者却觉得出言不逊。

（2）情绪失控。不能很好地控制自己的情绪，常常喜怒无常，个人经常成为情绪的奴隶，任由情绪来摆布。

（3）行为失控。做一件事情，不考虑行为的后果，冲动、任性，想做什么就做什么，想怎么干就怎么干。面对必须长期坚持的学习、工作却半途而废，面临困难的情境而临阵脱逃，碰到人际冲突而大动干戈等。造成自我失控的原因有很多。首先是认知失调。有些学生无法区分什么是社会可以接受的行为，什么是社会不能接受的行为。因此当发生冲突时，往往选择社会不能接受的行为。认知失调一般是个体观察和学习的结果。其次，意志力薄弱也是发生自我失控的原因。意志是个体自觉地确定目的，有意识地支配和调节自己的行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程。意志品质多包括自觉性、果断性、自制性和坚持性等。

二、高职学生自我意识偏差调适方法

自我意识在发展过程中出现矛盾并非坏事，因为有矛盾才会有发展，有发展才会有成熟。只要处理得好，就能成为促进人们发展的动力。因此高职学生可以从以下几方面去调适。

1.正确全面地认识自我。

正确认识自我是实现自我教育的前提和基础。古希腊戴尔菲神庙的柱子上镌刻着这样一句话：认识你自己。认识自我历来是古今中外的永恒话题。高职学生自我认识的能力有了较大的提高，但他们要真正认识自己，绝非易事。高职学生应该多角度认识自己。首先，应当学会用马克思主义的观点去考察社会与人生，学会用历史唯物主义的观点来评价自己。因为自我观念是具有社会定向意义的，只有熟悉社会生活，才能了解人生的意义，在评价自我时也才能找到合适的社会尺度。其次，在活动与交往中，通过社会比较和自我纵向比较等策略全面地认识自我。在衡量和评价自己时，高职学生可采用社会比较策略，即既与自己表现差不多的同学比，又与表现强于自己或不如自己的同学比；既与同年级同学比，又与不同年级的同学相比；既与大学生相比，又与一般青年相比；既与同龄人相比，又与不同年龄人相比。同时进行自我纵向比较，即将“现实的我”与“以往的我”、“理想的我”作比较。经常反省自己，对自己作一分为二的分析，既看到自己的优点，又看到自己的缺点。

2.努力提高自尊水平。

高自尊者意味着能自我接纳、自我开放、自我展示、自我赞许、自我超越，他们具有较强的独立性，不易受暗示的影响。而低自尊者对自己往往持否定态度，看不起自己，不喜欢自己，甚至自轻自贱。因此提高自尊水平极为必要。而引导高职学生对自己进行积极的自我评价，是使其产生自尊感的关键。对自己的评价要恰到好处，既不要夸张，又不能贬低，在肯定自己的同时，要认真对待他人的意见。而有些高职学生遇到较多挫折时，往往会更多地看到自己的弱点或缺陷，这就更加需要加以积极诱导，对成功或失败都应该恰当地归因。在理想的追求过程中，要订出符合实际并经过努力能够达到的目标。如果一个人总是以最有成就的、最为出色的人为目标，由于过高要求而不能实现，肯定会降低自尊。同时要积极创设各种成功的机会，让高职学生获得成功的体验，从而增强自信心，提高自尊水平。

3.进行积极有效的自我控制。

自我控制是自我意识在意志中的表现，是进行自我调节的最基本手段，它是个体对自己心理活动和行为的主动操纵，是有明确目标的实际行动与环境相互作用的过程。高职学生要意识到社会的要求，并力求使自己的行动符合社会要求准则，激起自我控制动机。准确地从知识库中检索与认识和改造客观现实有关的知识，同时正确地评价自己运用这些知识的可能性。制定旨在完善和提高自己行动的相应计划和程序。在行动中运用诸如自我分析、自我体验、自我鼓励、自我监督、自我命令等各种激励手段，努力驾驭自己的心理活动和行为。

4.创造良好环境，促进自我意识的健康发展。

自我意识的发展与环境的作用是密不可分的。在良好的人际关系环境、学习环境和生活环境的熏陶下，高职学生自我意识的倾向性就更多地表现出积极、乐观、向上的一面，促使其树立正确的人生观。反之，则容易出现角色延缓现象。

自我意识的培养是高职学生自我完善的途径，是高职学生实现人生目标的桥梁。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，了解自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，是高职学生自我管理的重要方面。高职学生自我意识培养是引导高职学生按社会要求自觉地对自身进行自我意识的教育，是高职学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。

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