真相

如何缓解职场负面情绪?

问:我今年28岁,工作3年了,原以为已经适应了工作环境,也积累了一定的应对能力,可最近工作上稍有不顺就很心烦,难以进入状态,于是硬着头皮继续做,结果却让事情越来越糟,我怎样才能走出这样的情绪?

——读者 莎莎

答:遇到这样的情况应及时化解,不能听之任之。首先,调节身心。要保持良好的工作状态,健康的身体状况很重要,尤其是女性,哪怕再忙,也要保持一日三餐的营养和良好的生活规律。适当的有氧运动可以活跃思维,提高精神集中度。其次,合理安排时间和工作计划。尽量避免加班,将工作时间尽量安排得合理有序,分清轻重缓急,若工作太多则将其分为不同等级并依此设定完成期限,可以暂缓的事可放到以后去完成,要正确客观地评估自己,确定适当的工作目标。第三,学会宣泄。遇到心理压力,与其独自承担,不如向亲友或朋友倾诉。在压力的催化作用下,人比往常更容易鉆牛角尖,这样不但不利于压力的缓解,相反还会在自责等情绪下使压力变大。此时倾诉是最能客观正面缓解问题的方法。

孩子不敢面对错误,该怎么引导?

问:我儿子6岁了,近来我发现他做错事时,总是推卸责任,找客观原因,回避自己身上的问题,该怎么引导他面对错误呢?

——读者 王萌

答:6岁的孩子还不能用理性来思考事情的对错,他们大多把自己当天使,自我感觉很完美。当孩子知道自己有些地方做得好被父母喜欢,而有些地方做得不好被父母讨厌,甚至被迫承认自己有错需要改正时,内心就会产生排斥感。其实,11岁前的孩子基本体会不到现实感,他们为自己辩护,或寻找其他的解释,正好说明他们内心并没有认为事情是非此即彼的。他们与大人想的不同、说的不同也是天经地义的。所以父母在教育孩子时,不要用言语不断强化孩子的问题。如果父母内心认定孩子在推卸责任、不敢面对错误,那会让这种心理认定延续到以后对孩子行为的认识上。一旦孩子被固定在这样的心理感受中,缺点反倒很难被改变。最好的办法是当孩子不那么逃避责任时就给予及时的表扬,照亮孩子行为中的积极部分,让他明白这样做才是对的,以后遇到错误时就可以坦然面对了。

结婚到底要不要仪式?

问:我和男朋友谈恋爱已经6年了,感情很好,最近,我们打算在新房装修后结婚。因为房贷的压力很大,装修后我们基本上没有积蓄了,因此我建议只领取结婚证,不办婚礼,比起“裸婚”,我们至少有房子了。可是他却不同意,说婚礼是男人对女人的承诺,一定要举行仪式。作为女孩子,我都不介意,他为什么还这么坚持?我到底要不要婚礼仪式?

——读者 笑笑

答:结婚意味着两个人新生活的开始。无论是领证还是举办仪式对男女双方来讲都是对爱情的神圣承诺。不过,有一种说法是,男人不像女人,女人在生活中能够自己成长,而男人却不能自己成长。他们的成长往往需要伴随各种各样的仪式,即男人们有一种天生的仪式感。男人们为了纪念成长会举行各种仪式,比如说成年、第一次吸烟、第一次工作等,而且会用一些看似幼稚的方式,要求你对他表现出足够的重视。所以,婚礼的意义对男人来说,是个很重要的仪式,既是一种对自己成年的认可,也是对未来生活的重视。如果经济条件不允许的话,可以策划一个简单而又别出心裁的婚礼,既满足他的心愿,也作为对彼此婚姻的祝福,何乐而不为呢?

婚姻财产的黄金比例

问:结婚后,老公建议我们每月把工资卡里的钱都取出来,存到一个统一的账户里去。这样不管谁要用什么钱,都可以从里面取。可我觉得两个人的消费习惯不一样,钱混在一起用,用着不自由,早晚还会生出糊涂账来。可老公说两个相爱的人除了身心结合,财产也应该结合。我们该怎么办?

——读者 乐美

答:虽然很多人认为相爱的人结合,不要分那么清楚,但为了避免日后因感情问题而引起财产纠纷,对婚姻财产的处理还是应该慎重。有关数据统计,在中国的家庭中,男女收入比例10:7的家庭最为和谐幸福。家庭支出也应该以男性为主,这个比例大概为男方支出占家庭开销的65%,女性支出占家庭开销的35%,当然可以根据两人收入水平的比例进行调整。建议你们列出一份家庭开销以及收入的详细统计报告,然后夫妻二人按收入比例各自拿出一部分钱来共同支付家庭开销。留足家庭的,余下的可由个人支配,这样既不会让婚后财产处理变得混乱,也不会有婚后失去支配自由的困扰了。

如何面对挑剔的公公?

问:公婆在我们结婚前两年离婚了,因为公公身体不好,所以婚后和我们一起生活。公公的思想保守,还大男子主义,家里大小事情都得征求他的同意。最令人郁闷的是房产在他名下,一遇到不高兴的事就说这房子是他的。偏偏老公又很顺着他,他说什么就是什么,而我的感受却丝毫不被体会。我该怎么办?

——读者 亚芬

答:结婚不是两个人的事,总会与整个家庭产生联系。婚后如何与公婆相处,是每个媳妇都要面对的,你可以试试以下方法来改善你和单身公公的关系。和老公坦白说出你的想法,争得他的理解和支持,让他成为你和公公之间的润滑剂;你还可以帮助公公认识一些同龄朋友,多参加体育锻炼和外出活动,他的生活丰富了,就不会整天把心思放在对家庭琐事的较真儿上了;另外,孩子也是你和公公交流的另一个媒介,适当的时候,让孩子来化解你和公公的矛盾,应该能收到意想不到的效果。只要做个用心的女人,积极地面对和解决问题,相信你能改善和公公的关系,你的生活也能快乐起来。