穿高跟鞋怎样才不累

虽说高跟鞋对脚的伤害最大,但有时又不得不穿。以下几种方法可以减少伤害:

1.步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方。

2.走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至脚尖。

3.回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区。

4.想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限,方法很简单,在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1公分距离,如果几乎提不起来,那么还是赶紧换一双鞋吧。

5.给高跟鞋垫上缓冲鞋垫,可以缓解不适。