冬泳强国芬兰：冬泳与冰泳并举

欧洲冬泳历史悠久，起点较高，俄罗斯、芬兰和英国为当今世界上冬泳最为发达的国度。 芬兰位于欧洲北部寒带，特殊的地理位置决定了芬兰冬泳运动的发达。在历届冬泳世锦赛上，芬兰选手夺取了大多数金牌，成为世界上冬泳成绩最好的国家。在许多芬兰人看来，滑雪、滑冰和冬泳已经成为芬兰的国技。

在世界冬泳界，美国和加拿大的冬泳老手号称“北极熊”，俄罗斯坚持冬泳的人自称“海象”。芬兰冬泳爱好者的绰号则为“芬兰人”。在芬兰，年轻人身着游泳装、头戴羊毛帽子，在冰冷的水中泡澡的场面比比皆是。对于某些芬兰人来说，能够迅速浸入冰冷的水中嬉戏纯粹属于一种享受。

大多数芬兰人认为，进行冬泳要选择适宜的天气。气温摄氏零下15度到零下20度最为理想，当然最好没有风。芬兰冬泳老手们认为，很多人不敢参加冬泳活动，主要是心理原因。一旦你参加了冬泳，你就会爱上这项运动。在芬兰，不少人将汽车开到湖边或者河边，然后脱掉衣服，仅仅穿上游泳衣裤，戴着帽子和手套，在水中坚持30秒到1分钟，然后离开冷水，穿上衣服，跑回汽车取暖。这样重复几次，对于身体颇有好处。不过，大多数芬兰冬泳爱好者不将头部浸入水中，担心引发体温过低的风险。

除了冬泳，芬兰人还喜欢冰泳。冰泳(Ice Swimming)和冬泳(Winter Swimming)虽然相差无几，但是仍然有区别。冬泳大多指的是在气温摄氏1度到9度的情况下，在天然的江河湖海里游泳。冰泳在芬兰指的是人们在有冰碴的水中游泳。冰泳要求人们开始之前在水上开个洞，水中的温度保持在摄氏零度。按照常理，水在摄氏零度情况下会结冰，但是结冰的水会散发出热量，因此洞中的水中不会一直结冰。参加冰泳的芬兰人一般不会将自己的头部深入水中，因为在有冰渣的水中游泳可能被划伤或者遇到其他危险，这一点是冰泳与冬泳最大的不同。

在芬兰，人们进行冰泳时戴着气泵，可以让洞中的水不断循环，不至于结冰。同时，冰洞上面一般覆盖一个盖子，同样可以起到不让洞中的水中结冰的作用。

医学研究证明，冰泳可以使人的丘脑下部释放出内啡肽，即像吗啡一样的荷尔蒙，使人感到极其舒服。冰泳爱好者还鼓吹说，参加冰泳活动能改善人体的循环系统，增强人体对付像流感等某些疾病的能力，还可以使人一整天感到雄心勃勃，生机无限。某些医学家还发现，冰泳可以缓解关节炎。有些医学报告说，冰泳能够对付抑郁。还有些医学家说，人们每周进行两次到三次冰泳，就可以产生医疗效果。

芬兰的冰泳活动开展得非常广泛，芬兰到处有冰洞泳学会(Avntouinti)，而能够开展冰泳活动的洞由芬兰滑雪协会的分会进行维护。在芬兰，冰洞的附近可能有一个桑拿，桑拿由桑拿学会进行管理，供冰泳爱好者使用。冰泳老手往往在桑拿间和冰洞之间铺上一块长地毯或是由小块地毯搭成安全阶梯，以免来往于两者之间时在冰上滑倒。

在芬兰和北极地区的其他国家里，冰泳与桑拿有着深刻的历史联系，在冰泳附近存在桑拿也并不是纯粹的商业活动，其间有着一定的科学根据。这种来往于冰洞和桑拿间之间的冰泳－桑拿结合的锻炼方式会使人们的血液循环系统发生巨变。桑拿能够使人的血液升到人体的表皮。而冰泳能够使人体的血液迅速冲向心脏和人体内部。不过，医生们强调，从桑拿间出来之后停一下再浸入冰洞更为安全。当然，进行冰泳之前，人们最好咨询一下医生，你的身体，特别是你的心脏是否能够禁得住冰泳-桑拿这样的循环。

每次冰泳活动的时间没有一定限制，但是那些冰泳“重症患者”可以在水中待上几分钟。冰泳专家说，每次在冰水中待上至少20分钟，冰泳才能够起到医疗效果。

链接：冬泳世锦赛

2010年的冬泳世锦赛将在巴尔干半岛的斯洛文尼亚举行，将有来自20个国家和地区的600多名运动员参赛。比赛地点设在有“阿尔卑斯山的珍珠”之称的布莱德(Bled)。这里，晶莹的雪山倒映在湖中，阳光充足、空气新鲜、环境幽静。

2008年的冬泳世锦赛在英国首都伦敦以南的图廷贝克里多举行，这是冬泳世锦赛首次离开欧洲北国芬兰。在2月9日-10日，21个国家和地区的680运动员参加了比赛。除了各种泳姿比赛之外，还举行了耐力赛、由各国运动员混合编队的接力比赛以及水中表演。为了让世锦赛更加吸引人，比赛花样翻新，一流冬泳运动员与业余选手一道进行比赛。比赛也不再强调速度，而是展现人们对付寒冷的能力。

2006年的世界冬泳锦标赛上，环保战士刘易斯·戈登·皮尤战胜了俄罗斯高手布里林.维克托罗维奇，以7分2秒获得500米比赛的金牌。

冬泳世锦赛与其他世界体育赛事不同，比赛免费对外开放，任何人均可前往观看。2008年世锦赛约2500名观众为比赛站脚助威。