储备性爱能量让心灵更充实

　　在这个大胆谈性、体验性的时代，性爱资源已经
　　被过快地浪费和消耗了，而性爱如同女人内在的花
　　朵，凋零了就不可再生。如果不懂得保护自己的性爱能量。
　　你将体验到一种莫名的空虚和疲惫。让我们行动起来，积极
　　储备性爱能量，让内在更为充实，心灵更为平衡!
　　
　　性能量是维持生命体的中心能量，它从人的出生延续
　　到生命的最后一刻，我们应该对它进行珍重和保护，让它
　　能够不断地自我修复、自我拓展，可持续利用。然而，由
　　于现代人已经做到了性爱与生育的分离，性作为技术性、
　　操作性、工具性的一面已经被过分强调技巧代替了内涵和
　　实质，感官快乐的享受代替了身心滋润的深层享受。性能
　　量的浪费问题越来越严重。
　　
　　性爱案例谁偷走了我的性能量
　　
　　徐然是个30岁左右、精力充沛的女人，她同丈夫结婚
　　两年。婚前，她是一个前卫的文艺女青年，体验过很多大
　　胆的性。她的第一次性体验，被一个性能力很强，很懂得
　　男女调情技巧的男人开启。从那之后，她就感受到一种持
　　续的，必须要解决的性冲动和需要。她喜欢流连于夜店，
　　寻找男人，而那些男人则大多只是想跟她一夜情。
　　性从爱的世界里滑落，成为一种单纯的感官操作，她
　　对男人越来越失望。她也经历过几次恋爱，但她都感觉是
　　一种性的冲动所导致，由于某种身体需要亟待满足，所以
　　她基本上都会选择性能力较强的男人，而她跟他们之间从
　　一开始就会有身体接触。直到后来，她遇到现在的老公。
　　老公性方面也比较放得开，两个人有比较满意的性生活。
　　但是，徐然依然体会到一种不满足感，她依然会忍不住自
　　慰，觉得老公给自己的体验不够丰富、大胆和刺激。她内
　　心有很多性幻想，经常向往婚外性生活的美妙，也曾赴诸
　　过实际。由于性活动较为频繁，她产生了头晕眼花、脾气
　　暴躁、身体不适，心灵的需要越来越不满足，对和老公的
　　关系也产生了怀疑，一点点小事情就容易夸大，引发激烈
　　争吵。
　　
　　性心理分析性上瘾带来的性透支和浪费
　　
　　从这个案例上看，徐然在第一次性经历之后，身心一直处于性能
　　量的透支与浪费状态，怎么说呢，第一次的性经历让她释放了埋藏已
　　久的性压抑，而她遇到的又是一个性技巧与调情手段颇为高明的男
　　子，这个男子显然在性方面给她的刺激要大于在爱方面给她的满足。
　　这第一次的性冒险奠定了她追求爱情的基调一定得有强烈的调情色
　　彩，甚至得形而下地满足身体的需要。此时，爱的需要对于她来说已
　　经退居第二位，她开始变得对性上瘾了。她不断寻找性的伙伴和对
　　象，但却没有积极从爱的角度考虑二人的适合性与相配性。
　　她迷恋飞扬跋扈的滋味，但却从内心无法真正把性和爱结合起
　　来。性爱让她暂时感到放松，但新一轮内心的不满足又会来冲击她，
　　对男性的不信任感也会让她找不到心灵的愉悦。
　　对于徐然来说，她的性能量已经透支，当性欲望过分需要被满
　　足，反而变成一种身心负担，阻碍了良好的爱的关系的建立，这从她
　　对丈夫的诸多不满以及内心的不平静都可以看出，她难以体会到爱所
　　带来的平和感，以及内在的稳定充实感。
　　
　　
　　性能量透支的特征
　　
　　1、你一周要做3次到3次以上的爱，而且每次的时间超过
　　50分钟以上；
　　2、每次性爱之后，你都感觉头脑晕眩，四肢乏力，内部
　　有被掏空的感觉；
　　3、为了达到高潮，你努力过度，需要比以前更多的刺激
　　才行；
　　4、你自慰的次数较多，然而每次以后都有一种罪恶感；
　　5、你时常埋怨另一半不够温柔，致使你在性爱方面太过
　　主动；
　　6、如果不做爱，你就对他有更多的抱怨，而且容易发无
　　名火；
　　7、尽管性爱很多，但你对你们的关系依然不满意，你觉
　　得自己的魅力正在下降。
　　
　　性爱能量储备让内在能量如莲花盛开
　　
　　保存能量总是喜乐的，浪费能量只是一种宽慰。过频的性爱让
　　你卸掉了负担，缓和了某些打扰你的东西，但是你也变得空虚了。
　　对于普通人来说，要进行性能量的适当储备，最好的方法，就是适
　　度地禁欲。比如，每个月禁欲一到两周。让性能量暂时不以性爱的
　　方式释放，而在人不断觉知它，跟它融洽相处时，让能量不断升
　　华。
　　如果你试着禁欲，保存自己的能量，让能量向上走，那么你就
　　不会体验到被掏空的感觉，你始终拥有能量的支配权，而且它会在
　　你体内变得越来越充溢。这充溢的能量不断向上走，朝向头顶的梵
　　穴。在这个地方，既没有向上的运动，也没有向下的运动。很多有
　　过此种洋溢体验的人，都会形容这种感觉如同有几千瓣的莲花在次
　　第开放。
　　当性能量得到保存和升华，你会感觉到自己浑身洋溢着性的魅
　　力和吸引力，内心变得
　　祥和坦然，自信心增
　　强。而很多普通人因为
　　性能量的过分透支，则
　　让能量得不到储存，魅
　　力下降，他们更容易生
　　气，喜欢攫取，但是从
　　不知足。
　　你会发现善于保存
　　性能量的人总是慈眉善
　　目，舒畅愉悦，毫无攻
　　击性，他们能满足自
　　己，又能够体恤他人，
　　他们往往是智者，他们
　　的存在让你感觉无比舒
　　适。
　　
　　性能量储存实战演习
　　
　　步骤一：学习瑜伽静坐觉知性能量
　　女性在排卵期以及月经周期之前，会体验到较为强烈
　　的性冲动，那么此时，可以练习瑜伽静坐，在深沉的呼吸
　　中，试着去体验并觉知这种感觉，不要去拒绝和排斥它，
　　让它自然流动，跟自己的性能量充分接触、容纳，让它逐
　　步充溢自己，但是也不要跟它合作。
　　也许最初，它会产生更多的性，因为它产生了更多的
　　能量，你会有挣扎，会跟它几经鏖战。如果你想去马上释
　　放它，那么它就不是朋友，而可能成为危险的敌人，因为
　　这意味着你在又一次地浪费能量。所以，你一定要在深沉
　　呼吸中自我暗示，坚决不听从它，不跟它合作。行为上，
　　切断手机，不去夜店，不跟男人约会，这些都会帮助你和
　　自己的性能量静心相处。
　　
　　步骤二：对简单的性冲动说拜拜获得对性能量的驾驭感
　　这个过程比较艰难，性上瘾的人，向下的性释放通道
　　习惯性地时刻敞开。而当你深深觉知性能量的运作机制，
　　那么过了一长段时间，这个通道就自然地停下来，自然地
　　被切断了，但不是被压抑了。所谓的压抑，是当你还没有
　　觉知的时候，就逃避了，转移注意力了，那么性的能量会
　　堆积在体内，危害健康。而自然切断，则是静心觉知之岳
　　的自然过程。
　　此时，你会产生一种舒适感，但是你并不跟它走，而
　　是已经试着在驾驭它。你不再容易被男色吸引，看到某个
　　动心的男人，你会在理智层面问问自己，他到底是不是自
　　己想要的，我跟他各方面是否合拍。在跟男人交往的时
　　候，你也变得富有弹性，不会轻易地奉献自己。
　　
　　步骤三：在性以外的事情上找到乐趣拥有性吸引力
　　因为你没有将性能量快速使用干性爱中，那么能量就
　　被保存了下来。被保存的能量会变得越来越强烈，需要在
　　其他事情上得到升华。逐渐你发觉在性以外的事情上，你
　　找到了更多乐趣。
　　此时，你觉得自己浑身充满了活力，积极社交、工
　　作、学习、运动，你都开始更富有精力和创意，而不像过
　　去，总有一种疲惫感。在从事这些有意义的活动时，你不
　　知不觉创造出了一个磁场，对异性会更具有性吸引力。那
　　些所谓性感的人，就是很具有性的觉知能力，并不断积极
　　参加内心真正感兴趣的活动的人。
　　
　　步骤四：持续忍耐和坚持得到爱与安定感
　　此时，你的生活已经处于性能量不断的保存和提升
　　中，开始了更为良性的循环。你试着把自己从低级冲动中
　　解放出来。你觉得某种上扬的能量在体内流动，从事的事
　　业非常快乐，这让你心灵愉悦，你完全能够驾驭自己的性
　　冲动。而现在，当你性爱时，就一定是出自于爱的需求。
　　你在做爱的时候将更加怀有感情，并明了自己的感情动
　　向。爱与性开始在你那里得到整合，而不是彼此分离。