科学选用内裤，远离妇科疾病 等

　　科学选用内裤，远离妇科疾病
　　女性应该如何选用贴身小内裤呢？这其中还有很多讲究呢！
　　★棉质衣料，通风又卫生
　　很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小裤衩时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小裤衩。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。
　　★清洗干净，洗衣剂不残留
　　贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。
　　★晒晒太阳，紫外线杀菌
　　很多女孩为了保持淑女形象，总是把小裤衩晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤衩的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小裤衩，自己穿起来才会舒适。
　　
　　养颜美肤红豆汤
　　红豆含营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，能促进心脏血管的活化、健胃生津、祛湿益气的作用。其丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，还能促进乳汁的分泌。如加莲子、百合还有润燥、固精益气的作用。
　　下边为读者介绍两种养颜美肤的红豆汤，让大家在享受美味的同时，收获美丽。
　　★莲子百合红豆沙
　　材料：红豆500克、白莲子30克、百合10克、冰糖适量。
　　做法：
　　1将红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡两个小时。
　　2将红豆、莲子、百合放入锅中，煮开后用中慢火炖至红豆开裂起沙。
　　3再加入适量水，加糖调味即可。
　　功效：
　　具有清心养神、健脾益肾、固精益气等作用。
　　★ 红绿豆百合羹
　　材料：绿豆、红豆、百合各20克。
　　做法：
　　绿豆、红豆、百合各洗净浸泡，以大火煮滚后收至慢火炖至豆熟，加入适量的糖或盐，即可食用。
　　功效：
　　绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；百合有滋润肌肤的功效。
　　
　　吃火锅也有讲究
　　天气寒冷，火锅会成为市民餐桌上的常客，尤其是火锅店，还常常搭配烧烤、冰啤等，口味很受市民欢迎。但是很多人吃了火锅之后常常感觉喉咙很干疼，其实这是由吃火锅引起的。
　　患慢性咽炎少吃火锅：平时患有慢性咽炎的人，过量吃火锅后，更会加重咽炎的症状。由于烧烤和火锅都是趁热吃比较美味，但由于辣椒刺激性很大，啤酒里所含的一氧化碳还会加重对黏膜的刺激，这样的刺激久了，就会引起咽喉不适，最常见的是咽喉炎、咽喉水肿等。
　　喝酒不能过量：另外有些人吃火锅时喜欢大量饮酒，特别是冰镇啤酒，觉得很过瘾。其实这是不对的。火锅和冷饮的刺激性都较大，如果搭配起来，咽喉受到“冰火两重天”的双重刺激，极易引发咽喉炎、喉咙水肿等疾病，吃火锅时喝酒会使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，时间长了就会引发痛风症，严重的还会引起肾结石和尿毒症等并发症，从而影响健康。
　　少食辛辣：辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而出现咽喉炎、喉咙水肿发作等问题。诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹痛、腹泻等。
　　搭配大量的绿叶蔬菜：科学的食物选配应该是多吃清火滋阴的食品，选用热量较低的食物，如鸡肉、鱼肉、海鲜等。同时，必须搭配大量的绿叶蔬菜。蔬菜多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用。凉性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋等；而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。少食羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物，否则会“引火烧身”。
　　不要吃太烫的：吃太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，从火锅煮出来的食物不宜马上入口，要等一下稍凉再吃。吃过烫的食物易导致咽喉炎，感染细菌，产生病变。应做到“宁舍三分，不要太烫”。
　　火锅别太咸：饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活；其次，高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。
　　饭后吃个梨：梨为生津解渴、润肺止咳、养阴清热之果品。对咽干、咽痛、口渴或发热等燥热伤肺之症颇为适用