赶走蝴蝶斑，美丽新妈妈

丁松年

新妈妈病历

施女士是高龄产妇,宝宝的出生给她带来喜悦,但同时她又很烦恼——颧骨两侧的蝴蝶斑迟迟不退,还腰酸、双脚足跟痛。

医师诊断:

产后半个月,颧骨两侧妊娠斑未退,伴皮肤松弛,暗淡无光泽,腰酸,双足跟疼痛,恶露少,色淡褐,舌淡红,苔薄,脉沉细无力。

分娩时耗伤大量精气,加之高龄生育,心情紧张,导致产后气血两虚,肝肾不足,使颜面发生妊娠斑(黄褐斑)。腰为肾之府,肾主骨,肝主筋,因此就产生了腰酸、足跟痛的症状。

调理方法:

月子调理汤以益气养血、滋补肝肾、养颜润肤为主,配制黄芪、当归、熟地以补气补血,同时加入菟丝子、枸杞等药材,具有补肝肾、益精髓、润肌肤、消斑等作用。

连续服用20多天后,新妈妈精神充沛,妊娠斑逐渐变淡,颜面变得红润有光泽,腰和足跟痛都减轻了,再连续服用10余天后,以上诸症都消失了。

应当注意以下几点:

● 保持充足睡眠,抓紧时间多休息,不要熬夜;

● 月子里不宜久坐、久站、久卧,应保持适当的运动;

● 保持乐观心态非常重要,不要发怒、生闷气,有事多与 家人沟通,以舒缓心情;

● 注意膳食平衡,不要吃辛辣、油炸及高脂类食物。

可减少蝴蝶斑的家常月子餐

下面这道家常月子餐简单易学,新爸爸不妨亲手做给新妈妈尝一尝。

枸杞鲍贝南瓜盅

食材:小南瓜、鲍贝、竹笙、黑木耳、草菇、枸杞、葱段、姜片

做法:

1.枸杞7〜8颗,用开水浸泡开备用;

2.鲍贝、竹笙、黑木耳、草菇用冷水浸泡后洗净,汆水备用;

3.小南瓜去盖,挖净内部瓜籽,上笼蒸熟;

4.起锅爆香葱段、姜片,用鸡汤略煨鲍贝、竹笙、黑木耳、草菇,熟后下枸杞,用盐调味后起锅,盛入南瓜盅即可。

功效:小南瓜具有补中益气之效,鲍贝滋阴补肾,含有较多钙、铁、碘和维生素A等营养元素,枸杞补肾益精,本道菜具有补中益气、滋补肝肾、养颜润肤的作用。