家庭医生

食疗方

雪梨芹菜汁

芹菜100克,西红柿1只,雪梨150克,柠檬半个。洗净后放入果汁机中榨汁,饮用,一日1次。

功能清热、润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(供方陈继英)

海马枸杞炖公鸡

海马一只,枸杞子2克,公鸡200克,姜2片,黄酒3克,清鸡汤、鸡粉、精盐等各适量。公鸡切块汆水洗净,与洗好的药材、姜、黄酒、鸡粉、清鸡汤注入盅内。将食用玻璃纸包住盅口,橡皮筋扎紧,入蒸笼炖2小时后,加适量精盐调味即成。

该汤适宜于肾虚阳痿、遗精、喘咳、尿频、耳聋耳鸣、视物昏花、精少精冷及跌打损伤者。

(供方王春华)

小验方

白净养颜方

早在16世纪明代医学著作《医学入门》就记载了这个便方,它适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、干燥、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题,也叫“三白甘草汤”。现代都市白领、上班族工作生活压力大,在电脑前工作时间长,加上熬夜,大多处于气血虚寒的状态,都可以试一试:

白芍、白术、白茯苓各3克,炙甘草1.5克,水煎,温服,代茶饮。

(摘自《黄帝内经使用手册》武国忠著)

自测题:您有没有过度工作

表 现 您的情况 评分 您的分数

1.您是不是喜欢提前上班比别人早点开始干活 有 1分

无 0分

2.您是不是总是比您的同事晚下班 有 1分

无 0分

3. 即使您明明知道自己没有时间,也会主动接受额外的工作任务 有 1分

无 0分

4. 如果哪一天没有上班,您是不是老是担心您不在别人会把事情搞糟 有 1分

无 0分

5.您是不是在周末、休假时也总是在考虑工作上的事 有 1分

无 0分

6.您是不是老是因为忙于工作而把休假给忘了 有 1分

无 0分

7.您是不是常常因为考虑工作上的事而睡不着觉 有 1分

无 0分

8.您的同事是不是并不感激您额外的加班加点 有 1分

无 0分

9.您是不是感到有做不完的事 有 1分

无 0分

10.您是不是经常因为要加班加点而取消了与朋友、同事和亲人约好的来往 有 1分

无 0分

总分数(将以上您的得分相加)

结果分析:

总分8分以上:

看来您有工作狂的迹象,长期这样干下去,您的身体早晚要拖垮的,身体垮了事业上也很难成功。请注意,工作质量比工作时间更重要,您的身体比您的工作更重要。

总分8分以下:

您并没有过度工作,尽力工作和保持健康同样重要。