体育课呼唤“运动密度”

倪晨瑾

体育课的密度分为综合密度和专项密度两种。综合密度(也称一般密度)是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。一节课中的各项活动有：教师指导(如讲解、示范、演示教具、纠正错误等)，学生做练习，相互观察与帮助，练习后必要的休息，组织措施(如整队、交换练习地点的调动队伍)等。这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，称为专项密度，如教师指导的密度、组织措施的密度等。运动密度(又称练习密度)是指一节课中，练习时间与实际上课的总时间的比例。从体育教学特点来看。学生做练习有着重要的作用，所以，教师要善于根据教学目标、对象特点和作业条件等。着重安排好一节课的运动密度，使学生更有效地掌握体育技术、技能。完成教学目标。在实际教学中主要会出现以下几种影响运动密度的情况：

1课前预设不够

课前预设包含解读教材和解读学生两方面的内容。首先是解读教材。要了解本课的教学目标是什么，教学重难点是什么，根据教学目标选择适合的教学内容、教学方法。这一点普遍得以重视。但是解读学生这一个环节常常被教师们忽视，学生的认知水平是怎样的，他们的喜好是什么，有没有特殊的学生等等都应该在课前进行细致了解。

教学中经常出现由于教师对学生已有认知水平不甚了解，花费大量时间用于重复讲解，占用了学生练习的时间，影响运动密度的情况。例如在学习双手抛大球的练习中。有位教师想通过“胯下传球”小游戏激发学生的学习兴趣。为了能体现学生的自主学习她精心绘制了游戏规则的挂图准备让学生自己看图学做，但由于不放心，她在学生看完挂图后又认真讲解示范了一遍；等小游戏做完时间已经过去了近7分钟。占用了主教材的时间段，造成前松后紧的教学节奏。

2队形调度低效

队形调度要讲究科学。简易、合理、自然、巧妙的队形调整可为学生练习赢得大量的时间。反之则可能浪费时间，影响到本节课的运动密度。如一位教师教授后滚翻，全班四列横队站立共52名学生。练习前她的讲解示范和学生垫上滚动体验用去了4分钟。随后利用四张垫子让学生分为四组依次排队练习，每队13个学生，每人练习一次共用去了3多分钟，接着她又花费了2分钟将整个队伍齐步走大转弯调整到垫子的另一端，继续做了一次与刚才同样形式的后滚翻练习，再次用去3分钟。由于怕后面的游戏时间不够，该教师草草讲评1分钟后转入游戏环节。这节课总共在后滚翻教材上停留了13分钟，而学生每人才练习了两次完整动作。

3自主学习缺乏调控

新的课程改革使教师和学生的角色产生了变化，大家都在关注学生主体性的尊重与培养。于是体育课上自主学习的环节开始成为热点。但由于缺乏组织管理的调控方法，在实际教学中往往会出现负面效应。例如：在后滚翻教学中，某教师设置了学生自主学习的环节，学生们兴奋地拿出垫子下的图解及口诀，七嘴八舌，热烈讨论。这位年轻的教师不懂得调控学生的艺术。被突如其来的“学生热情”所吓倒，无论他怎么组织、怎么吆喝，学生依然滔滔不绝的“研讨”，他不得已拉下脸。提高嗓门严肃纪律，这场“自主学习”就这样毫无结果的草草收场。这样的“自主”既耽误了时间。也影响学习的效果，是一种“走形式的自主学习”。该教师的自主学练只学到形而未领会神。

4关注个体忽略整体

学生个体差异是不争的事实。面对学生的个体差异，我们体育教师也应该因材施教，分层设置目标让每一位学生都能体验成功的快乐。但是有的教师为了体现对学生的尊重，耐心倾听某一个学生的不同见解，而忽略了其他学生的存在，延误了大多数学生练习的时间。如一位教师在传授小足球技能时，让学生们自主探究学习动作要领，当学生们通过汇报达成统一认识时，有一位学生提出了自己不同的观点。并与教师激烈地争辩起来。教师为了体现尊重学生的理念，耐心与这位学生进行沟通，而其他学生却在一旁等候。这种捡芝麻丢西瓜的做法严重影响到体育教学的运动密度。阻碍了教学目标的达成。

综述以上原因，我们体育教师应该注意课前细心准备、精心设计、专心预设、关注学生；课中精讲多练、激发兴趣、合理调度、科学分组；课后认真反思、总结不足、寻找对策、完善教学。最高效地利用有限的上课时间，合理安排运动密度，增强学生的身体素质。

(作者单位：南京市游府西街小学)