女性久坐腰痛致不孕

徐栋华　庞丽敏

尤女士是在写字楼里上班的白领，每天坐在舒适的转椅上，对着电脑敲打键盘，移动鼠标，间或接听或打电话。但好景不长，尤女士患上了腰痛。经检查，这腰痛并不是常见的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰肌劳损之类。而是妇科腰痛，并因腰痛引起了不孕。

妇科腰痛病因多多

妇科腰痛可由多种因素引起，如月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等。例如子宫颈发炎后，会出现白带增多和局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下引起腰部疼痛。

子宫正常位置是前倾前屈位，如果子宫后屈，位置发生异常改变，支持子宫的韧带受到过度牵引，同时部分神经受到压迫，就会引起腰痛；再如子宫脱垂，子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，就会产生下坠感，并因牵拉而出现腰痛。

女性患盆腔组织炎症，如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，炎症刺激均可引起腰痛。盆腔内肿瘤，如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿等，压迫周围组织、神经，或癌细胞向盆腔结缔组织浸润，也可发生腰痛，而且痛感随着肿瘤的增大而加剧。

坐出来的健康隐患

随着社会不断发展，坐着工作的人越来越多。据统计，美国白领阶层占劳动力的59％。中国的比例现在虽然较低，但正在不断上升。

坐着并不是真的舒服。腰部是脊柱负重最多、活动范围最大的部分，据测定，位于下方的第四、五腰椎负担人体体重的80％。有人以第三腰椎椎间盘生物力学测定，仰卧位时腰椎间盘受力最小，为30公斤(力)，站立位时为70公斤(力)；而人们以为比较舒适的无依托端坐位，受力则高达100公斤(力)。

久坐不动，腰部肌肉、筋膜、椎骨、椎间盘、韧带等老化退变加快加重，引发腰背酸痛；久坐不动，人体对心脏工作的需求量减少，心肌萎缩，心功能降低；久坐不动，人体消耗减少，代谢发生紊乱，是糖尿病、肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病的重要诱因。最新研究发现，人体免疫细胞的数量随活动量增加而上升，久坐不动导致免疫力低下，容易得癌症。

远离久坐重在运动

具体到尤女士的不孕，医生认为她长期久坐或姿势不佳，造成慢性骨盆腔充血，循环不良，经血逆流，引起月经前及月经期下腹痛、腰痛；经血逆流进入输卵管、卵巢，诱发巧克力囊肿，是不孕症原因之一。中医还认为，气滞血瘀易导致淋巴或血行栓塞，使输卵管不通，也会导致不孕。

医生建议尤女士作腹腔镜手术，这是治疗巧克力囊肿的最佳方法。手术后尽早怀孕，因为怀孕后至少有一年的时间，可以让这些内膜组织因为没有雌激素而逐渐衰退被吸收掉。所以妊娠和助孕技术是最好的治疗。

为了远离“坐”出来的危害，女性朋友要注意劳逸结合，积极参加运动，锻炼身体。韵律操、跳舞、游泳、走路和爬山，都是很好的方式，可根据自己年龄、体质和爱好进行选择。掌握循序渐进的原则。运动量由少到多，幅度由小到大，时间由短到长。贵在坚持。实在没有时间，利用上下班时间走上一段路；或是抽时间干干家务，活动活动筋骨也好。