６０岁ＰＫ３０岁 残，就不要出来混

Ｆｉｏｎａ

人人都怕老,但什么人最怕老?明星!美丽是明星的天然资本嘛。明星还怕比,一比就有差距。同样是明星,当潘迎紫和林赛·罗韩这两个最近大热的明星站在一起差距就出来了,不服不行,一边是30年如一日的美貌容颜,一边是残如老妇的80后。震撼力是相当巨大的,如此看来不免得又要老生常谈一番:保养真的很重要,抗衰还得要趁早啊。

潘迎紫

又是那句话:榜样的力量是无穷的。当“祖母级”明星潘迎紫身着粉红色长裤、白色泡泡袖、银色腰带、淡粉色凉鞋出现时 震惊了在座的所有人,时间仿佛凝固了,除了吃惊还有赞叹:保养得真好呀!真的是64岁吗?惊讶之余,甚至都忽略了其实“不老妖精”在涉嫌装嫩呢。“装嫩”这个词若放在其他老一辈明星身上,可是要被讨论很久呢,遇到潘迎紫,大伙就显得格外的宽容了。

“不老神话”的秘笈

1 勤做运动,持之以恒

“我早在二三十年前就开始运动,以前一周运动5天,一次至少2小时,现在比较忙,缩减为一周3天。固定上健身房使用跑步机、举重锻炼身材,每天200下仰卧起坐是一定要做的,状态好时会有6块肌。”

我们要知道:运动使体内新陈代谢旺盛,使体内细胞免疫和体液免疫功能提高,衰老过程会减缓。运动促进肌肉骨骼血液循环,使肌肉骨骼老年性退行性变化减慢,从表面看上去,比实际年龄年轻得多。

2 细心呵护,甘做小白鼠

她乐于尝试各种保养品:“保养品通常要1个月才会看出产品效果,我都是用不同品牌,每一款都擦不同部位。会过敏的就记下来不用,我还是会继续研究使用。”

我们要知道:就皮肤保养来说,防护远远比修护来得更重要,因为皮肤一旦出了问题,解决起来就非常困难。肌肤老化的最重要原因就是氧化,因此从很年轻的时候就需要开始抗氧化防护了。

3 吃出健康,睡出美丽

“人体一定要顺从自然变化规律。“早卧早起、广步于庭”,中午小憩片刻,给大脑“充充电”。 我每天还要吃10种蔬果、少吃肉,喝8杯水,加上睡眠时间至少8小时,才能维持年轻的外貌。”

我们要知道:熬夜是衰老的最大“元凶”。夜间是身体各种器官修复的黄金时段,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。另外,吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始,而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证身体的能量在一天里维持相对的平衡。

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林赛·罗韩

还得添一句:榜样的力量有时也很吓人呐。林赛·罗韩,当年漂亮性感大红大紫的It Girl。如今的样貌却令人唏嘘得很,因为吸毒、酗酒、同性恋等争议性话题成为有名的“话题女王”,当然这些糟糕的行为也让她成为未老先衰的不二人选。桀骜不驯的个性为她带来了不少的关注度,但这种性格放在肌肤的保养上,吃亏的只有自己。狗仔镜头下不加妆饰的她衰残到惨不忍睹的境地,硕大的眼袋,憔悴的黑眼圈,松弛的肌肤,大片的黄褐斑,还有那五线谱一样的皱纹,天!几乎所有衰老的特征都集中到了她脸上,美丽远离了她!这让人实在无法将她跟80后联系在一起。

1 “早衰It Girl”恶习

皮肤松弛,皱纹遍布全脸

还是要感谢狗仔的敬业,让我们看到了真相。彻夜玩乐,长期酗酒、吸毒,烟不离手的糜烂生活腐蚀着她的美丽,松弛和黄褐斑这些中年人的问题轻松地找到了她,厚厚的粉底掩盖不了她满脸的黄褐斑,甚至暴露了满脸皱纹的事实。

我们要知道:尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你喜欢抽烟,那么恭喜你,你看上去一定会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

2 时胖时瘦,消瘦的“塑料体格”

过度的体能透支,无规律的作息很快会让她变得消瘦,但却毫无美感,缺少光泽,松弛的小腹,导致她的肤龄指数快速上涨。让本就对保养不屑一顾的她身体肌肤犹如老太太一样糟糕。

我们要知道:暴饮暴食,极度减肥都会引起短时间内身体的胖瘦变化,这种迅速的变化对内脏和皮肤的损害都非常大。现代医学认为,自由基是导致皮肤和机体衰老的主要原因。如自由基可作用于脂肪酸,氧化后易产生脂褐素,堆积于皮下形成色素沉着、黄褐斑等。消瘦女性普遍存在肠胃吸收障碍,脂肪过少,易引起维生素A、D、E及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足。

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