灾难来临如何逃出生天

杨树伟　王小钦

自然灾害类

大风

大风天气，在施工工地附近行走时应尽量远离工地并快速通过，不要在高大建筑物、广告牌或大树的下方停留。

及时加固门窗、围挡、棚架等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风损坏的室外物品。

机动车和非机动车驾驶员应减速慢行。

立即停止高空、水上等户外作业，立即停止露天集体活动，并疏散人员。

老人和小孩切勿在大风天气外出。

冰雹

妥善安置易受冰雹影响的室外物品。

停止各类户外作业。

多雹灾地区降雹季节，农民下地随身携带防雹工具，如竹篮、柳条筐等，以减少人身伤亡。

提示公众切勿外出，确保留在最安全的地方。

暴雨

室外积水浸入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。

在户外积水中行走时，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窖井、地坑等。

驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行，避免强行通过。

在山区旅游时，注意防范山洪。上游来水突然、混浊、水位上涨较快时，须特别注意。

雷击

关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。

关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。

在室外时，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时，应尽量寻找低洼之处(如土坑)藏身，或者立即下蹲，降低身体的高度。

远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌。

立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。

如多人共处室外，相互之间不要挤靠，以防被雷击中后电流互相传导。

在户外不要使用手机。

对被雷击中人员，应立即采用心肺复苏法抢救。

雷雨天尽量少洗澡，太阳能热水器用户切忌洗澡。

大雾

机动车驾驶员应打开防雾灯，密切关注路况。行使中要减速慢行，控制好车速、车距。

大雾天气出行，行人应注意交通安全。应戴上口罩，防止吸入对人体有害的气体。

大雾天空气湿度大，电力设备的绝缘表面会发生击穿现象，可能会造成大面积停电，因此，家中应准备一些照明用具。

地震

住在平房的居民遇到地震时，如室外空旷，应迅速头顶保护物跑出屋外，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等易于形成三角空间的地方，要远离外墙、门窗和阳台。不要使用电梯，更不能跳楼。

尽快关闭电源、火源。

正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速抱头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下面等地方躲避。

正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡，如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。

正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。

身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟：用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力；设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。

海啸

地震是海啸最明显的前兆，如果你感觉到较强的震动，不要靠近海边、江河的八海口：如果听到有关附近地震的报告，要做好防海啸准备，注意电视和广播新闻。

海上船只听到海啸预警后应该避免返回港湾。

海啸登陆时，海水往往明显升高或降低，如果你看到海面后退速度异常快，要立刻撤离到内陆地势较高的地方。

泥石流

发现有泥石流迹象，应立即观察地形，向沟谷两侧山坡或高地跑。

逃生时，要抛弃一切影响奔跑速度的物品。

不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下面。

不要停留在低洼的地方，也不要攀爬到树上躲避。提示：

1、泥石流发生前的迹象一河流突然断流或水势突然加大，并夹有较多柴草、树枝；深谷或沟内传来类似火车轰鸣或闷雷般的声音。沟谷深处突然变得昏暗，并有轻微震动感等。

2、在山地游玩时，要选择夹带的高地作为营地，尽可能避开河(沟)道弯曲的凹岸或地方狭小、高度又低的凸岸。

3、当遇到长时间降雨或暴雨时，应警惕泥石流的发生。

洪水

不要惊慌，冷静观察水势和地势，然后迅速向附近的高地、楼房转移。如洪水来势很猛，就近无高地、楼房可避，可抓住有浮力的物品，如木盆、木椅、木板等。必要时爬上高树也可暂避。

切记不要爬到土坯房的屋顶，这些房屋浸水后容易倒塌。

为防止洪水涌入室内，最好用装满沙子、泥土和碎石的沙袋堵住门下和窗户的所有空隙。

如洪水持续上涨，应注意在自己暂时栖身的地方储备一些食物、饮用水、保暖衣物和烧水用具。

如水灾严重，所在之处已不安全，应考虑自制木筏逃生。

如洪水没有漫过头顶，且周边树木比较密集，可考虑用绳子逃生。找一根比较结实且足够长的绳子(也可用床单、被单等撕开替代)，先把绳子的一端拴在屋内较牢固的地方，然后牵着绳子走向最近的一棵树，把绳子在树上绕若干圈后再走向下一棵树，如此重复，逐渐转移到地势较高的地方。

离开房屋逃生前，多吃些高热量食物，如巧克力、糖、甜点等，并喝些热饮料，以增强体力。注意关掉煤气阀、电源总开关。如时间允许，可将贵重物品用毛毯卷好，藏在柜子里。出门时关好房门，以免家产随水漂走。

事故灾难类

电梯故障

虽然电梯下坠的可能性极小，但万一发生了，记住以下几个动作：

第一，不论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下。

第二，如果电梯里有手把，一只手要紧握手把，这样可固定人所在的位置，使你不至于因重心不稳而摔伤。

第三。整个背部跟头部应紧贴电梯内墙，呈一直线，运用电梯墙壁作为脊椎的防护。

第四，膝盖呈弯曲姿势。因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头承受压力会更强。提示：

1、电梯困人是一种保护状态，而不是危险状态，因此不必惊慌。

2、发生地震、火灾、电梯进水等紧急情况时，严禁使用电梯，应改用消防通道或楼梯。

3、被困电梯时，有些人会用棍子奋力扒电梯门，还有的试图爬出电梯内的紧急出口。需注意的是，以上两种都是危险的行为。

燃气事故

发现燃气泄漏时，应立即切断气源，迅速打开门窗通风换气。但动作应轻缓，避免金属猛烈摩擦产生火花，引起爆炸。

燃气泄漏时，千万不要开启或关闭任何电器设备，不要打开抽油烟机或排风扇排风，不要在充满燃气的房间内拨打电话，以免产生火花，引起爆炸。

燃气泄漏时，不要在室内停留，以防

窒息、中毒。提示：

使用燃气器具时，如发现火焰呈黄色，说明燃烧异常，这时一定要开窗通风。

饮用水污染

当自来水或者饮水机的桶装水颜色浑浊、有悬浮物、有异味或水温出现明显异常时，很可能发生了水污染。

当自来水出现问题时，应立即停止使用，及时向卫生监督部门或疾病预防控制中心报告情况，并告知居委会、物业部门和周围邻居停止使用。

用干净的容器留取3 L～5 L水作为样本，提供给疾病预防控制机构。

不慎饮用了被污染的水，要密切关注自己的身体有无不适。如果出现异常，应立即到医院就诊。

不要自行改装自来水管道。

失火

炒菜油锅着火时，应迅速盖上锅盖灭火。如没有锅盖，可将切好的蔬菜倒入锅内灭火。切忌用水浇，以防燃着的油溅出来，引燃厨房中的其他可燃物。

电器起火时，先切断电源，再用湿棉被或湿衣物将火压灭。

液化气罐着火，可用浸湿的被褥、衣物等捂压，在火熄灭的同时关闭阀门。

如身处楼上，寻找逃生路一般向下不向上。进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，决不要往上跑。如楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用布匹、床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生。如楼层高，其他出路被封堵，应退到室内，关闭通往着火区的门、窗，有条件的用湿布料、毛巾等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，同时靠近没有火的一方的门窗呼救。如晚上失火，可摆动手电筒、白布发出求救信号，决不可乘坐电梯，也不可贸然跳楼。提示：

家庭应备火灾逃生“四件宝”：家用灭火器、应急逃生绳、简易防烟面具、手电筒。将它们放在随手可取的位置，危急关头便能派上大用场。

平时要有很强的消防意识。进入陌生场所应先了解安全出口、疏散通道、楼梯间的位置及是否关闭、是否上锁，查看消防栓等各项灭火、避难器具的位置。

如身上着火，千万别奔跑，可就地打滚，将身上的火苗压灭，或跳入就近的水池、水缸、小河等，或用厚重衣物覆盖、压灭火苗。

公交事故

打开车门：瞅准中心线，向两边猛推

小锤砸窗：玻璃4个角，砸它最有效

应急物件：男有皮带扣，女有高跟鞋

灭火器：一物作两用，危急时砸窗

逃生窗口：多在最后排，窄小可拉开

车顶逃生：公交侧翻时，它派大用场

民航事故

选择大航空公司的飞机。大公司实力雄厚，安全记录好，并有完善的管理制度。

选择直飞班机。统计数据指出，大部分空难都发生在起飞、下降、爬升或在跑道上滑行的时候，减少转机，也能避免碰到飞行意外。

尽量乘坐大飞机。因为飞机机体越大，受到国际安全检测标准越严，而在发生空难意外时，大型飞机上乘客的生存概率也相对较小飞机要高。大型机的机长一般经验更丰富。

飞机的机型也很重要。新飞机和比较成熟的机型乘坐起来比老旧过时的机型安全。

尽可能避开冲突地区，包括空中飞越和地面机场经停、中转，尽可能取道中立国家。

地铁事故

地铁列车车门上方的“紧急开门手柄”不能擅动，如果列车正好停靠在站台上，可拉下“紧急开门手柄”：可一旦列车停在隧道中时拉下，会十分危险。

如果停电造成地铁车门打不开，没有工作人员的现场安排，乘客千万不要擅自扒门。

如果在地铁里突然遇险，可考虑在车厢内报警，报警装置通常安在车厢两端的窗户上方，报警之前最好初步判断一下。

确认地铁里发生了毒气袭击时，应当利用随身携带的手帕、餐巾纸、衣物等用品堵住口鼻、遮住裸露皮肤。

火车事故

火车出现倾覆状况时要迅速趴下来，抓住牢固的物体，以防被抛出车厢。

低下头，下巴紧贴胸前，以防头部受伤。如座位不近门窗，应留在原座，保持不动：若接近车门窗，就应尽快离开。火车碰撞时须抓住牢固物体。

火车出轨向前行进时，不要尝试跳车，否则身体会以全部冲力撞向路轨，还可能遇到其他危险。

经过剧烈颠簸、碰撞后，火车不再动了，说明火车已经停下，这时应迅速活动一下自己的肢体，如有受伤，先进行自救。提示：

一般说来，紧靠机车的前几节车厢出轨、相撞、翻车的可能性大，而后几节车厢的危险性小得多。车厢连接处是最危险的地方，故不宜停留。

火车停下来后，不要贸然在原地停留观察，因为车厢起火爆炸的情况很可能发生。可将装在紧急物体箱内的锤子拿出，打破窗户爬出去或采取各种方式打碎玻璃逃离车厢。

如路轨通电流，不要走出火车，除非乘务员告知已经截断了电源。

沉船

船舶在海上突然发生严重海难事故，尽管全力抢救但仍无法使船舶免于沉没或毁灭，那么在这种情况下只能弃船。在撤离舱室前，首先应尽可能地多穿衣服，能穿不透水的衣服则更好，戴上手套、围巾，穿好毛袜、鞋子。穿戴妥当之后再穿救生衣。如果时间允许，离开舱室前还应带些淡水、食物，带一件大衣或一条毛毯。提示：

如果没有时间放下救生船或救生筏，要走到正在沉没的船逆风的一边，避开螺旋桨。要是螺旋桨仍在转动，就要离开船尾到船头去。

正确的跳船姿势：左手紧握右侧救生衣，夹紧并往下拉；右手五指并拢捂住口鼻：双脚并拢伸展，身体保持垂直，头朝上，脚向下起跳。

你在水中的位置要离沉船远一些，以避免船下沉时卷起的漩涡把你吸进去，入水后要向上风方向潜游。

危化品事故

毒区内人员紧急转移至无毒区域，疏散到上风方向。如果来不及撤离或在无个人防护器材的情况下，应迅速转移到坚固而密封性能好的建筑物内，以避免化学毒物的伤害。

在人群密集地撤离要保持秩序，不要挤踏。

受到危险化学品伤害时，应立即到医院救治，不要拖延。

核事故

尽量留在室内，关闭门窗和所有通风系统。如在室外，用湿手帕、口罩、纸巾等捂住口鼻，向上风方向撤离，找隐蔽地方躲避。

当衣服或皮肤被污染或可能被污染时，应小心地脱去外面的衣服，仔细洗手、洗脸、洗头发。

撤离污染区后，应集中销毁、掩埋受污染的衣帽。

如身体受到污染，应大量饮水，以使某些放射性物质尽快排泄出体外。

尽快就医。

爆炸

立即卧倒，趴在地面不要动，或手抱头部迅速蹲下，迅速就近找掩蔽体掩护。

爆炸引起火灾，烟雾弥漫时，要做适当防护，尽量不要吸入烟尘，防止灼伤呼吸道；尽可能将身体压低，用手脚触地爬到安全处。

立即打电话报警，如遇伤害，拨打救援电话求助或就近医院救治。撤离现场时应尽量保持镇静，别乱跑，防止再度引起恐慌，增加伤亡。提示：

爆炸过后，非专业人员不要前往事发地区，防止发生新的伤害事故。

公共卫生类

食物中毒

出现食物中毒症状或者误食化学品时，应及时用筷子或手指伸向喉咙深处，刺激咽后壁、舌根进行催吐。

了解与病人一同进餐的人有无异常，并告知医生。

向所在地卫生防疫部门反映情况。提示：

1、不要自行采摘蘑菇、鲜黄花或不认识的植物食用。

2、扁豆一定要炒熟后再吃，不吃发芽的土豆。

3、抢救食物中毒病人，时间是最宝贵的，不要自行乱服药物。

流行性感冒

流感病人应与家人分餐、分室居住。

流感病人的擦鼻涕纸和吐痰纸要包好，扔进加盖的垃圾桶，或直接扔进抽水马桶用水冲走。

发生流感时，应尽量避免外出活动。不要去商场、影剧院等公共场所：必须出门的，应戴口罩。

重病人应在医院隔离治疗。

病毒性肝炎

肝炎病人自发病之日起必须进行3周的隔离。

从事食品加工和销售、水源管理、托幼保教工作的肝炎病人，应暂时调离工作岗位。

不要与肝炎病人共用生活用品，对其使用过或接触过的公共物品和生活物品要消毒。

不要与乙肝病人发生性关系，如发生性关系时，要使用安全套或提前接种乙肝疫苗。

流行性出血性结膜炎(红眼病)

患上红眼病应及时就诊，并告知他人注意预防。

不与红眼病人共用毛巾及脸盆。

红眼病人应尽量不去人群聚集的商场、游泳池、公共浴池、工作单位等公共场所。

可以使用抗病毒的滴眼液滴眼治疗。

当学校等人群聚集的场所发现红眼病患者时，应报告疾病控制部门。

人患禽流感

养成良好卫生习惯，不喝生水，鸡蛋、鸡肉煮熟再吃；吃东西或回家后要洗手，常开窗通风，保持室内空气新鲜。

家中宠物鸟避免和外界鸟接触，并可注射疫苗。

少去医院和人群密集、空气浑浊的地方。

购买羽绒制品要选正规厂产品。

此外，如果接触过禽类，又出现了可疑症状，应立即戴上口罩并上正规医院就诊。

甲型H1N1流感

避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

避免接触生猪或前往有猪的场所。

避免前往人群拥挤场所。

咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71度，可杀死细菌和病毒。

传染性非典型性肺炎(SARS)

出现症状应及时到医院传染疾病科的发热门诊就医，一旦确诊，需要住院并隔离治疗。

如出现SARS疫情，一般人尽可能不去医院。严禁无关人员探望SARS病人，必须去医院看病的，须戴上口罩，回家后洗手、洗脸消毒。

勤洗手，勤消毒，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时一定要捂住口鼻。

避免在商场、影剧院等通风不畅和人员聚集的地方长时间停留。提示：

1、SARS的潜伏期一般自与病人密切接触后14天内发病。

2、与SARS病人有过密切接触的人，应立即向当地预防控制中心报告，并定时测量自己的体温。

艾滋病

凡有不洁性行为、共用注射器吸毒、使用不合格的血液及血制品者，应定期到当地疾病预防控制中心检测艾滋病抗体。

发现感染艾滋病病毒后(HIV阳性)，请立即到各级疾病预防控制中心进行咨询。

与艾滋病病人发生血液接触时，请立即与疾病预防控制中心联系，服用预防药物。

艾滋病病人(AIDS)可以到当地卫生行政部门指定医院进行免费抗病毒治疗。提示：

1、艾滋病的传染途径有3种：性传播、血液传播、母婴传播。

2、日常生活和工作接触不会感染艾滋病。如握手、拥抱、礼节性接吻、共同进餐、共用办公用具和钱币、打喷嚏、蚊虫叮咬等不会传染艾滋病。

3、正确使用质量合格的安全套，及早治疗、治愈性病，可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。

4、共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危行为，要拒绝毒品，珍爱生命。

手足口病

饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。

看护人接触儿童前，替婴幼儿更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。

婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。

手足口病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。注意保持家庭环境卫生，居室经常通风，勤晒衣被。

儿童若出现急性起病、发热、手足臀部皮疹等相关症状，要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童。父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

社会安全类

街头抢劫

在人员聚集地区遭到抢劫，被害人应大声呼救，震慑犯罪分子，同时尽快报警。

在僻静地方或无力抵抗的情况下，应放弃财物，保全人身。待处于安全状态时，尽快报警。

应尽量记住歹徒人数、体貌特征、所持凶器、逃跑车辆的车牌号及逃跑方向等情况，同时尽量留住现场证人。提示：

到银行存取大额款项应有人陪同，最好能以汇款方式代替提取现金。输入密码时，应防止被他人窥探。不要随手扔掉填写有误的存款、取款单，离开银行时，应警惕是否有可疑人员尾随。

绑架

被绑架的人质应尽量保持冷静，尽可能了解自己所处的位置。如被蒙住双眼，可通过计数的方式，估算汽车行驶的时间和路途的远近，记住转弯的次数、大致的方向等。

在确保自身不会受到更大伤害的情况下，尽可能与犯罪嫌疑人巧妙周旋，如利用犯罪嫌疑人准许人质与亲属通话的时机，巧妙地将自己所处的位置、现状、犯罪嫌疑人等情况告诉亲属：采取自救措施时，要选择好时机，在确保自身安全的情况下逃脱。

逃脱后，要立即向警方报案，提供犯罪嫌疑人的有关情况。

人质亲朋应立即向公安机关报案，协助警方开展解救行动，不要自作主张。

被劫持

尽可能保持镇定，保存体力。

观察时机，发现恐怖分子的漏洞后，果断抓住战机，临机处置。

密切观察恐怖分子的动静，设法传递信息。例如，人质可通过发送手机短信、写字条等方式，将恐怖分子的数目、企图、特点和爆炸装置安装的地点、数量等最重要的信息传递出来。

特战队员对恐怖分子发起攻击时，人质应立即趴倒在地，双手保护头部，随后迅速按特战队员的指令撤离。其间，要避免惊，晰口混乱，应首先搀扶老人和孩子。提示：

恐怖事件形形色色，劫持人质的事件也各不一样，在应对手段上没有固定模式，一旦遭遇，人质必须随机应变。

踩踏事故

被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。切记与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，千万要避免被绊倒。

发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。

当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好将孩子抱起来，避免在混乱中被踩伤。若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西。

球场骚乱

发生球场骚乱时，应避免在看台上来回跑动，要迅速、有序地向自己所在的看台的安全出口移动。

周围人群处在混乱状态时，不要盲目跟随移动，应选择安全地点停留(如呆在自己的座位上)，以保证自己不被挤伤。

注意观察活动现场情况和识别警示标识，做到心中有数，要有意识地了解现场安全通道和出人口的位置，在发生危险时，要尽快从最近的安全出口撤离。

远离栏杆，以免栏杆被挤折而伤及自身。

疏散时，特别要注意礼让身边的老人、儿童、妇女等弱势群体，不要拥挤，并保证疏散有序。

空袭

听到空袭警报后，应就近到人防工程躲避。情况紧急无法进入人防工程时，要利用地形地物就近隐蔽。在室内：可在钢筋混凝土楼房的底层走廊或楼梯下躲藏，或在跨度较小的卫生间、厨房等处藏身。以上条件不具备时，也可在靠墙角的桌下、床下卧倒，注意避开门窗和易燃、易爆物。

在公共场所：身处商店、剧场、车站、码头等公共场所的人员，要冷静利用地形地物分散隐蔽，不要盲目乱跑。可就近进入地下室、地铁车站或钢筋混凝土建筑底层等处隐蔽，不要在高压线、油库等危险处停留。

在空旷地：就近疏散到低洼地、路沟里、土堆旁、大树下，迅速卧倒隐蔽。

听到警报解除后，应遵守有关规定，尽快恢复生产和生活秩序。

来源：公益之窗网、广东省应急网