小朋友怎样看电视才科学

电视在带给我们快乐与文明的同时,也带来了一定的危害,小朋友尤其需要了解怎样看电视才是科学的。

合理安排时间。放学回家后,先做作业,然后再看电视。平时要少看,周末适量。每次看电视的时间最好控制在40分钟左右。

要有正确的视距。一般来说,看电视时,最好距离电视机2.5-4米。

音量不要过高。相反,采用相对小的音量,对小朋友的听力、视力、注意力等的发展却有很大的促进作用。

光线适中。晚上看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。

保持坐姿正确。小朋友看电视时,喜欢歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视,这些都容易使你养成不良的坐姿习惯,还会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲,而且更容易导致眼睛疾病与视力下降。

饭后休息一下再看电视。吃过饭后就看电视,容易使你的大脑兴奋中心转移,注意力高度集中于电视内容,造成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象,影响肠胃的消化。所以饭后你可以轻微活动一会儿后,再看电视。

不要吃零食。许多小朋友喜欢边看电视边吃饭或边吃糖果、瓜子等零食,嘴里的食物往往咀嚼(jǔ jué)不够,不仅容易加重消化负担,影响消化功能,还容易养成吃零食的不良习惯,甚至导致身体肥胖呢。

看完电视洗洗脸。因为电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引,因此,看完电视后,洗洗脸,有利于身体健康。