人生画布

左宏梅

〔关键词〕团体心理辅导;生命教育;人生画布

【活动理念】生活中,大部分人的努力目标都只是为了赢得别人的肯定与尊重。而当人无法从生命的本质自我肯定和尊重自己,生命的问题便找不到答案,也就难以解决所面对的挫折、空虚和其他问题。对于学生来说,厌学、生活无目标感、意志颓废、情绪消极、行为倦怠等问题的产生便是源于其对生命意义认识的不深刻和自我的不肯定,那么,帮助其找到问题的根源就是心理辅导课重要的任务。

【活动目标】通过活动体验,帮助学生体会生命的本质,学会珍爱生命,学会把握当下,唤起学生迎接挑战的信心和勇气,去除消极倦怠情绪,以最佳状态和最强斗志迎接一切挑战,发挥生命应有的价值。

【活动对象】高中生,尤其适用于班级出现学生学习无动力、生活无目标感、消极情绪蔓延、不良行为增多等现象时使用。亦可用于考前心理辅导,缓解焦虑情绪,产生动力感。

【活动方式】体验式、 互动式

【活动准备】

1.多媒体课件

2.每人两张16开白纸

3.每个小组一盒水彩笔

4.彩色卡片纸

【活动过程】

一、破冰活动(2分钟)

游戏“爱的雨露”:伸出食指相互敲打——伸出拇指除外的其余四指相互敲打——伸出双手相互敲打——双手拍击自己的大腿面。让学生制造出越来越大的“爱的雨露”,感受来自同伴的爱的滋润。

导入:同学们,你们觉得人生像什么?待学生说出“人生像流动的水”或“人生在流动”时,进入主题活动。

二、 主题活动

(一)流动的人生

1.活动目标:让学生在感受时间易逝的基础上,唤起学生对生命的珍视和把握的勇气。

2.活动环节:活动——体验——分享。

3.活动用时:10分钟。活动:4分钟,分享:5分钟,点评:1分钟。

4.活动规则:按教师提示开始或中止绘画,使画布在小组内以顺时针或逆时针方向传递,直到自己的画布回到手中。

5.操作要点:

◆导入语:人生起初就像一张白色的画布,可是这张画布有时会被别人的意志涂抹:经过父母的手,经过老师的手,经过其他重要他人的手,甚至是陌生人的手,任凭你有再美好的人生愿景,也仍难免会遭遇遗憾,人生画布给你的留白之处也许少得可怜。那么,当人生不经意间就要从你手中流过的时候,你是否能抓住每一个当下,并在它上面绘就你人生的愿景?

◆出示主题幻灯片《人生画布——流动的人生》,宣布活动规则,播放背景音乐《Kiss the rain》。

◆开始第一次中止和传递。语言提示:“当我们呱呱坠地,如同洁白的画布,走过天真无邪的童年,走过懵懵懂懂的少年,我们怀揣着梦想,小心翼翼地勾勒,小心翼翼地经营,渴望在人生的画布上留下最美好的线条和颜色,创造独一无二的风景。”

◆开始第二次中止和传递。语言提示:“一个生命中的重要他人经过,他那么爱你,想要在你的人生画布上涂出最绚丽的风景,才不管他是否和你保持相同的风格,也许这个重要他人能领悟你的人生期盼,给你绘就了你想要的风景。”

◆开始第三次中止和传递。语言提示:“之后生命中又遇到一些重要他人甚至是一些陌生人,他们每一个人都想在上面画上几笔,没有整体,没有结构,没有用色的讲究,有的只是任意的理解和随心的涂抹。”

◆停止传递,提问:“当人生画布重新回到你的手里时,你有何感想?”给学生一些体验并思考的时间。

◆学生分享体验,教师给予鼓励、肯定。

6.注意事项:

◆传递过程由慢到快,待发现学生投入进去之后再进行第一次中止和传递,戛然而止才能让学生有所触动。

◆有些学生在这个活动中会产生好玩的感觉,而没有真正体验出人生的遗憾,情感上并没有产生触动。所以教师要善于控制学生的情绪,适时给出问题,把学生从单纯的嬉闹快乐拉回到内心的体验和思考。

◆对于自己被别人绘制的画布有满意的,有不满意的。先让满意的学生分享,而后让不满意的学生分享,教师对于这两种体验都应给予恰当的回应。尤其注意利用承接不满意学生的感受转入下一个活动环节,容易引起学生掌控自己人生的迫切愿望。

(二)掌控的人生

1.活动目的:让学生学会珍惜当下,用信心和勇气绘就自己的人生愿景。

2.活动环节:活动——体验——分享。

3.活动用时:10分钟。活动:4分钟,分享:5分钟,点评:1分钟。

4.活动规则:独立作画。

5.操作要点:

◆出示主题幻灯片《人生画布——掌控的人生》,宣布活动规则,播放背景音乐《无止境的见识》。

◆语言提示:“这一次我不会从你手中抢走画布和画笔,你可以尽情地描绘你的人生愿景。”给学生创造安全感,引导学生进入自己的内心。

◆学生分享体验,教师给予鼓励、肯定。

6.注意事项:

◆分享人数3~4人。

◆如果学生不够主动,教师可以邀请。

◆对于学生的分享及时给予鼓励。

(三)波折的人生

1.活动目标:体验人生的挫折和生命的坚强,学会接受和应对挫折。

2.活动环节:活动——体验——分享。

3.活动用时:8分钟。活动2分钟,分享5分钟,点评1分钟。

4.活动规则:在依次传递过程中给别人的画布破坏性涂抹,直至自己的画布再次回到手里。

5.操作要点:

◆出示主题幻灯片《人生画布——波折的人生》,宣布活动规则,播放背景音乐《The sixth station》。

◆语言提示:人生没有一帆风顺,总要经历风风雨雨,请你用一种你最不喜欢的颜色在别人的画布上象征性地涂上一些挫折。一开始,你可能不太忍心,可是,你真的不能保证人生一帆风顺,所以你要帮助别人看到这个事实。与其说你是在破坏,不如说是在帮助他。

◆学生分享体验,教师给予鼓励、肯定和奖励。

6.注意事项:

◆在这一过程中,可能有些学生的画布被破坏得一塌糊涂,可能会引起强烈的情感体验,有的学生会流泪,教师要注意用合适的方式处理学生的情感。比如,可以给一些安慰,如果能鼓励他勇敢地和大家分享,对他来说是一种很好的成长。

◆对于学生的分享及时给予支持和鼓励。

(四)修复的人生

1.活动目标:敢于面对挫折,找到自信,体验生命的力量和勇气。

2.活动环节:活动——体验——分享。

3.活动用时:12分钟。活动:5分钟,分享、点评:7分钟。

4.活动规则:在被破坏的画布上进行修复,重新展现人生愿景。

5.操作要点:

◆出示主题幻灯片《人生画布——修复的人生》,宣布活动规则,播放背景歌曲《从头再来》。

◆语言提示:人生难免遇到风雨。在刚才的分享中我已经看到你们的坚强信念,那么现在就请大家再次拿起画笔,拿出勇气,去修复你的人生画布。

◆在彩色卡片上写出自己的人生宣言。

◆学生体验分享,教师给予鼓励、肯定。

6.注意事项:

◆在上一个过程的强烈冲击下,学生很容易会产生直面挫折的勇气和把握人生的信心,教师要注意用合适的语言强化学生的积极信念。

◆分享充分一点。最好是请第二环节分享过的学生,再次分享面对被涂改和修复后的人生画布时的感触,对别人来说是一种极好的示范。

◆对于学生的分享及时给予支持和鼓励。

(五)活动结尾(3分钟)

教师总结:展现在我们面前的生活,是一幅任我们自己去涂抹的画,是一首由我们自己写成的诗,是一出由我们自己主演的戏。画是否独具一格、意境高远,诗是否优美和谐、发人深思,戏剧是否情节感人,关键在于你能否以全部的心智和毅力去完成这部作品。

人有时会因为自己的不足而对未来失去信心。其实在这世上,每个人都是独一无二的,当我们更多认识自己、欣赏自己、爱自己时,就能从内心生发出勇敢和自信,并能按照真实的自我,建立起正确、积极、可期待的理想,收获生命成长中的丰富与独特。(稿件编号:090610003)

(作者单位:山西省长治市清华中学,046000,电邮:zuolaoshi@126.com)

编辑/于 洪 终校/何 妍