快乐宝岛游记（五）

张　琪

可爱的老病友,甘甜的高山茶

从阿里山下山的路上,大家都恋恋不舍,放慢了脚步边走边聊。刚才发生低血糖的老伯也跟我攀谈起来:“小张,刚才真要谢谢你。要不是你,我这把老骨头怕是要‘留在这阿里山喽……”我笑着摇了摇头,问他平时怎么控制糖尿病,是不是经常出现类似的不舒服?提到病情老伯叹了口气,“我年轻时身体很好,前几年单位体检,查出血糖、血脂都高,到医院检查说我是糖尿病,开了好多药。我听说得了糖尿病就要少吃多动,每顿饭我就吃八分饱,和老伴尽量多出来活动,一般不怎么去医院看病。有时晨练后也像刚才那样难受一阵,最近夜里老觉得口渴,要起床喝一大杯水……”听了他的话我严肃起来:“老伯,您说的这些可能都是血糖过高或过低引起的,这可都是病情控制不好的表现,总是这样很危险啊!糖尿病这种慢性病,初期没有太多的症状,等有了明显症状病情往往已经严重,失去了治疗的最佳时期。”看到老伯吃惊的表情,我赶紧开导他:“其实控制好糖尿病并不难,只要自己有信心多重视,积极配合医生,有机会多学习些糖尿病相关知识,糖尿病人和健康人一样能健康长寿。”听了我的话老伯恍然大悟:“我觉得不舒服还以为是台湾天气热,加上这几天又有点累。你说得对,我回去一定认真检查身体,听医生的话,还要多看看糖尿病的书和杂志好好受教育啦!”

正说着,我们来到半山腰一片邹族部落的茶园,这里是著名的阿里山高山茶的产地,放眼碧绿的茶园周围云雾缭绕,深吸一口气,整个胸腔湿润温凉。正是特殊的地理和气候赋予了高山茶清冽甘甜的独特醇香,阿里山茶有很多著名的品种:“冻顶乌龙”汤色金黄,茶味醇厚入口回甘;“高山金萱”是近年台湾推广科技农业茶农培育的新品种,叶片墨绿,冲泡后茶香混合着淡淡的奶花香。高山茶富含多种人体必需的氨基酸,特别是茶多酚含量较高,能够辅助降低血脂,净化血液,平时糖尿病人不妨常饮茶水,有益健康。一边品赏佳茗,我又给老伯讲了些日常饮食、药物、锻炼相结合的原则,没想到我们的谈话引来了更多的参与者,大家都很关注“健康的生活方式”,纷纷热烈讨论起来。很多人决定今天的晚饭就开始响应科学饮食观念。欣赏着茶园美景,我们的游览又增加了新内容。

安妮简介

张琪,英文名Anny,工作于北京儿童医院,北京糖尿病防治协会理事。患1型糖尿病31年,多年来致力于糖尿病防治和教育工作,曾参与上海第一人民医院胰岛移植研究,先后赴瑞士、德国、澳大利亚等国学习交流,组织糖尿病患者沙龙,帮助病友解决各种生活难题和心理问题,深受患者爱戴。