晚睡晚起更精神等

有一说

晚睡晚起更精神

比利时列日大学的菲利普·佩格尼克斯教授带领研究小组选取31名志愿者进行测试，让他们按照自己的作息时间休息。其中，16名早睡者约在清晨5时起床，15名喜欢熬夜的人习惯于中午11点后才起来。测试过程中，研究人员利用功能性磁共振成像技术扫描两组志愿者脑部，得到的实时图像显示，起床后1.5小时内，两组志愿者的脑部活动没有显著差异。但10小时后，早起者的脑部活跃度降低，呈现疲态，做测试时反应变慢；而“夜猫子”们表现得很清醒，注意力集中，反应也快。

（月月鸟摘自《广州日报》）

细节决定婚姻长久

英国婚姻策划网进行的一项研究发现，保持婚姻长久的秘密其实是一些非常具体的细节。有3000多名已婚人士参加了这一调查，调查人员卡罗尔·理查森说，完美婚姻有一个理想的年龄差距，那就是新郎比新娘大两岁。一旦婚礼结束，经常接吻、拥抱和在外过一个浪漫的夜晚就会显得非常重要。研究发现，婚后两年零两个月后第一个孩子出生，有助于保持婚姻稳定；要保持爱的火花，两人要每个月外出吃两次浪漫晚餐；即使在工作中，也要有规律地保持联络，每天至少通3次电话、手机短信或电子邮件。不过，每个月有两次分离，单独与朋友外出，也有利于婚姻稳定。

（梁衍军摘自《健康报》）

气候冷容易生男孩

一项研究称，气候寒冷地区的女性比热带地区的女性更容易生男孩。美国乔治亚大学的克里斯汀·纳瓦拉博士对202个国家在1997年~2006年间的人口出生数据进行分析，发现全球女婴和男婴的出生比例总体为100：105。纳瓦拉把婴儿性别比例与其所在国首都的纬度、平均温度和白昼长短变化进行了对比研究，结果发现气候和纬度变化与婴儿性别比率之间存在关联。

（摘自环球网）

卧室放花草可唤起欲望

英国一项研究发现，卧室中摆放一些植物，如玫瑰等，能释放促进情绪的化学物质苯乙胺，如果在床周围放一些薰衣草和百合，它们的芬芳能唤起人的性欲。室内设计师詹妮·阿曼建议，为了营造卧室气氛，应该选择那些奢华面料，如丝绒和绸缎的混合品制成的床品。亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。

睡足8小时，夫妻更和谐

研究显示，性能力强弱与睡眠有密切关系。专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的事实，睡眠分为两种模式，一种为非速波睡眠型，即深眠约一个半小时；另一种为速波睡眠型，又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟。男性于速波睡眠现象中，会有勃起现象发生，清晨有无勃起与速波睡眠有很大关系。专家指出，每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。

（以上两则摘自《家报》）

情商高，更“性福”

英国伦敦国王学院研究人员对2035名年龄在18岁~83岁的女性进行调查，受访者针对她们的性行为、性表现及情绪智能等问题进行调查，发现不论是自慰或性行为过程，情商与性高潮次数有重要关系，情商愈高的女性，性高潮的次数也愈多。负责这项研究的心理学家柏里指出，情绪智能对女性的性活动有直接影响，让女性能和性伴侣沟通，也有可能帮助她们在性交过程中更富幻想能力。这一研究结果非常有助于开发行为与认知治疗方法，以改善女性的性生活质量。

（李莉摘自《山东商报》）

写写画画增强记忆

据英国《每日邮报》报道，最新研究发现，随手写写画画能帮助人们保持清醒的头脑，增强记忆力。英国普利茅斯大学研究人员让一组参试者接听一个枯燥无味的电话，同时让一部分人一边听一边写写画画，另一部分人则只听不写。结果发现，一边写写画画一边接听电话的人平均能记住8个人名和7.5个地名，而另一组人只能记住5.8个名字。研究支持人杰姬·安德拉德表示，在完成诸如“接听枯燥电话”之类的事情时，人们很容易走神，引起人际交往中的不快。此时，一个简单的“写写画画”动作就能阻止这些。

（摘自《新健康》）