探索用“拓展培训”的方式给学生“减压”
2009-09-03袁汉勋
袁汉勋
摘要:中小学生的学习压力非常大,以致于有部分学生产生“习得性无助”现象。消除不良心理.保持良好的精神状态,是提高学习效果的一个窍门。教师必须学会将学生的“压力”控制在可接受的程度.尽量舒解他们的“压力”,使他们身心均衡地度过危险阶段。
关键词:压力偏差拓展培训减压
一、症状
笔者多年从事中小学生素质教育实践的培训工作.接触了大量来自不同学校、不同家庭、不同素质的中小学生,记录并整理了以下“症状”:
(一)基本情况。中小学生的学习压力非常大.以致于有部分学生产生“习得性无助”现象。
(二)当事人自诉。学生们普遍反映.一方面父母“望子成龙、望女成凤”心切,另一方面社会对文凭、学历的要求极高。他们稚嫩的心灵里早就明白“竞争”非常激烈。承受着沉重的压力。
(三)观察。这是一所“名校”的初中部二年级学生。每班大多有60至70人。学生身着统一的服装,外表上没有什么特别。但细致观察,发现他们的神情还是有所不同:有阳光的,有抑郁的。
二、当事人的成长状况
他们来自不同的学校,有的是自己考进来的;有的是“摇号”录进来的;也有的是家长为了不让自己的孩子输在“起跑线”上,找关系进来的。班级学习氛围非常好,但是每次的“月考”自然而然地把他们排出了三六九等。一些考得好的,希望自己能一直保持下去;一些成绩上不去的,心理焦虑不安,忧郁苦闷,当大到不可控制的程度时.就会产生偏差。
三、诊断与成因分析
《诗经》有云:七月流火。而面临着中考、高考的学子们,心理自然是如火一般。“考考考,老师的法宝,分分分,学生的命根”。为了这个宝贵的“命根”,学生们每天起早赶黑,在书山题海中苦熬苦做,其“压力”可想而知。
四、心理干预与辅导
心理学的大量实验研究表明,轻松、愉快、乐观的健康心理,不仅能使人产生超强的记忆力,而且能活跃创造性思维,充分发挥智力和心理潜力。而焦虑不安、忧郁苦闷等不良心理,则会降低人们的智力活动水平。因此,消除不良心理,保持良好的精神状态,是进行创造性学习、提高学习效果的一个窍门。
为了学生们的健康、学习、生活品质着想,教师必须学会将学生的“压力”控制在可接受的程度。尽量舒解他们的“压力”,使他们身心均衡地度过危险阶段。为此,我探索出一套用“拓展培训”的方式给他们“减压”。
“拓展培训”也叫“体验式培训”,它产生于“二战”时期,流行于欧美。1995年传人我国。目前,北京、上海等地.包括盐城,往往在新员工上岗之前,都要进行一次“熔炼团队,挑战自我”的培训。具体方案如下:1.走进大自然做“破冰”。这里的“破冰”即培训的专业术语,字面意思就是打破厚厚的冰层。它克服了以往通过外部方式,例如:领导训话、同事调解等去强行打破人与人交往间的怀疑、猜忌:它能很好地帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。它起源于“冰山理论”。“破冰”就是将人的潜在意识调动起来。
一般针对成年人的“破冰”方案比较系统。我们接待的是中小学生。就要根据学生的身心特点进行必要的调整。这些学生都有一个共同的特点:离开了校园,离开了父母,多了一份自由,少了一份管束,异常兴奋。
以2008年4月20日所接待的一批小学生为例,我首先把他们带进“百草园”,然后这样“破冰”:
此时此刻,我们已经离开了校园,走出了课堂,来到了大自然。下面请同学们伸出两臂,仰起头,大声呼喊:“啊——我已经拥抱了大自然,请远方的爸爸妈妈放心,我会照顾好自己的!”
然后“互动”:要求学生先遥望远处的大树,再细看近处的小树,由学生七嘴八舌地谈感受,再指名回答。经启发,他们都能意识到:从小树苗长成参天大树,除了需要阳光、空气、水分、肥料之外,还需要“园丁”的精心培育。“请把最热烈的掌声送给你们的园丁!”这么做,常让跟队的老师很受感动。之后开展的项目,总能让小学生们“心花怒放”。
再1)~2009&g5;月4日接待的(前文所提的)“名校”学生为例。我首先运用“呼吸放松法”把他们带人情景:
“请闭上你们的双眼,深呼吸,呼吸来自黄海的清新空气!这是你们在城市里绝对享受不到的空气。请用你们的第六感觉检查一下,自己的手臂上、脸庞上有没有留下健康的、令人骄傲的‘小麦色?”
接着,要求学生们双手敲击,发出“小雨声,中雨声,大雨声,暴雨声”《雨点变奏曲》,再话锋一转:“谢谢大家用这种方式欢迎我!”
多数学生都会心一笑。我借势说:“这就是社会。社会上的语言经常是一个圈套接着一个圈套。因为你们都很单纯,所以,我想借此机会送给你们两件礼物。当然,这些礼物你们都知道,只是上面布满了灰尘。我帮你们拿出来晒一晒,晾一晾!”提示:“害人之心不可有,防人之心不可无!”“人不犯我,我不犯人;人若犯我,我必举报110 1我们要借助公安、法律等武器来保护自己的切身权利!”现场效果非常好。
之后,集体背诵《春》、《百草园》的开头部分,学以致用。再用《人生三大主题》来“点化”他们做人要学会“感恩、尊重与反省”。
接下来,我用“对话激将法”说:“根据你们刚才突出的表现,决定带领你们去接受一次更大的‘挑战,大家有没有信心?”由此“点燃”他们的“澎湃激情”。
2.运动,用“拓展培训”来“解压”。
心理学家研究发现:人在完全投入到运动的状态当中时。身体就会处于一种无备状态。就会把心中的压抑和烦恼全部转换为动力发挥出来。而“拓展培训”恰好具备了这种“解压”功能。
众所周知,“拓展培训”的诞生与欧美盛行的Out。ward Bound(简称OB)教育模式有直接联系。在课程模式上,模拟自然环境,降低活动风险,体验经过设计的户外项目,从引进至今,在培训领域引起了前所未有的156震撼。它不但能很好地使学生“减压”,而且能让学生在具体的项目中获得别样的“体验”,甚至能影响到他们的一生。
为了能“验证”这一点,5月4日这天,我精心设计一些小“项目”,通过PK,指名学生在“众目睽睽”之下,大声地、疯狂地发表自己的观点。(理由:1.李阳《疯狂英语》启发我们,人在疯狂时,就能克服胆怯、自卑心理,并能增强记忆。2.“头脑风暴”:不论是对是错,不论好不好笑,只要能讲出来就是最棒的。3.有名人讲“演讲就是生产力”“演讲就是领导者”。)只有把学生“弄”得敢讲、会讲,才能在拓展培训的过程中用心“体验”,才能在项目结束后,与大家一起来“分享”他们的“非常体验”。
(1)背摔
性质:个人与团队合作项目。
过程:略。
分享:(该校初二(1)班李某女班长14岁)
这一刻,不论是谁,都会忘记生活中的所有“压力”以及一切烦恼。这一刻,每个人都以自己的行为,最真实地表达了自己与团队的关系。
(2)过断桥
。
性质:个人挑战项目。
过程:略。
分享:(该校初二(6)班王某男学生15岁)
那一刻,我都不知道自己能否完成这个项目,我们每个人一起经历了人生从未有过的精神洗礼。我的感悟是:断桥一小步,人生一大步。
(3)逃生墙
性质:个人与团队合作项目。
过程:略。
分享:(该校初二(10)班张某男体育委员15岁)
当老师讲完了相关要领及安全措施之后。仅仅3分钟,全班68人高度紧张地凝聚在一起了。竟然在32分钟内就完成了,可见团队力量的伟大。
由于时间关系,我只请了上面三位同学作了“分享”。这里的“分享”是拓展培训中不可忽略的一个重要环节。它是将人的潜在意识调动起来,也是检验拓展培训有没有取得良好效果的重要手段之一。一般情况下,尽量让所有队员都上来“分享”。
五、讨论
我用“拓展培训”的方式来给学生“减压”。是有一定的理论根据的。由于各方面的“压力”太重,有相当部分的学生,整日脸上没有欢笑,有的甚至存在“习得性无助”现象。所谓“习得性无助”,是指有机体经历了某种学习后,在情感、认知、行为上表现出消极特殊的心理状态。具体表现为:习得性无助学生形成自我无能的策略,最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标,拖延作业,或只完成不费力的任务。他们沮丧,并以愤怒的形式表现出来。美国国家读书委员会的报告描述这类学生“懒散、怠慢,有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑”。而“优势定向学生”们尽管失败了,但仍能保持原有水平,他们甚至卷起袖子干得比原来更快乐。拓展培训就是要培养出这样的学生。
六、反思
每一次的拓展培训之后,我都反思:哪些地方成功了,哪些地方还存在不足。就以这次接待的名校为例.有三点值得注意:
1充分理解学生学习“压力”的由来并及时研究相应的对策。
2充分理解“习得性无助”的构件,帮助学生面对现实.发现自身的不足,矫正偏差,引导他们规划未来,增强信心。
3引导学生正确了解自我、体验自我和控制自我。
总之,切实帮助学生“减压”,从根本上矫治“习得性无助”偏差,从根本上提高学生解决问题、自我控制、自我评价的能力,是作为人民教师的本职所在。