开学了,心收回来了吗

陕西的徐青竹同学近段时间很苦恼,他在来信中写道:“开学都两个星期了,可我上课时还是不能进入到最佳学习状态。虽然坐在教室里听老师讲课,但听着听着就走神了,总是想假期里那些好玩的事情;心里老是想早点下课早点放学……我知道这样下去学习成绩一定会下降,作为班长,我也想给同学们起带头作用,但就是控制不了自己……”

W博士回答

其实,很多同学开学之初都有这样的感觉。这是因为从自由自在的假期生活一下子回到了按照规章制度作息的学校,难免有些不适应。同学们年龄小,自控能力比较差。所以,大家应该有意识地从思想上和行动上做一些改变,来适应新学期的学校生活哦!

1.制订一张详细的作息时间表:严格按照作息表早睡早起,保证有充足的睡眠,精力充沛地度过新学期的每一天!

2.给自己一点空间:静下心来告诉自己“要收起玩心,认真学习”!打开自己感兴趣的科目课本,快速浏览一下目录,好奇心很快就被勾起来了,再加上老师在课堂上讲解的学习重点,只要好好去听,求知欲一定会被激发出来,新的学习自然而然就开始啦!

3.紧张就动动手脚:如果你真的对新的学期感到莫大的压力而紧张不安,就应该尝试自我放松,例如,做做较为舒缓的运动或听听自己喜欢的音乐。

4.饮食清淡没负担:多吃蔬菜水果等清淡的食物,少碰油炸的东西或是烧烤的食物,保持血液循环流畅,不仅清肠胃,也能使自己的头脑保持清醒。