Ａ型血的人应选择什么样的食物

你的血型是A型?你知道自己该吃些什么才能有益健康?

也许，你会说，吃什么跟血型有什么关系?也许你不相信，但这却是事实。

二十世纪美国著名自然疗法专家彼德·达达莫医生告诉你——人的血型决定了各自身体如何选择食物和吸收营养。

A型血的人是农耕者的后代?

A型血是耕耘者的演化，它的出现大约在二万五千年前亚洲或中东。当时祖先已经初步度过了满日追逐野兽的日子，开始了农耕、驯养定居的生活。经过长时间的演化，在饮食结构上，人们开始更多的食用粮食、蔬菜等植物性食物，这在血液中积存下来，形成了A型血的人所特有的消化系统特点。

而O型血的人其古代祖先是猎人，所以他们非常容易适应高蛋白质的食物。如果让一个O型血人，每日以谷物为食，他们会产生胃口极差、消化不良等症状，他们反而对A型血的人不易消化的高蛋白食物——肉类消化较好，而且还没有癌症或心脏病等问题的担忧。相反，如果让A型血的人长期食用高蛋白的肉奶制品，就可能罹患心脑血管疾病，甚至癌症。

血型与你的食物选择有无法言喻的关系，这也正是人体血液中隐藏的大秘密。

A型血的人更适合吃素?

A型血人的消化系统，对植物性食物具有特别的钟爱。

当A型血的人进食素食类食物时，能很好地消化、吸收它们，并且还可以提高自身新陈代谢、改善自身免疫系统。同时，这些素食营养，可以增强A型血人的抵抗力，保护他们不受疾病和病毒的侵害。并使他们精力充沛。当A型血的人进食了动物类食物时，消化系统则表现出一般的消化机能，而且当这些动物类食物营养进入A型血人的体内时，也不能像A型血的人吸收植物性食物营养那样，很好地促进身体机能，反而会阻碍新陈代谢作用，抑制免疫系统的功能，减弱自身的抵抗力，从而引发出一系列疾病。

因此，在生活中，A型血的人最好不要进食太多的动物性食物。不管你是否已经习惯了大鱼大肉或者油腻的食物，从现在起最好少食用它们。因为这些食物对A型血的人脆弱的免疫系统和敏感的抵抗力影响非常大。

A型血的人应该多食用一些自然的、新鲜的和纯净的植物性食物，因为这些食物中，所含有的物质可以与A型血中的A抗原，很好地结合，对A型血容易发生的心血管、心脏等方面的疾病有积极的预防作用。

“食草动物”应该吃什么样的副食、水果和油?

对于A型血的人这样的“食草动物”来说，缺“油”不可，但是过多的“油”也会影响其身体健康。

A型血的人只需要少量的油脂，就可以维持身体功能正常，但是如果每天都在沙拉或蒸煮蔬菜上淋上一大汤匙奶油或黄油的话，A型血易患的疾病就会不期而来。A型血的人如果想要健康、聪明，他的吃油方法便是尽量食用橄榄油。因为橄榄油是一种单元不饱和脂肪，不仅可以促进消化与排泄的，而且对A型血的人易患的心血管类疾病有较好的缓解效果。除了橄榄油外，亚麻籽油也是A型血人不错的选择。但是玉米油和红花油，A型血的人最好少用，因为这两种油中的血凝素，极易促使本就脆弱的A型血人的消化道发生问题。

由于A型血人身体本来呈现弱酸性，因此，适合A型血人的水果应该呈现碱性，例如莓类和梅李类。对于热带水果，除菠萝外A型血的人最好少吃。因为热带水果中的消化酵素，不适合A型血人的消化道。同样，香蕉中所含的血凝素也会阻碍A型血人的消化，所以，A型血的人应改吃其他宫含钾的水果，例如杏子、无花果和某些瓜类。

柑橘也是A型血的人该避免食用的。因为柑橘会刺激A型血人的胃，并且妨碍重要矿物质的吸收。而葡萄的属性虽然跟柑橘相似，也是一种酸性水果，但它被消化后是呈碱性的，所以，它对A型血人的胃有着正面的作用。还有柠檬也很适合A型血人，有助于促进消化，并且清除消化系统中的粘液。

在饮食上，A型血的人应注意限制糖、咖啡和酒的食用，这些东西可能会暂时地减缓压力，但最终会增加压力，并且会减缓新陈代谢的作用。对A型血的人来说，每天1杯或者6个小时1杯咖啡的量，是可以接受的，这个饮用量不会对压力产生太大的刺激。但最好不要超过这个量，以免刺激肾上腺。

另外，A型血的人还应少食多餐；要注意食物的组合，如果在同一顿饭中，同食淀粉和蛋白质，那么，你对食物的消化和新陈代谢就会减弱很多。

不要节食或不吃早餐，早餐要吃得丰富而平衡，需要吃富含蛋白质的食物。对于A型血的人来说，早餐要吃得像国王一样，而晚餐则要吃得像穷人一样，是他们非常重要的保持健康之道。

为什么有些人天生瘦弱，吃什么还是不长肉；而有些人为了减肥。小心谨慎地少吃。结果体重还会增加?

你想知道更多么?请跟着我们下一期去了解O型血人的饮食大全吧!