学会说“不”

颜维奇

主持人:朋友们,大家好!欢迎大家如约来到《师生有约》栏目。首先要提问大家一个问题,你有没有因为善良而感到过烦恼呢?颜老师班上的瑜同学就遇到了这样的麻烦,下面我们就去看看,究竟是怎么一回事,而颜老师又是怎样解难的呢?让我们一同去听一听。

师:瑜是我班上比较善良的一位学生,但她也因为善良而遇到了烦恼。那天,她找到了我。

瑜:老师,我有件事想跟您聊一聊,可以吗?

师:当然可以,欢迎呀!是件什么事啊?

瑜:老师,最近我感到很烦恼。

师:嗯,遇到了什么烦恼的事?

瑜:老师,我不知道善良到底是不是一种过错,我越来越觉得它带来的是伤害而不是美好。因为善良,所以我经常委屈自己而设法让别人开心;因为善良,所以我经常不顾自己的心情而让别人快乐。我还要经常笑着对他们说,我很开心!其实我内心并不快乐。我不想再这样下去了,这样好累!

师:可是善良是一种优秀的品质,是你与别人建立良好关系的前提啊。

瑜:可我并不快乐啊,老师,我感到我活得很累,我不想这样下去了。

师:从你刚才说的情况看,你心地善良,这本没有错。别人找到你,请你帮忙,你不好意思回绝,事后又觉得自己并不愿意做这样的事,遇到这样不快乐的事情又总是采取压抑、强颜欢笑的方式来应对,因此在你的心中积聚了大量的负面情绪,让你感到憋闷,所以导致自己很烦恼,是吗?

瑜:是的。

师:其实,这些烦恼并非来自善良,而是来自你性格上的一些缺陷。人的心理就像一个气球,愤怒、不满、痛苦等负面的情绪就是里面的空气。如果你总是把负面的情绪憋在心中,那么气球中的空气就会越积越多,最后当它超过气球本身的承受能力时,气球就会爆炸。为了避免这一悲剧,我们就应该及时把气球里面的空气释放出来。

瑜:那我该怎么办呢?

师:我介绍给你几种方法:

第一,找你最信任的人倾诉,把烦恼一股脑儿地倾倒出来。之后,你的心里自然就会轻松很多。

第二,到某个空旷的地方大喊几声,或者大哭一场——别认为哭泣是没用的表现,它对你的负面情绪绝对可以起到宣泄作用。

第三,要敢于对人说“不”。这是我们每个人的权利,它并不可耻,也不会遭到他人的嘲笑。对于违背自己原则的事情,我们应该坚决地说“不”!拒绝他人并不可怕,反对他人也并不可怕。因为你在说“不”的时候,你对自己付出了最真心的爱护。

瑜:老师,我明白了。

师:最后,有几句话我想送给你,希望对你有所帮助:

第一句:做真实的自己。

现在有很多中小学生都像你一样,在行为上把满足别人的需要比满足自己的需要放在更重要的位置。如果这样做的时候你觉得很开心,很满足,那你才是真的愿意这样做;如果不想这样做却又不好意思,并在意别人的看法等等,你就要勇敢地对朋友说:“我想这样做!我不想那样做!”

第二句:与人为善,使自己开心。

你烦恼的理由不过是“我善良”,言外之意,善良受到了伤害或善良未得到别人的认可,那么你的“善良”是不是有点虚荣?真正的与人为善是“你中有我,我中有你”,是一个心灵净化的过程,一个境界提升的过程。

第三句:善良不是迁就,不是忍让,不是伪装。

善良,是一种面对弱者或苦难时能保持感同身受以及拒绝冷漠的能力,是一种面对那些真正需要帮助的人情愿伸出双手的高贵品质。善良可以成为你的性格和追求,但绝不应成为与人交往的筹码。

瑜:谢谢您,老师。我知道该怎么做了。

主持人:好,感谢颜老师给我们做解答,相信有同样困惑的同学也有办法了。我们下期《师生有约》再见!