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乳腺癌与夜班

之前有研究表明，上夜班不仅容易带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看。长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。夜班工作干扰了心血管系统。改变了睡眠模式，诱发了慢性睡眠并抑制了褪黑激素的产生(一种抗氧化剂和肿瘤抑制剂)。然而，乳腺癌常伴有雌激素浓度的升高，后者在人造光线下过量合成并抑制褪黑素的生成。

失恋让人“心碎”

美国最新研究发现，失恋确实能损害人的健康，即“伤心综合征”。2004-2008年，研究者对70名患有这种病的人进行了调查，结果发现有2／3的人在遭遇家庭不和、收到恋人的坏消息以及发生车祸等事件后。出现了胸痛、呼吸短促等类似心脏病的症状。

忙碌防衰老

最近出版的《神经病学》杂志发表文章称，保持忙碌是对抗衰老的秘诀。除了从事一些体力活动之外，还要从事大量的智力活动。研究人员发现不断尝试学习新技能、新语言，掌握新工具，多尝试新事物就能抵抗衰老。

拍照开怀笑婚姻最牢靠

美国研究发现，人们照片中的笑容可以“预测”婚姻是否成功。

研究者调查了650名年龄在21-87岁之间的成年人。他们参照受试对象大学时代的相册，把他们的笑容“强度”划分为10个等级。与婚姻状况对比后，研究人员发现：拍照时“不苟言笑”的人婚姻破裂可能性比喜欢笑的人多5倍。

也许因为喜欢开怀大笑的人容易吸引“同类”：两个同样开朗和乐观的人生活在一起，婚姻质量可能更高，持续时间更长。

要年轻还是要苗条

美国的巴哈曼·古育隆博士和他的助手对近200对女性双胞胎进行了跟踪研究。结果发现，对40岁以上的女性而言，体重减轻10磅(4.5公斤)会让你看上去老4岁。

英国整形外科医师协会秘书拉吉夫·格鲁弗指出，不是皱纹或线条让人们显老，而是脸的形状。换句话讲，如果面部脂肪越多，尤其是在脸颊处。就越容易保持年轻时的面部比例。

反应决定寿命

英国研究人员最近发现，人做出反应的时间是最好的长寿指示器。就过早死亡的可船性而言，反应迟钝的男人和女人比反应迅速的人高出两倍多。爱丁堡大学和格拉斯哥大学医学研究会在一项长达20年的研究中，跟踪调查了来自英国各地的7414名志愿者。研究结果显示，反应时间在很大程度上合智力有关，它是心血管病等各种死因的重要危险因素。

“精子杀手”排行榜

1电子产品：手机、电脑、微波产品、激光照排和复印机等。

2汽车尾气。

3广泛使用的农业杀虫剂、杀菌剂以及食品添加剂。

4有避孕作用的食品，如芹菜、棉籽油、咖啡因、韭菜和茄子。

5抗肿瘤、风湿药物，激素类药物，镇静剂。

6毒品。

7酒精。

8烟草。

9桑拿浴。

10家庭装修用的油漆。

11劣质印刷的纸制品。

生气时做的决定更明智

心理学家设计了三个不同的试验来观察生气后人的判断力都会受到怎样的影响。研究显示，生气会使人们更加注重实际情况，排除不必要的干扰，尤其是平素缺乏理性思维的人做出更好的选择。

抗癌蔬菜排行榜

据国内外科学家对40多种蔬菜的实验结果，从高到低列出20种对癌症有显著抑制效应的蔬菜：熟红薯、生红薯、芦荟、西兰花、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金花菜、荠菜、苤菜、芥菜、雪里蕻、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜。

婚姻里的秘密

瑞典一项研究发现，丈夫若比妻子年长15岁，则婚姻生活最美满；若丈夫比妻子大4～6岁，能生育最多的子女，且下一代更聪明、更健康；如果妻子年长于丈夫，无论相差多少，生育子女的数量都较少。

春天的危险

春季是自杀的高峰季节，这与四季气候变化所引起的心理状态有关。据厦门一些医院统计，仅4月7日一天就有3人自杀，平均两三天就有自杀的病人被“120”递进医院急救。春季多阴多雨的沉闷天气里，有自杀倾向的心理障碍者，其产生自杀行为的可能性要比平时高出80％以上。医生提醒说，春季多雨，潮湿的气候要特别当心自杀情结，尤其要关注一些悲观情绪者。生活有诸多不如意。希望人们多看看人生好的、幸福的一面，放松心情，快乐地生活。

经常踮脚好处多

当你下棋、打牌、玩电脑或久立、久坐不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，以促进下肢的血液循环。

方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。当你踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，同时还有利于小腿的健美。