初探体育课中对中学生心理素质的培养

尤一鸣

良好的心理素质是中学生学习和生活的良好保证。中学生正处于生命旺盛的时期，他们的心理正日趋成熟，且具有较大的可塑性。把握这一时机，对中学生的心理素质进行培养，易有较大的提高，同时对提高学习成绩也有积极的影响。通过对我校初高中学生的问卷调查来看，中学生的心理存在一些问题。因此在体育课的教学中，教师通过向学生的暗示和形体语言，结合各项体育活动的训练来激发学生的学习热情，协调情绪，锻炼意志品质，以提高学生的心理素质。

众所周知，体育活动是一项具有团队拼搏精神的、强身健体的娱乐活动。学生长期参与体育活动，不但能强身健体，还能磨练意志品质，培养与他人的团结与交流，提高自身的心理素质，将更大的热情投入到学习和生活中。通过笔者的观察和调查，经常参加体育活动的学生在学校和生活中遇到困难时，能够充满自信地面对，以积极的态度解决和克服困难。体育课对中学生心理素质的培养主要表现在：

1，逐步提高学生的心理素质

从调查的结果来看，只有加强思想教育，才能转变学生上体育课的动机。教师通过各式各样的教学方式来教育学生树立正确的体育观。教师要通过与学生的情感交流，让学生对体育课从感性上升到理性的认识。由于遗传在生理上造成的人与人差异的客观存在，教学中确实有不少学生由于生理原因体育成绩不佳，想放弃体育学习。针对这种情况，教学中应采用分类、分层、分组教学法，并及时把有关信息反馈给学生，使她们看到自己的成绩，产生一种成就动机。所谓分类，是对成绩相近的学生进行分类组合，在练习中可以激发她们的上进心，相互促进、共同提高；所谓分层，是根据学生的身体素质，因人而宜。这样，即保护了每个学生的自尊心，使每个人在不同的起点上都体验到了成功的喜悦；所谓分组，是在测验中以学生成绩的好坏搭配分组，以好带差，在互动中使每个人都能提高成绩从而实现全班学生共同进步。由于学生知识和阅历不断丰富，他们具有独立的思维、独立的意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，有积极的作用。同时教师不仅要在体育课上传授知识，还要让学生明确上体育课的动机，使学生意识到学习体育是为了使自己成为一名德、智、体全面发展的人才。只有端正学习态度，才能严格要求自己，主动与教师配合，发挥主体作用，认真完成学习任务。教师在课堂上要明确体育课的重要性，并让中学生了解到上体育课的特殊魅力。

2，增强克服困难的信心

作为一名教师除了必须熟悉、掌握自己的专业知识外，还要不断地学习和增添新的知识内容，以扩大思路和工作范围。学生方面：①通过引导课和室内健康课，宣传生理科学知识。②加强思想教育，使他们增强体育锻炼的意识，通过参加体育锻炼，培养良好的意识品质。③从美育的角度来讲，使学生明确参加体育锻炼能塑造健美的体型，让他们在练习中注意到体育锻炼对强身健体有实际的效益。教师要想激发调动学生的学习兴趣，消除对体育课的逆反心理，应该积极引导学生正确的学习动机，使学生明白体育课的重要性，让学生自觉地养成锻炼的好习惯，从而增强克服困难的信心。

3，提高心理适应能力和心理稳定性

在教学中，教师可以组织分组比赛等让学生在特殊的氛围中承受一定的心理压力，并对比赛中较优秀的同学给予充分的肯定，也要提出改进的意见，对动作技术稍差的同学找出优点，要给予当众表扬，在课外要有针对性地给予帮助，以提高学生的心理适应能力和心理稳定性。

4，增强自信心

体育课对中生学心理素质的培养主要表现在：从调查的结果来看，90％的高一学生通过上体育课，比初一的学生有自信心。多数学生通过体育课的学习，不仅懂得如何表现自我，也提高了自信心，更懂得了如何欣赏美，创造美。

5，提升意志品质

良好的意志品质是学生保持兴趣的重要条件。意志坚强的学生能以顽强的毅力克服体育课的困难，以饱满的精神状态投入到学习当中；意志薄弱的学生则在困难面前畏缩不前，丧失自信心。因此要培养学生不怕困难、勇于进取、坚强不息的意志品质，使他们也能振奋精神，努力学习。任何心理训练方法的使用，必须首先有利于学生的身心健康，促进教学质量的提高。调查的结果说明了体育课对提高学生的意志品质有着举足轻重的作用。

为了加快教育改革，提高教学质量，培养出新世纪的建设人才，在日常的体育课教学中，运用运动训练或比赛把心理训练与身体、技能等结合起来，把学生在体育课中所应具备的心理素质的培养注入到学习和生活中，全面地提高学生的心理素质。