坏习惯对身体也有好处等

生气有害健康，不做家务被视为懒惰之举，摇头晃脑、坐立不安被视为没规矩，但是科学家发现，这些坏习惯并非像人们想象的那么可怕，反而可能对健康有益。

1.生气有助减压

过去人们一直以为，生气会导致血压升高，对健康不利。但是，研究者发现，在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压升高，相反，跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比，愤怒者的血压值和应激激素——皮质醇的分泌量都相对较低。

2.少做家务避过敏

如今，患哮喘等过敏症的人越来越多。有专家将此归咎于现代人使用过多清洁和消毒用品，活在一个太干净的世界了。

英国两所大学的联合调查显示，妇女在怀孕期间或者生育后不久使用大量家务清洁用品会增加孩子患哮喘的风险。

3.小动作多助减肥

那些有着不由自主的小动作——摇头晃脑、坐立不安，一会儿晃腿，一会儿打哈欠，一会儿伸懒腰的人更容易保持苗条身材。平均而言，这些好动的人比那些肥胖的人一天可以多活动两个小时。好动者这些纯属多余的身体小动作每天可消耗掉350卡热量。

4.懒洋洋可添寿

公共卫生专家彼得·埃克斯特教授认为，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人会把自己更早送入坟墓。他将懒洋洋的生活状态视作长寿的关键因素以及针对职业压力所开出的一剂“解毒剂”。

有研究发现，50多岁的人如果经常长跑的话，会消耗掉那些本可以用来令细胞更新以及对抗疾病所需要的精力。

5.不叠被可防哮喘

孩子起床不叠被子，被妈妈们视作邋遢的坏习惯。但是，尘螨靠吸取空气中的水分生活。起床后如果维持被子的原样，那么被子、床单和床垫里的潮气会慢慢交干，导致尘螨慢慢脱水而死。但是，如果叠了被子，那么，尘螨又可以靠吸取空气中的潮气而活。

(摘自《海口晚报》)

九成癌症人为造成

90％以上的肿瘤是后天人为因素造成的，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但囡细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关，仅1％～3％的肿瘤符合遗传规律。

1.肺癌人为因素

吸烟占80％以上，其次是厨房油烟等。

解决方法：从40岁开始每年进行1次胸片检查，如有肺癌家族史每年查一次低剂量CT。出现与季节、用药无关的咳嗽、咳血及胸闷应旱就诊。

2.乳腺癌人为因素

不婚、晚婚、晚育、不生育、不哺乳、肥胖等。

解决方法：有上述情况者以及患某些慢性乳腺病的人。应从30岁起每年进行触诊、B超等检查，必要时进行钼靶检查。无危险因素的也要从35岁起每年查乳腺。

3.大肠癌人为因素

喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。

解决方法：从35岁起每年进行肛门指检和大便化验，必要时需查肠镜，如反复便秘、腹泻、大便带血应提高警惕。

4.胃癌人为因素

有吃剩饭剩菜的习惯，喜欢吃烧烤煎炸及腌制食物。

解决方法：出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃境检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查一次胃镜。

5.宫颈癌人为因素

性行为过早、有多个性伴侣及经期性生活不洁等。

解决方法：20岁以上有过性行为的女性，每年应定期进行液基薄层细胞学检查。

(摘自《西宁晚报》)