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催产素可提高记忆力

日本冈山大学医齿科综合研究所发现，女性生产和授乳时分泌的激素催产素有加强记忆的作用，有助于治疗痴呆症。

据报道，女性在生产时，脑下垂体会分泌一种催产素，能够刺激乳腺分泌乳汁。与这种物质发生反应的蛋白质(受体)就存在于脑内海马状突起处。研究机构的科学家们针对这一现象，用电刺激能分泌乳汁的老鼠和没有妊娠经验的老鼠的海马神经细胞，然后比较两者，结果发现，前者的神经反应(记忆的基础过程)状态要比后者活跃，而且时间长3倍以上。他们还发现，给脑内注射催产素的老鼠可提高记忆能力，远远高于不注射这种物质的老鼠。

海马神经细胞的脱落是导致痴呆症的原因。因此，从事这一研究的科学家们认为，应用催产素有可能增强这种疾病患者剩余的海马神经细胞的活性，确保记忆能力。

想“造人”，就别吃它们

咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

胡萝卜：根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。

酒精：易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩。影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

大蒜：多食大蒜克伐人的正气，还有明显地杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

烤羊肉：有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形屯感染的受害者。

养血，美容又修身

现代女性既追求身材窈窕，又想拥有光泽红润的容颜，好身材与好容颜能否两全呢?营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。

温馨提示：

1贫血者最好不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收；

2含铁食物不与牛奶同食。含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收；

3红枣补血不宜长期吃，一个礼拜吃2至3次即已足够。红枣虽是补血的佳品，但如长期服用，肚子容易涨气，且会使身材变胖。

135°坐姿更健康

英国一项医学研究指出，向后呈135°的坐姿，比90°姿势更有利脊椎健康，还可减少背痛。英国爱丁堡的专家发现坐直90°为脊椎带来不必要的劳损，可能因压伤神经而引致慢性背痛。专家建议办公室一族及学童改正坐姿，长时间保持135°的坐姿，能保持其脊椎形状，减轻脊椎压力：“人类其实最好的姿势便是躺卧，但这很难实行。”

优质睡眠

睡觉大约占了人生三分之一的时间，如果因为不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。

专家建议：

1先寻找到适合的床垫，软硬适中，适当的床躺下去时，腰部大约3分左右；

2适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息；

3就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；侧躺时，两膝稍微弯曲，中间可夹一个软枕头。

新宝宝

外国宝宝成长路

德国：与大人争辩

德国人认为“两代人之间的争辩，对于下一代来说，是走向成人之路的重要一步”。因此，他们鼓励宝宝就某件事与父母争辩，自由发表自己的意见。通过争辩，宝宝会觉得父母讲正义、讲道理，他会打心眼里更加爱你、依赖你、尊重你；你要宝宝做的事，他通过争辩弄明白了，会心悦诚服地去做；你有难题，宝宝参与争辩，也能启发你。

日本：独立自主

为了增强宝宝的生活自理观念，家长会有意识地让宝宝学会判断是非，做出选择，如去商店购买玩具，家长事先会定出一个金额，让宝宝自行决定买什么；家里准备外出旅游，也会征求一下宝宝的看法。

犹太；书本是甜的

在每个犹太人的家里，当宝宝稍微懂事时，母亲就会翻开《圣经》，滴一点儿蜂蜜在上面，然后叫小孩去吻《圣经》上的蜂蜜。这个仪式的用意不言而喻：书本是甜的。古时候犹太人的墓园就有书本，说是在夜深人静时，死者会来看书。这种做法有一定的象征意义，即生命结束有时刻，求知却无止境。

成人歌曲不宜宝宝唱

成人流行音乐的大肆盛行，小宝宝喜欢模仿的天性，导致越来越多的两三岁宝宝唱成人歌曲的情况出现。其实，宝宝学唱成人歌曲对他们的生理和心理方面都会有影响。

两三岁的宝宝咽部、声道的肌肉尚未发育成熟，音域相对较窄，所以应该选择适合这个年龄段的歌曲演唱。儿童歌曲、童谣音域一般在小三度之内，符合这个年龄段的生理特征，因此最适合宝宝学唱。成人歌曲音域宽，音高起伏大，为了达到歌曲所要求的音调，必定加强咽部和声道的肌肉的收缩，结果加重肌肉和神经组织的损伤，很容易损害宝宝的嗓音。

婴儿瑜伽好处多

婴儿瑜伽创始人海伦·加拉贝迪安女士指出，婴儿瑜伽的宗旨是让宝宝睡得更香、消化得更好、长得更壮。海伦介绍，这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性，提高免疫力，并增强小宝宝的自信心，此外，还能帮助他们更好地控制情绪。对父母来说，他们也可以借此减轻压力，增进与宝宝的沟通，学习如何让宝宝平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”，既能产后修身减肥，又可同时与宝宝肌肤接触、目光交流，共同度过一段美好的亲子时光。同时，瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内，瑜伽让他们第一次接触了社会，这会对他们日后的社会性产生潜在的影响。

爱玩的宝宝更有创造力

许多家长把儿童的智力理解为识多少字，背多少诗，会多少位的加减法，甚至不惜花大量时间和金钱把孩子送去学钢琴、学美术、学外语……

哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯在《国民报》上撰文指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。他指出，科学实践证明，在小宝宝中，爱玩耍的宝宝大脑比不玩耍宝宝的大脑至少大30％。因为，在运动和玩耍的过程中，宝宝要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，宝宝能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。

染色食品令宝宝多动

不少年轻父母为了提高宝宝的食欲，都喜欢给他们提供色彩鲜艳的食物。但英国科学家的一项研究指出，父母的这种做法简直大错特错。他们的研究显示，染色以及添加防腐剂的食品会使宝宝出现典型的多动症症状。这项研究成果发表在英国《柳叶刀》杂志上。

英国食品标准管理局向家长建议，如果发现宝宝出现多动症的症状，家长要立即限制宝宝食用含添加剂的食品。