１－２岁：增强抵抗力

路　可

宝宝又感冒了!这孩子怎么老是生病?是不是抵抗力太差?家长们总是在这个时候开始探寻生病背后的真相，不客气地说，小爸小妈们，你们慢一拍了。强壮的身体绝非一朝一夕间就能达成的，需要每一天的积累。均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠、愉快的心情，这些才是增强抵抗力的法宝。关于抵抗力，我们有必要了解得更多!

宝宝的抵抗力有多强

新生儿：由于从母体中获得比较多的免疫球蛋白，因此抗病能力比较强，对于常见细菌和病菌的侵袭都可以抵挡。但新生儿的皮肤娇嫩，对一些化脓性细菌和引起破伤风的细菌缺乏免疫力。

0－6个月：此时宝宝体内仍有较多的免疫球蛋白，可抵御多种病毒和部分细菌感染。

6个月一两岁：之前从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，而自身产生的免疫球蛋白的能力还比较弱，因此抗病能力会比较弱，需要加强体质。

谁偷走了宝宝的抵抗力

影响宝宝抵抗力的因素有很多，主要包括年龄因素、营养因素和生活习惯因素。

年龄

年龄是影响抵抗力最重要的原因，两岁以下的孩子，免疫系统发育不够成熟，当病菌来袭的时候，往往容易“中招”，因此需要父母的特别关注。

营养

身体中营养的积累是抵御外来病菌侵袭的有效屏障。一旦营养成分不均衡，就会影响到这个屏障的稳固性，即减弱抵抗力。因此，营养的汲取是增强抵抗力的有效途径。宝宝的厌食、偏食，实际上阻碍了营养的补充，抵抗力就会随之下降。

生活习惯

良好的生活习惯除了正常的饮食习惯外，还包括运动和卫生习惯。运动能促进血液循环，增强宝宝的心肺功能。长时间闷在家中，宝宝接触不到户外的世界，不能进行有效的有氧运动，如同温室的花朵，稍有病菌侵袭，就容易生病。同时，良好的卫生习惯也能影响抵抗力。例如，很多病菌都是隐藏在手上的，而小手又是宝贝探索世界的“重要工具”，饭前洗手，可以防止病从口入。

方方面面提高抵抗力

坚持母乳喂养

母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质1gA抗体。因此建议妈妈们一定要坚持母乳喂养，做好宝宝抵抗力的第一道屏障。

2预防接种

预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，免疫力低的孩子尤其应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。

3均衡饮食

均衡营养是健康的基础，每种食物都有它存在的营养素，多方摄取，才能维持人体健康。平衡膳食应每天摄取谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，并注意分量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。

4适度运动

适当体育锻炼可以强健体魄，不要将宝宝想象得太娇弱了，他有无限的运动潜能，好好发掘，对于他的健康成长是有利无弊的。不过在运动的过程中，也要根据宝宝的年龄适度安排运动的项目、时间，不要超越宝宝的能力极限。另外，时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右的运动较适当。

5规律的生活习惯

充足的睡眠能促进宝宝成长。因为宝宝在睡眠状态中会分泌成长激素，这是他成长发育的必需，对宝宝来说，充足的睡眠是必要的，能增强抵抗力。因此帮宝宝建立规律的生活习惯是父母的重要任务。

6多喝白开水

多喝水可以保持黏膜湿润，阻挡细菌。但很多宝宝都不喜欢白开水的味道，妈妈可以在白开水里先加入一点点糖或一些口感好的补钙冲剂，然后逐次减淡，直至完全不加。另外可以多给宝宝吃一些多汁水的水果，补充维生素，这也是增强抵抗力的好方法。

有很多父母热衷使用抗生素，只要宝宝的身体有异样，就用抗生素。抗生素的效果的确不错，但长久使用，宝宝自身的免疫系统得不到锻炼，自身产生“惰性”，不再发挥抵抗病毒的作用。所以在宝宝感染不是很严重的情况下，请给宝宝的抵抗力一个锻炼的机会。