１－３个月：游泳三部曲

小　鱼

小小的宝贝从出生那一刻起就具备了游泳的潜能，看着他在水中像鱼儿一样自由地游来游去，是不是感到特别的惊奇?游泳不仅给宝宝带来身心的愉快，还有很多意想不到的好处。我们来看看怎样让宝宝快活又健康地在水中遨游吧!

Step1准备工作

宝宝在进行游泳前，要做好充足的准备工作。

泳具准备

为了安全起见，细心的父母最好给宝宝准备属于宝宝自己的泳具，一般包括：能够包裹住宝宝全身的干燥宝宝专用浴巾；小块方巾及干毛巾；水温计、婴儿专用泳圈；宝宝需要更换的衣物；宝宝洗发液、沐浴露、抚触油及婴儿爽身粉等。

宝宝准备

游泳前一定要观察宝宝是否高兴，有没有睡醒，有没有不舒服的地方，是否吃饱了。游泳一定要在宝宝心情愉快的情况下，并且要在吃过奶一个小时后进行。

人员准备

宝宝游泳时，最好有两个人在旁进行护理操作。在护理之前，要洗净手，修好指甲，并要摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

环境准备

宝宝游泳的室温和水温都有着严格的控制，室温要保持在28℃作用，水温约为38℃。如果在游泳过程中添加了热水或冷水，则一定要再次测试，以免烫伤或冻着宝宝。

带上泳圈

在宝宝入水前要为宝宝带上泳圈，注意检查泳圈是不是充好了气，有没有破损和漏气。还要注意泳圈内围是否与宝宝颈围匹配，过大或过小都存在安全隐患，并要确认泳圈的上下两个搭扣是否全部扣好。

Step2热身运动

游泳前一定要帮助宝宝做好热身运动，使宝宝适应水温，产生亲水感，为游泳做好铺垫。可以先让宝宝的小脚踩踩水，或者用水轻撩宝宝身体，然后用淋浴喷头往宝宝身上喷水，这个过程要注意宝宝的反应，如果宝宝没有排斥感，那么可以进行下一步游泳运动；如果宝宝反应强烈，对水有抗拒性，那么不要勉强，以后再尝试。千万不能把宝宝直接放入水中，以免惊吓到宝宝。

Step3水中遨游

一切准备就绪，套好颈圈，宝宝可以入水遨游了!为了增加宝宝游泳的兴趣，我们可以和宝宝一起做一些水中游戏。

抓鸭子

在泳池里放入消毒好的小鸭子、漂浮玩具、洗澡工具等，妈妈用手搅动水，使玩具游向宝宝；让宝宝用手去抓小鸭子。这个游戏可以促使宝宝的视觉智能、手眼协调能力同时提升。

浮游自在

父母用双手托着宝宝让他在水中慢慢仰卧；妈妈还可用一只手托住宝宝的脖子和肩膀，另一只手托住他的屁股，慢慢地把宝宝放入浴缸，然后托着他前后浮游。并告诉宝宝：“你看，你浮在水中了，就像一个游泳运动员。”

踢水

用手托起宝宝的头，让宝宝仰面躺在水里，宝宝一般会高兴地踢腿。如果开始宝宝不踢，护理者也可以抬起宝宝的小腿帮助一下，溅起水花。只要宝宝一发现是自己的腿制造了水花四溅，一定会兴奋地踢个不停!

水中花样

游泳时，在水中玩些小花样，会增加不少的乐趣呢!帮助宝宝用他的小手拍打水面，溅起的水花一定会让宝宝兴奋异常；用手指画圆圈，出现的一个个小旋涡也会使宝宝惊奇不已；用杯子把水盛满再倒出来，会发出哗啦啦的响声，还有一些晶莹透亮的小水柱；把玩具扔进水里，有的下沉有的上浮，也让宝宝眼花缭乱，乐不可支。

游泳备忘录

游泳对于宝宝来说是件轻松快乐的事情，但对于父母来说，可千万不能掉以轻心，以下几点必须牢牢记住。

1宝宝游泳时，必须有专人全程监护，最好能配备两个人员。

2准备充分。宝宝年龄小，所以事先要做好充足的准备，不要让宝宝处于等待状态，而且泳后的清洁以及擦拭工作一定要迅速，避免宝宝着凉。

3片刻不离人。在宝宝游泳时，护理人员一定不能离开宝宝半臂之内，不能丢下宝宝去接电话、开门、关火等。

4不拽泳圈。宝宝在水中游泳时，可能会不停地变换位置，如果想让宝宝转身，妈妈注意，千万不可用手拽宝宝泳圈使宝宝转身，而应该扶着宝宝的身体慢慢转动方向，以免游泳圈的内径磨伤宝宝娇嫩的皮肤。