健康的另一面

现在的老人都重视体育锻炼，这是没有错的，“生命在于运动”，坚持体育锻炼，确实能够让老人健康长寿。但这只做对了一个方面，问题的另一个方面，往往容易被忽略，那便是心理保健。

过去有句老话，叫做：“万病心中生，万境心中起”，这就是说大大小小所有的病根儿都是从自己的心里得来的。人的情绪世界是丰富多彩的，人，在自己的一生中总会产生各种各样的情绪，有的引人高兴、欣慰和愉快，有的则惹人烦恼、痛苦和失望。步入老年，触景激思的事增多，如果不适时调节，久而久之，就会通过心理中介作用影响到身心健康。

我国养生学说，历来就把精神养生放在重要的位置，如《黄帝内经》云:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”其意就是养生之道，不应该只停留在锻炼、饮食、起居的一般保健上，精神的保健更重要。心理学家曾把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。掌握了心理健康，就会拥有健康的钥匙。

世界卫生组织指出：“健康的一半是心理健康。”身体健康是外表健壮，心理健康则是内在素质，健康的身体有赖于健全的心理，心理健康是身体健康的动力。可见重视心理保健是非常重要的。

良好的心理活动，融洽的社会关系能使身体分泌出有益的物质，有助于增强人体免疫系统功能，使神经系统及时沟通骨骼与内脏，产生抵抗感染细胞，免受各种疾病的侵袭。