透视：睡出来的黑发

北京海淀区的李敏凤大妈2年前脱发严重，并日渐花白，年纪不太大就这样快的脱发、生白发，使李大妈整天对着梳子、枕头上的落发唉声叹气。因为爱美的李大妈曾经有一头乌黑的头发，利落的盘在脑后，显得气质不凡。而脱发的李大妈就是大热天的也要带着帽子出门，平时爱动的李大妈也不怎么爱出门锻炼了。

李大妈平时注意保养，身体各方面检查都正常，只是她已经有五六年的失眠史。这引起了医生的注意，给她开了中西医结合的药方治失眠，效果却不理想，还产生了各种不良反应。后来听朋友介绍服用了睡眠康宁含片，服用后每晚可以睡六七个小时，白天不思睡，精力充沛。连续服用一年时间后，奇迹出现了，原来灰白的头发从发根逐渐变黑，脱发的头皮也长出了新的发尖，皮肤也健康有弹性。

睡眠——年轻态的密码

是什么使李女士重焕青春呢？难道真的有返老还童的灵丹妙药？其实原因很简单，这也被很多人忽视，皮肤、毛囊细胞的再生运动和能量补充，都是人们在睡觉期间10点～凌晨2点完成的，夜间身体血液情况顺畅，细胞分裂活动旺盛，人们在熟睡中性激素分泌激活新陈代谢，提高体内的营养和吸收功能，在睡眠过程中，毛细血管循环增多，加快了皮肤再生、毛发生长。

人到中年以后，体内松果体分泌睡眠信使melatonin（俗称褪黑素，简称MT）减少，40多岁左右是青少年的1/4，50岁左右是青少年时期的1/6,MT的缺乏，使生理节律系统睡眠规律遭到破坏诱发失眠，造成大量自由基积累，损害脑细胞，诱发脱发、白发、皱纹等各种早衰现象，更是引发各种相关疾病的主要原因。

健康睡眠最养生

从体外补充MT可以直接调整睡眠节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，MT具有抗氧化作用，清除体内自由基，保护人体细胞及组织器官，使身体维持在年轻状态。

补充MT方法要正确，这是因为MT在体内的肝脏代谢，而直接口服，肠胃吸收后直接到肝脏代谢，大部分不能有效吸收，这也是很多老年朋友口服MT后感觉无效的原因。而李大妈服用的睡眠康宁含片恰好是MT含化剂型，舌下淋巴直接吸收可以迅速起效的同时，绕过了肝脏，直达大脑启动睡眠。