月经失调的经典食疗方

月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;月经量或多或少为月经过多或过少;色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

经典食疗方如下:

黑木耳红枣茶 黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日一次,连服。补中益气,养血止血,主治气虚型月经出血过多。

浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。清热、调经,主治月经先期量多。

山楂红糖饮 生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。活血调经,主治妇女经期错乱。

茴香酒 小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15~30克,每日两次,如不耐酒者,可以醋代之。疏肝理气,主治经期先期先后不定、经色正常但无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

山楂红花酒 山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡一周。每次45～30克,每日两次,视酒量大小,不醉为度。活血化瘀,主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

(晓晓熊摘自《大众健康报》)