人到中年要护齿

许多中年人都会遭遇牙齿松动、酸痛，齿根发炎等。人到中年，要特别注意牙齿的保健。

警惕根面龋

根面龋的特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，应定期检查牙齿，及早发现，及早充填。

防治牙周炎

对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治等。

修复缺牙

缺了牙又不想镶假牙害处很多，这会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落，甚至影响语言和容貌。

温水刷牙

中年人的牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种刺激会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

牙齿保健操

牙齿也需要锻炼，许多牙齿保健法行之有效，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

摘自《现代养生》