孩子“精力过剩”怎么办

美国儿童教育专家玛莉·科尔卡博士进行的一项研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩所占比例不小于10%。研究显示，孩子精力过剩主要受遗传因素影响，他们体内一种内分泌腺素——肾上腺素的成分明显高于普通孩子。

专家们还惊奇地发现，比起其他孩子来，精力过剩的孩子所承受的心理压力往往高得多。原因很简单：他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视为“不听话”或“不规矩”。此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄，孩子还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。所以，面对精力过剩的孩子，妈妈们千万不要轻易用“调皮”“讨人厌”之类的评语给孩子贴上许多负面的“评价标签”。应该更理解他们，帮助他们，引导他们把充沛的精力以健康的方式得以排遣。对于精力过剩的孩子，妈妈们可以这样做：

1.适当加大他的运动量。让你那精力过剩的宝宝多运动。这既可促进他的身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，获得机体的舒畅感与心理平衡。

2.给他一些“障碍”。不论是在家里，还是在幼儿园里，爸爸妈妈或老师可以让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，或向他提出较难的问题。这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。

3.鼓励他与大孩子为伴。如果宝宝精力过剩，让他与比他大两三岁的大孩子为伴是一种明智之举。这样可更好地满足他的求知欲，相对大强度的活动也可让他得到体力的宣泄。

4.保护他的“独立性”。精力过剩的宝宝往往较早熟，让他早些体会“独立性”也很重要，否则过多的干涉与限制，特别容易激发精力过剩宝宝的反抗。扩大他的视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地方，让他过剩的精力有足够的渠道发泄，又可培养他健康的爱好，使得他的心灵有广阔的发展空间。而不是任由过剩的精力支配着盲目发泄，从而导致宝宝性格粗鲁、内心粗糙。

5.和他建立更亲密的亲子关系。如果你的宝宝常处于精力过剩的状态中，你更应注重和宝宝建立亲密关系，理解他的优点与弱点，在他烦忧时更好地帮助他。这样可以帮助他大大减轻心理压力。

6.给予足够的耐心。要培养一个精力过剩的孩子在某种意义上，比培养一个精力平平的孩子更为困难，因为这些孩子往往太有主见，此时耐心就显得格外重要了。

摘编自《北京青年报》《家庭保健报》