常与自己的身体说说话

你和自己的身体说过话吗？你感谢过自己的身体和各个器官吗？与自己的身体说话是最小毒副作用的排遣方法，也是一种代价最低的情绪“排污”和心灵“环保”。

知名作家贾平凹是文坛上著名的病人。从19岁上大学开始，他就一直生病，青年时期几乎年年住院。他30多岁的时候患乙型肝炎，跑遍西安市所有有名的医院，病也没有治好。可是他到了45岁以后，病却“意外”地好了。这是怎么回事呢？

贾平凹说：一点是精神放松，还有一招就是要跟自己的肝聊天。他认为任何东西都是有灵性、有灵魂的，所以对待任何东西，都要有感恩的心：要善待身体的各个器官，常跟自己各个器官聊天；晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。

肝难受的时候，贾平凹会对肝说：“你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊！”肝好点的时候，他会说：“谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。”他还跟肝闲聊，对肝说自己抽烟、喝酒了，还怎么都戒不掉，要肝多担待点儿。他每天和自己的肝说这说那，就像是提醒另一个自己，安慰另一个自己。他说，我们身上的每一个器官都不容易，都要它的主人去关怀，其实这就是在关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。他常常临睡前，心里默念道：“哎呀，肝啊，感谢您啊！”然后他给四肢啊、胃啊、肠啊，说好话。

我们每天忙碌着：学习、上班、运动、娱乐……所有的活动都是我们身上的各个部分在协同作战。我们常常熬夜，喝过量的酒，抽烟，吃太多油腻，做过量的工作……我们有没有想过，各器官正容忍着我们的放肆和无礼，仍旧每天没有怨言地工作着！

从今天开始，请每天花上三五分钟的时间，多和自己、自己的身体、身体各个器官聊聊天，从内心真诚地感谢我们的身体。每天和自己的身体说话，不仅可以使身体更加健康，也可以使身、心、灵三者旋律更和谐，由内至外产生喜悦的共鸣。

文/龙祖胜 摘自《科学养生》