７种最优雅的减肥方法

吹气球减肥法

你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。所以，若你懒得吃瘦身餐，懒得每天做些麻烦的减肥运动，这招儿刚好适合你，你还可以把吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

喝醋减肥法

虽然市面上醋的种类很多，不过不建议用米醋，除了难喝之外对胃还有一定程度的刺激作用，喝下去会令人觉得很不舒服。在采用喝醋减肥法的时候一定注意不要倒太多的醋，要以1:5的醋和水的比例进行混合，这个方法除了控制体重外还可以治便秘。

婴儿食品减肥法

你一定会怀疑婴儿食品的减肥功效，但事实上婴儿食品无盐、无糖分，所以吃起来会是什么味道不言自明了吧。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全无。

消化饼减肥法

基本上3块消化饼的热量是100大卡，建议你不妨早上吃2块全麦吐司及1份水果，中午吃3块饼干加1瓶牛奶或优酪乳，晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆腐。因为晚上在睡眠时刚好是身体在修补体内组织，会充分利用到蛋白质，所以你不必担心发胖。

稀饭减肥法

这是一个不错的选择，不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀粥却可以令你有饱足感。你还可以用一些蔬菜和豆腐作为配餐，同时豆类食品也可以用来防治乳癌。

吐司减肥法

听说这是台湾著名主持人陶子用过的，而且效果特别明显。具体方法如下：每餐吃2片吐司，晚上进行手、腿、腹的运动，不过，这样持续两星期下来你可能会很没精神，因为除了淀粉质外，吐司的维生素及其他营养含量几乎为零，所以你若想尝试要特别小心自己的身体，建议搭配牛奶及蔬菜或者一些比较清淡的食物，或是加1粒复合维生素药片。

蛋白质减肥法

蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆、豆腐等，这些都是很好搭配的副食。而且牛奶有助于你保持身材，并让你减肥减得更健康。