糖尿病健康操（之二）

罗春燕　杭建梅

第四节 搓耳压屏

分别将两耳从上而下，由内至外搓摩四次，

再先后按压耳部的内分泌穴点及屏尖六次，并重复一次按压。

第五节 叉腰转颈

两手叉腰，低头缓慢向右后左转（4次）再反向4次。

作用：活动颈椎助通周天