袜子口增肥 巧防糖尿病足

晓雯

糖尿病患者们有没有过这样的经历:穿袜口较紧的袜子后,脚部发麻发胀、脚踝部袜口处还勒出了深深的红痕,殊不知这样的情况非常危险,尤其是对于中老年糖尿病患者。因此,我们在选择袜子时,除了注意其质地、大小外,更应看袜口的松紧是否合适。对于已经买回来的袜子,如果袜口过紧,不妨用熨斗给袜口迅速“增肥”。

脚踝是脚部血液循环的重要关口,如果袜口松紧合适,静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏,倘若袜口太紧,会导致本该流回心脏的静脉血液淤滞在脚踝附近,将使心脏负担加重。此外,袜口太紧,还会导致脚部皮肤角质层增厚,变得粗糙、干燥,日久会诱发鸡眼、脚垫等。

因此中老年朋友更应格外注意,因为这类人群常存在不同程度的糖尿病、高血脂、动脉硬化,袜口对脚踝局部的压迫常常会导致血压增高,严重者甚至诱发心脏病。糖尿病患者的下肢及足部常存在不同程度的血液循环不良,袜口过紧无异于“雪上加霜”,容易诱发或加重糖尿病足。

下面我们来教大家如何借助蒸汽熨斗给袜口迅速“增肥”的方法:

先用软尺量一下我们脚踝处的周长,然后找一块宽度适中的废弃硬纸盒/或硬纸板,将袜口撑起,直至和脚踝处的周长差不多即可,然后根据袜子的质地,设置电熨斗的温度,在两面的袜口处轻轻各熨一下,这样,原本过紧的袜口就能宽松很多了。