警惕，电脑桌上的视力“杀手”

不瞒“砖家”说，为了保护视力，我特意买了一个液晶显示器。但是朋友却告诉我液晶显示器的亮度对视力的影响很大，请问有这么回事吗？如果是真的，那么平时使用应该注意什么？

所谓液晶显示器（以下简称LCD）对视力有影响，主要是针对它的亮度而言。过高的亮度会强烈刺激眼睛，容易产生视疲劳，从而影响视力。有资料显示，当显示器的亮度达到100nits时，就容易引起视疲劳。目前所有LCD的亮度都超过了200nits，而大多数LCD的默认亮度都是90%以上。在这种高亮度的显示状态下虽然能够带来更为出色的显示效果，但是却更“伤眼”。

因此，“砖家”建议大家适当降低LCD的亮度以保护视力。一般来说，通过显示器的OSD菜单→“亮度”，可以进行调节，建议将亮度调整到50%以下。当然咯，如果你觉得50%的亮度还是很刺眼，也可以进一步调节（“砖家”我的LCD亮度就仅为20%）。

注：虽然也可以调节对比度来减少LCD对眼睛的刺激，但是在一般情况下不建议这么做。毕竟相对于亮度调节来说，对比度的调节效果并没有那么立竿见影，且对显示效果影响较大。