浅析青少年运动员篮球意识的培养与训练

宋　勤　汪　磊　胡晓彦

1青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

1.1整体意识的培养

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识，因此一个球队要有统一的思想和行动，队员要有明确的目的、高度的责任感和集体荣誉感。青少年兴趣广泛，对许多实践活动都跃跃欲试，但由于年纪较小，目的性不清，自觉性较差，不能很好地完成教练的计划和自己的既定目标，因此教练员要不厌其烦地通过训练和比赛强调整体意识的重要性，通过讲述分析精彩巧妙的整体配合和娴熟的技战术集体配合，训练、激发青少年篮球运动员的兴趣和篮球的整体配合意识，强调球队整体配合的重要性，使小队员从小就认识到篮球运动整体意识是球队取胜的关键。

1.2培养正确运用基本技术的意识与训练

1.2.1加强青少年运动员基本功的训练。篮球比赛中队员选用技术是否合理直接决定动作的质量，也是反映队员意识强弱的标志。要想在比赛中能够合理的运用基本技术，就必须要加强队员基本技术的训练，使队员的技术达到自动化程度，只有这样队员在比赛中才能合理的选用符合攻守双方情况的动作方法，完成基本的战术，达到自己的目的。对青少年篮球运动员来讲掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的，但还要注意培养队员合理选用技术的意识，在比赛中达到技术动作的最优化。对最基本的篮球基本动作要反复练习，但单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。例如，篮球的传接球技术，结合快攻长传，结合供中锋的各种缩传等，这不仅要求传球动作正确，还涉及到传球的时机、方向、力量、假动作等的运用，这个过程，不仅单单是技术练习过程，也是篮球意识的培养过程。

1.2.2加强观察判断能力的训练。篮球作为集体项目，队员在比赛场上不仅要观察队友的位置，同时还要观察对方队员和球的位置。因此，运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别是准确观察迅速变化的各种关系，才有可能做出正确的判断，采取有效的技术动作。因此，在技术训练的初期就必须重视青少年观察能力的培养，提高在这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力。

1.2.3培养快速反应能力。篮球场上比赛情况变化较多，这就要求运动员针对变化作出快速反应，否则就会贻误战机。青少年在篮球训练中要注意多根据场上各种情况的变化及时采取多变的对抗条件进行训练，引导他们时时具有对抗观念，善于自我设计对抗因素，创造对抗条件，发挥创造性和想象力，不断通过自我熏陶，形成独特的技术特点，从而促进篮球意识的逐步形成。

1.3 战术意识的培养与训练

1.3.1 掌握战术结构特点和方法，建立战术概念。篮球比赛中攻守战术有其共同的结构特点和普遍配合规律及基本的配合形式，只有当运动员既掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己的具体战术配合的概念，战术意识才能清晰、牢固，并有助于他们在实践中创新提高。因此教练员在日常的训练和比赛中要经常有目的讲述各种战术的特点和方法，让运动员建立战术概念，培养青少年的战术意识。

1.3.2明确战术位置及其职责。篮球战术意识的培养不是一朝一夕就可以形成的，各种战术结构及其位置上的要求各有不同，加上运动员个人技术、意识、身体等各种因素上的区别，形成了不同的职责。教练员必须对每个青少年运动员意识的强弱，担负的职责，进行全面的分析，使队员明确位置分工和它们之间的关系，进行有计划、有目的的培养，才能使他们的战术意识得到有效、和谐的发展，形成各种位置上专门的战术意识，在各自的位置上共同建立起牢固的动作习惯和条件反射，形成良好的战术意识。

1.3.3在实战中强化篮球意识。篮球战术意识是指篮球运动员在场上对训练比赛中的变化的认识和反应，是篮球运动员的重要素质之一。在对青少年进行篮球意识的训练中，除结合整体意识和正确运用技术的训练外，还要有计划、有目的的组织运动员参加各种实战比赛，因为比赛是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来，在实战中培养篮球的战术意识。

2结论

2.1培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而系统的工程，必须高度重视从小抓起。

2.2青少年运动员篮球意识培养是多渠道、全方位的，作为教练员在日常训练中，必须有计划地、有目的把篮球意识的培养落实到训练和比赛的各个环节中。

2.3培养青少年运动员的篮球意识还应与整体意识、观察能力、反应能力、基本技术训练和战术意识训练相结合。